0:11昨天呢，我出门走在 这幢楼前的大街上。 我在人行道上 和几个朋友同行。 我们都很守规矩地 走在人行道上。 我们什么也不说，就是向前走。 就这样往前走。 走在我前面的人突然减慢了速度。 我看见他放慢了速度， 然后停下了。 然后我很快就赶上他了。 正好我要在街角转弯，我就绕过他走。 我一边走，一边看他在做什么。 他就是这样。 他在发短信。 因为他不可能一边走路一边打字。 现在我们可以 从短期记忆的角度或从多任务处理的角度来看这件事。 我们今天要讲的就是短期记忆的问题。

0:59短期记忆是 每天任何一个有意识的片断里 我们自我意识的一部分。 你现在就有短期记忆。 我们不可能随时关闭它。 你要是把它关闭了，那就叫昏迷，对不对? 所以，你们现在都做得挺好。

1:16短期记忆有四个基本元素。 它使我们能够存储一些很直接的体验 和很少的一部分知识。 它允许我们去追溯我们的长期记忆 找到我们需要的， 进行组合和处理， 这主要取决于我们的当前动机是什么。 那么当前动机不是象 我想要总统或是做世界最佳冲浪手这样的动机。 它更世俗化，比如我要吃那块饼干， 或者我要找到今晚住宿的酒店。 短期记忆的能力 是我们能够利用记忆的能力， 是我们利用知识的能力。 我们可以依赖，可以利用短期记忆能力来达成 我们眼前的目标。

1:56短期记忆能力 有相当长的历史， 它能带来很多积极效应。 短期记忆能力强的人 一般会很擅长讲故事。 他们一般很善于应付标准化测试， 不管是多么重要的考试。 他们很善于写作。 他们善于提出深层次的问题。

2:19那么这里呢，我们来做个短期记忆能力的小游戏。 我会让你们完成两个任务， 带你们的短期记忆出来兜兜风。 你们想玩儿吧？好！

2:31我会给你们五个词， 我要你们记住这些词， 不是把它们写下来，而是用脑子记住它们。 五个词。 你记着它们的同时，还要回答我三个问题。 我想看看你们记这五个词儿记得怎么样 好吧，这五个词儿是： 树， 公路， 镜子， 土星 和电极。 没问题吧？ 好！现在我要你们 回答我的问题， 23乘以8是多少。 喊出来就行。(喃喃自语)（笑声） 事实上它等于 — — (喃喃自语) — — 完全正确。（笑声） 好吧。那现在我要你们伸出你的左手， 你们要数：“一、二、三、四、五、 六、 七、 八、 九，十"。 它是一个神经功能测试，如果你想知道。 好吧，我现在要你们 倒着读出来 英语字母表中的最后五个字母。 要从 Z 开始读。 （笑声）

3:42好吧。这里有多少人 还记得我刚才给出的那五个单词？ 好吧。通常会有不到一半的人还记得。 没错，这是很正常的。就是这么个范围。 有些人可以记住五个。 有些人可以记住十个。 有的人只能记住两三个。

3:57我们知道，这个对大脑功能确实很有用，对吧？ 在TED尤其重要， 因为你会接触到很多不同的想法。

4:06现在我们的问题是 我们迎面而来的生活， 它来得非常快。 我们需要做的是收集那些模糊的 体验，然后 用短期记忆来提炼 它的意义所在。 差不多一个豌豆大小。 别搞错，短期记忆是很不简单的。 它允许我们 在继续前行时 检视我们当前的体验。 它让我们理解我们周围的世界。 但它确实是有极限的。

