http://www.changshengshu.com/uploads/userup/1101/132133461062.jpg周易兴拍打胆经排毒法" />

周易兴老师为我们归纳了九种排毒的食物，接下来他又为我们介绍了一种运动排毒法，即拍打胆经排毒法，下面我们就一起学习一下吧。

拍打胆经排毒法：

来回拍打腿部（大腿，小腿）内侧以及外侧60次，有利于排毒。

ps：1.拍打这些经络有助于活跃全身经络，帮助排毒。

2.除了拍打经络的方法，也可以多做运动帮助排毒。

3.拍打经络的时候力量不易过大。

4.胆经晚上11点到1点运行，肝经晚上一点到三点运行。

5.重点按摩穴位：足三里，内关，虎口。

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