Jay:为什么30岁不是新的20岁" />
0:11当我20几岁时， 我见到了我的第一个需要精神疗法的病人。 当时我是一个在伯克利大学读临床心理学的Ph.D学生。 她是一位叫Alex的26岁女性。 第一次会面时Alex穿了 牛仔裤以及略微不修边幅的上衣， 进来后直接坐到我办公室中的沙发上， 踢掉她的鞋子， 然后跟我说她是来跟我讲男性问题的。 当我听到这个时，我松了一口气。 我的一个同学的第一个病人是一个纵火犯。 （笑声） 所以说我有一个二十几岁的人想跟我谈谈男生。 我以为我能处理好这事。
0:54但我没能办到。 Alex在每一次会面时都会带来好笑的故事， 因此对我而言点点头， 不断拖延出结果的时间是一件非常轻松的事情。 Alex会说“三十就是新的二十”， 而且就我知道的，她是对的。 工作要以后才有，结婚以后才有， 孩子以后才有，连死亡都是以后才有。 像Alex和我一样是二十几岁的人除了时间外一无所有。
1:19但没过多久，我的监督就催我 开始推动Alex的爱情生活。 我拒绝了。
1:26我说：“没错，她现在在约会， 她和一个笨蛋同床， 但这并不表示她会和他结婚。”
1:35然后我的监督说： “现在还没，但她可能会和下一个这样的人结婚。 再说，在Alex的婚事上花费精力的最好时间 就是在她结婚之前。”
1:49这就是心理学家们所说的“原来如此！”瞬间。 在那一瞬间，我明白了三十岁并不是新的二十岁。 没错，人们比以前更晚安顿下来， 但这并不说明Alex的二十几岁这个时间段是她的发展低谷。 这使Alex的二十几岁一个发展的良好时期， 而我们就坐在那儿荒废它。 这时我才明白这种“善意的疏忽” 是一个非常现实的问题，而且它有严重的后果， 不仅是对于Alex和她的爱情生活 也对于各地的二十几岁的人的 家庭与未来。
2:26现在美国有大约5千万 二十几岁的人。 这大概是总人口的15%， 或者说100%如果你考虑到 没人能在不经历二十几岁这个阶段的情况下 经过成人期。
2:42如果你是二十几岁的话举一下手。 我非常想在这儿看到一些二十几岁的人。 太好了！你们都棒极了。 如果你和二十几岁的人工作，如果你爱一个二十几岁的人， 如果你因为二十几岁的人而失眠，我就想看到— 好的。棒极了，二十几岁的人非常重要。
2:59我专门研究二十几岁的人，因为我相信 这5千万个二十几岁的人中每一个 都应该知道每一个心理学家， 社会学家，神经学家以及生育专家 都知道的： 那就是把握你的二十岁这一个阶段是最简单的， 但又是最有影响力的你能为 你的职业，爱情，幸福， 甚至是全世界做的事。
3:27这不是我的观点。这是事实。 我们知道一个人的一生中的80%的最重要的时刻 发生在35岁。 这就意味着每10个 决定你的生命会是什么样的 的经历与“原来如此！”时刻 中有8个发生在三十岁中旬。 超过40岁的人，别慌。 我估计这个观众没问题。 我们知道一份职业中的前10年 对于你将会挣多少钱 有非常大的影响。 我们知道超过一半的美国人 30岁之前就和终生伴侣结婚， 同居，或者在约会。 我们知道大脑在你二十几岁时为了适应成人期 达到第二次也是最后一次成长期的高峰， 这说明无论你想改变你自己的什么， 现在就是改变它的时间。 我们知道相比人生其他阶段 二十岁时的个性变化最大， 而且我们也知道女性的繁殖能力在28岁时达到峰顶， 到35岁之后事情就有点难办了。 因此你的二十几岁这个时间段就是 告诉自己自己的身体状况以及未来的选择的时候。
4:43因此当我们说到儿童发展， 我们都知道前5年是大脑发展 语言和爱慕的关键时期。 这是一个你的每日生活都会对你的未来 产生巨大影响的时间段。 但是我们听到的比较少的就是有一个东西叫 成人发展，而我们的二十岁这个阶段 就是成人发展的关键时期。