4:36短期记忆让我们能够和人交流。 我们可以谈话， 我可以通过叙述来说明 我们讲到哪儿了，要说什么 以及怎么说。 它让我们解决问题，慎重思考。 我们可能在一个会议期间， 听别人的发言，评价它， 决定我们是否喜欢它， 然后提出问题。 所有这一切都是在短期记忆的范畴里。 它让我们去商店 买牛奶、鸡蛋和奶酪，当我们真正想买的 是红牛饮料和培根时。（笑声） 要确保我们知道我们要找的是什么。 现在，短期记忆的一个主要问题是 它的局限性。 它的能力和时长都是有局限的。 它的聚焦点也有局限。 我们一般可以记住四件事情。 对吧？以前说是七件， 但用功能性核磁共振成像检测，其实是四件 我们以前是逞强了。 现在我们在大约10到20秒时间内 可以记住四件事， 如果我们利用它， 处理它，应用它， 讨论它。

5:43我们谈到短期记忆的时候 我们需要意识到它的局限性 对我们的影响。 你以前有没有从一个房间走到另个房间 突然忘了你要干什么？ 你知道怎么解决这样的事，对吧？ 你就回到原来的那个房间去想想。（笑声） 你曾经忘记过你的钥匙吧？ 你曾经忘记过你的车吧? 你曾经忘记过你的孩子吧？ 你有没有在聊天时， 意识到你左边那人的谈话 其实更有趣？（笑声） 嗯，你在点头，你在笑， 你一直很专心地听我讲 直到你听到我说的最后一个字音调升高， 你才意识到， 我是在问你一个问题。（笑声） 然后你们希望答案是否定的。 因为那是你要说的。 我们讲的就是这些短期记忆， 我们能做什么，不能做什么。 我们必须认识到短期记忆 的能力是有限的。 短期记忆的能力在于我们怎么平衡它。 我们通过一些策略来平衡。

6:48我现在想讲的就是两个策略。 这两个确实很重要。 因为接下来的几天 你将处在一个信息爆炸的环境里。 首先我们需要思考 我们需要整理我们的体验， 迅速地和反复地。 我们需要处理正在发生的事情 就在当下，而不是十分钟后， 更不是一周后，就在当下。 我们需要考虑，嗯，我同意他吗？ 不足的地方有那些？我想知道有哪些？ 我同意这个假设吗？ 我怎么把它用到我这儿？ 我们就这么处理正在发生的事情 然后就可以利用它。 那么，我们还需要重复它，需要实践。 所以需要不断琢磨它。 同时需要和别人谈论它。 回家后还要写下它。 然后拿出那些记录，再考虑考虑它。 就这样结束记忆的训练。 为某些原因而重复记忆是一件非常消极的事。 但它其实有非常积极的意义。

7:46下一件事就是，我们需要考虑如何精练 和如何阐述我们的记忆。 很多时候，我们将新知识和旧知识联系起来。 把它们融会贯通。 我们想要把所有我们旧的体验 都围绕着新的知识展开， 让新旧知识融合在一起使它变得更有意义。 我们还需要运用图像。人类对图像天生敏感。 我们需要利用这一点。 思考图像里面的事实， 把它记下来。 如果你在读一本书，从里面提炼出想要的东西。 我以前通读过《伟大的盖茨比》， 我很清楚地知道他是怎样的人。 在我的脑海里，我有我自己的看法。

8:23最后一个就是组织和支持。 人天生喜欢追寻意义。我们做的也就是这个。 我们努力从任何事情中寻求意义所在。 大脑的组织整理功能帮助我们，所以我们要 让做的事情更加合情合理。 如果我们提供知识和经验，就需要去构建它。

8:39最后一个是支持。 我们都是从初学者起步的。 我们做的一切都是一点点趋向成熟。 这就需要时间使我们成熟起来。我们需要支持体系。 这个支持体系通过问人们问题， 给他们有表格的纸张， 或一些提示性图片，我们需要这样的支持体系。

8:59现在，最后我要说的就是 从短期记忆能力的角度来看是这样的： 我们整理思考什么信息，就学习什么。 我们不整理思考人生，我们就是行尸走肉。 过好你的人生。谢谢。

9:17（掌声）