冬季室内干燥怎么办 专家称仙人掌吊兰可增加湿度
(2010-12-14 09:48:28)
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饮食补水有讲究
针对暖气病,还是注意补充水分。据专家介绍,市民应该多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。因此,不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。另外,补水过程中还也要少吃盐。
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