脸色不好怎么调理 补血药膳试试看
(2010-12-18 22:13:43)
标签:
美食缺铁性贫血血糯米血红蛋白健康 |
分类: 健康咨询 |
为数不少的女性看上去面无血色,皮肤粘膜苍白或萎黄,这些人常伴有疲乏无力,头晕健忘,心慌气短,月经失调等症状,并伴有皮肤萎缩、干燥,毛发干燥易脱落,或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等现象。
这些都是缺铁性贫血的表现,化验血即可明确诊断。缺铁性贫血是由于体内储存铁的缺乏,影响血红蛋白的合成所引起的。患者多有缺铁的病史,如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血;多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多;钩虫病等寄生虫感染影响铁的吸收;食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正缺铁性贫血,首先要除去引起贫血的病因,还要补充含铁丰富的食物。治以补血,可选择以下食疗方剂:
菠菜猪肝汤:
新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥:
红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
胶芪枣汤:
阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用。每日1剂。阿胶补益血液,黄芪、大枣补气生血,三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。
脸色不好怎么调理 补血药膳试试看原文地址:http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/2780/
菠菜猪肝汤:
新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥:
红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
胶芪枣汤:
阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用。每日1剂。阿胶补益血液,黄芪、大枣补气生血,三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。
脸色不好怎么调理 补血药膳试试看原文地址:http://www.changshengshu.com/yangsheng/yinshi/2780/
本文出自长生树养生网,如要转载请注明出处!
相关文章推荐
百科全说 何裕民宫颈糜烂注意事项
百科全说 陈允斌治疗口腔溃疡的小偏方
女性经期能吃巧克力吗 吃多了会增肥吗
办公族用脑过度怎么办 专家称多吃鹌鹑蛋可补脑
百科全说 陈允斌黄芪粥治疗气虚
百科全说 何裕民醋花生食疗高血压
百科全说 何裕民健康减肥的方法及食疗
冬季室内干燥怎么办 专家称仙人掌吊兰可增加湿度
百科全说 何裕民:吃药别着急
百科全说 10-10-25 张境原:调养身体的家传秘方
百科全说 何裕民补钙食疗方案
多喝牛奶可降低长期服用避孕药的危害
百科全说 陈允斌神奇鱼腥草,天然消炎药
孕妇不能喝什么茶 小心喝错收宫茶
百科全说 何裕民为什么会得高血压
孕妇能喝碳酸饮料吗 小心血糖过高易流产
百科全说 何裕民突发高血压秘制泡脚偏方
B超几个月能分出性别
经期如何减肥 食疗加运动7天每天瘦1斤
宝宝消化不良关键在于养肠
前一篇:手脚冰凉怎么办食物药膳来帮你
后一篇:电脑族MM皮肤干燥吃什么好