常青组球手：你的柔韧性和力量不如从前，不过你依然有机会打出好成绩。

　　平轨迹，远距离

　　如果下杆时杆身过于接近垂直，握柄顶端指向地面，你就不可能做出理想开球。没有什么比下杆轨迹过陡、超过顶点更影响开球力量了。除非你能使杆面移动轨迹变平，否则就会打出拉击球、拉出式右曲球和近距离高飞球，那可不好玩。下面这种简单的训练法能够使你的下杆轨迹变平，增加开球距离。

　　寻找斜坡

　　下次当你在发球台上等待开球时，可以好好利用这段时间。去发球台侧面，在斜坡侧面练习几次空挥，想象球高于你的双脚。使杆头在想象中的球位处拂过草叶。斜坡侧面球位会迫使你让杆头更接近于围绕身体移动，而不是更接近于上下移动。因为，如果你的挥杆轨迹过陡，就会使杆头掘进地面。

　　你找不到斜坡?那你可以练习几次腰部高度的棒球式挥杆。注意看，你的转体幅度变大了，球杆更接近于围绕身体移动，就像旋转木马一样，而不是更接近于上下移动，就像大观览车一样。

　　在下杆中途，握柄顶端应指向目标方向线或线的稍偏外侧，而不是线内侧。这说明你制造出了正确的、有力的内侧轨迹。你只需把这种感觉带到实际开球当中去，即可增加击球距离。除此之外，你并不需要调整挥杆动作。