燕窝鱼翅都是补品中的上品，很多人都喜欢吃他们进补身体，然后表现背后却有着可怕的事实，何裕民老师为我们详细解答。

1.多吃燕窝没有负面影响，但是也没有多少进补作用。

2.平时可以多吃银耳。

3.鱼翅没有任何营养价值。

4.鱼翅好吃是调料的作用和鱼翅本身没有任何关系。

5.鱼翅的银和汞含量特高，超过人体正常吸收值的42倍。