5:10但这并不是二十几岁的人所听到的。 报纸在描述成人的时间表的变更， 研究人员把二十几岁叫做延长的青春期。 新闻记者在给二十几岁的人附加愚蠢的外号， 比如“中间者”和“成年儿童”。 这是真的。 作为一种文化，我们把实际上是成人期中最重要的一个十年 列为不重要的东西。
5:38伦纳德
伯恩斯坦说过如果想办成大事， 就需要一个计划和不足够的时间。 这不对吗？ 所以说当你 拍一个二十几岁的人的头然后说： “你还有额外的十年才开始生活”时你认为会发生什么？ 什么也不会发生。 你剥夺了那个人的紧迫感以及志向， 但是什么都没发生。
6:03然后每天就有像你们的儿子或者女儿一样 既聪明又有趣的二十几岁的人 跑到我的办公室跟我说 “我知道我的男朋友对我一点好处都没有， 但这段感情不算数。我只是在消耗时间。” 或者是“大家都说只要我在30岁之前 开始我的职业就没问题。”这一类的话。
6:28但后来他们就开始讲： “我的二十岁快结束了，但我没什么可以展现的。 我毕业那天最好写写自己的简历。”
6:40之后他们开始讲： “二十几岁时的约会就像玩抢座位游戏。 大家跑来跑去，乐在其中， 但到30岁左右音乐就停掉了， 大家一个接一个开始坐下。 我不想成为唯一一个站着的人， 因此有时候我觉得我和我丈夫结婚的原因 就是因为在我30岁时他是距我最近的‘椅子’。”
7:02这里的二十几岁的人在哪儿？ 别做这种事。
7:08好吧，刚才那听起来可能有一点轻浮，但是别搞错， 在这里筹码非常高。 当很多事情被推到三十几岁再做时， 在你的三十岁这个阶段就有在极短的时间内 开始一个职业，挑选一个城市，找到一个伴侣 并且生几个孩子的巨大压力。 这些事情中有很多是不兼容的， 而且就如研究开始表明， 在三十几岁这个阶段同时完成这么多事 的压力以及难度实在是太大了。
7:37上个千年之后的中年危机 不在于能否买一辆红色的敞篷车。 是在于发现自己的职业不是自己想要的。 是在于发现你无法生你想要的孩子， 或者无法给自己的孩子一个同胞。 有太多太多的三十几岁的人和四十几岁的人 先看看自己，然后看看坐在房间另一边的我， 然后讨论他们的二十几岁这个时间段。 “我当时在做什么？我当时在想什么？”
8:08我想改变二十几岁的人 的所做与所思。
8:12我来讲一个关于如何这么做的故事。 这是一个关于一位叫Emma的女性的故事。 25岁时，Emma来到我的办公室 因为她，用她的话来讲，正在经历一个身份危机。 她说她认为她想从事艺术 或者娱乐，但她还没决定， 所以前几年她花在做服务员上了。 因为比较便宜，她和她那 展现脾气比志向更频繁的男朋友住在一起。 而无论她的二十几岁有多么困难， 她以前的生活更困难。 她在会面时经常哭， 但会说“你无法选择你的家庭，但是你能选择你的朋友。” 然后平定下来。
8:56有一天，Emma走进来， 把头放在膝盖上， 然后哭了近一个小时。 她刚买了一个新的地址薄， 然后她花了一个上午填她的联系人， 但是她只能呆呆的看着 “在紧急情况下，请拨打..." 这一串字后面的空白。 她近歇斯底里的看着我并说： “如果我出车祸了谁会照顾我？ 如果我的癌症了谁会照顾我？”
9:28当时，我花了很大力气 才避免说“我会”。 但Emma需要的并不是一位非常非常关心 她的治疗师。 Emma需要一个更好的生活，而且我知道这是她的机会。 自从我在Alex身上下功夫后我学到了很多， 所以我不会让Emma那具有决定作用的十年 就这么流逝掉。
