http://s13/bmiddle/6c9fc280ga2d0844bdbfc&690
材料：金针菜（黄花菜）、甜豆、鲜香菇、盐、油。

做法：

1、金针菜提前泡软

2、香菇切块，甜豆去掉筋

3、下油炒香菇，五成熟后下甜豆和金针菜，熟透后关火下盐。

下面这个是糙米紫薯粥啦。整个开火过程在5分钟之内http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif——
http://s8/bmiddle/6c9fc280ga2d08e1f4427&690
材料：糙米、紫薯（紫薯是我前天吃剩的一小块蒸红薯）

做法：

1、糙米提前泡发芽（发芽方法见：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c9fc2800100qlmg.html ）

2、把糙米放入闷烧壶（其实就是一个口径很大的真空保温杯），倒入沸水，盖紧盖子。

3、两个半钟头后打开，已经开花成这样了——
http://s13/bmiddle/6c9fc280ga2d0911c784c&690
3、把糙米（连汤汁）倒入锅中，再加入之前吃剩的蒸紫薯，煮个三两分钟煮到沸腾就可以了。

如果紫薯是生的，就一开始的时候和糙米一起放进闷烧壶。

煮任何其他粥都可以如法炮制。

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附：

如果事先糙米没发芽过也可以。

下图是糙米直接淘洗后就放闷烧壶的，8个小时（一夜）后成这样——（图中还有小米）

http://s1/bmiddle/6c9fc280ga2e778816e40&690
不过我觉得要达到这效果可能不用8个小时这么久，大家可以多试试。