9:52所以在接下来的几周和几个月中， 我告诉了Emma 三个每个二十几岁的人，不论男女， 都应该听到东西。
10:02首先，我告诉Emma忘了她的身份危机 然后开始积累身份资本。 我所说的“积累身份资本”就是指 为你自己增加价值。 做一项对你接下来想是什么样子的 的投资。 我当时不知道Emma的职业的未来， 而且没人知道自己的工作的未来，但是我知道这些： 身份资本会招来更多的身份资本。 这是接受那份跨国职业， 那份实习和你想试试的那个起步的时候。 我不是在漠视二十几岁的人的探索， 但是我在漠视毫无意义的探索， 而且那些按道理来讲不能叫探索。 那叫拖延时间。 我叫Emma试验各种工作而且让它们算数。
10:57其次，我告诉Emma城市部落被高估了。 找好朋友来搭车至机场很棒， 但二十几岁的人若和思维方式 相似的同龄人聚在一起，他们所知道的人， 他们所知道的事，他们的思维方式，他们的讲话方式 以及他们的工作地点就会受到限制。 那个新的资本，那个新的可以约出去的人 几乎总是从内部圈子之外来的。 新的事物从我们所谓的微弱的联系中来， 比如我们的朋友的朋友的朋友。 是的，大概有一半的二十几岁的人未就业或者未充分就业。 但有一半不是这样的，而微弱的联系 就是把你自己加入那一个团体的方式。 有一半的新职位不会被张贴出来， 而联系到你的邻居的老板 就是你拿到那份未被张贴的工作的方法。 这不是作弊。这是关于信息如何传递的科学。
11:52最后，Emma相信 一个人不能选择家庭，但可以选择朋友。 在她的成长过程中这是没错的， 但作为一个二十几岁的人，很快Emma就要通过 和某人结伴，创造一个家庭 来选择她自己的家庭。 我告诉Emma选择家庭的时间就是现在。 你可能会认为30岁是一个 比20岁，甚至是25岁更好的 安定下来的时间， 而且我也同意。 但当你在别的人开始进入结婚礼堂时 抓紧和你同居或睡觉的人 不叫进步。 在婚事上下功夫的最好时间就是结婚之前， 意思就是对待爱情就要像对待工作一样 富有意识。 选择家庭就是有意识的选择 你想要的人和物 而不是单单想让事情成功或者和 选择你的那个人浪费时间。
12:52那Emma后来怎么样了？ 嗯，我们翻了翻那个地址薄， 然后她发现她的一个老室友的一位亲人 在另一个州的一个艺术博物馆工作。 那个微弱的联系帮她在那里找到一份工作。 那份工作给她一个 离开她的同居男友的理由。 现在，5年过去了，她是一些博物馆的特殊活动规划者。 她和一位她有意识地选择了的人结婚了。她爱她的新职业，她爱他的新家庭， 她还给我一张上面写着 “现在紧急联系人一栏 似乎不够大了。”的卡片。
13:28Emma的故事让这件事听起来非常简单， 但这就是我喜欢和二十几岁的人工作的原因。 要帮助他们实在太容易了。 二十几岁的人就像刚离开洛杉矶国际机场的 目的地在西边某地的航班。 起飞之后，航线的一个小调整 就是落在阿拉斯加还是落在斐济的区别。 同理，在21岁或者25岁甚至是29岁时， 一个好的聊天，一次好的休息， 一个好的TED演讲可以对接下来的 几年甚至是几代人有非常大的影响。
14:06这里给出一个值得传播给 每个你认识的二十几岁的人的想法。 它和我学到的该跟Alex说的话一样简单。 它就是现在我有权利 每天对像Emma一样的二十几岁的人说的话： 30岁不再是新的20岁，所以把握好你的成年时期， 积累一些身份资本，利用你的微弱联系 并且选择好你的家庭。 别被你不知道的事或者没做的事 定义。 现在，你就在决定你的生命。 谢谢。 （掌声）
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(2017-05-04 22:10:57)