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今天上午一家人一起去超市采购，出来时在我们面前有一对年轻人，男的搀扶着女的，突然间女的身体从男的手臂间滑落，看的我胆战心惊的。我的内心有那么一瞬间的犹豫，接着迅速来到他们身边，一起将女的搀扶起来，才看到一张蜡黄的脸，让人心惊。

我大声问身边的人：谁那有巧克力或者糖果？心想着可能是低血糖造成的，可刚好我们没买糖果之类的零食，本想让男的进去买一下，又担心万一中途出什么问题，看到前面有供逛街的人坐的椅子，我们就先将那女的扶到位置上坐下。瞥到我们购物车里有买给沫沫喝的牛奶，连忙叫沫爸拆牛奶，沫爸把吸管都弄好递给我，我将吸管轻轻靠在女的嘴边，问男的她是不是没吃早餐。他说：她是刚怀孕不久。还问我为什么会这样？我一时也不知道是啥问题，就说可能是低血糖。等那女的连续吸完两瓶牛奶，我见她脸上开始浮现一丝血色，瞬间轻松下来。看到男的忙着打电话通知亲戚，我们一家人也就没打招呼离开了。

经历这一幕，不得不提醒身边年轻的孕妈们，一定要注意预防孕期低血糖。为什么我要加“年轻”强调呢？因为自己年轻的时候，也经常有不吃早餐的习惯，花10分钟吃早餐不如多睡10分钟的懒觉，所以怀沫沫的时候，我也有出现过头晕的情况，特别是上午空腹的时候尤其明显，后来知道跟吃早餐有关就再也不敢了。

由于怀孕后，人体的新陈代谢加快，胰岛血流量比没怀孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。

孕妈们预防低血糖，要注意以下几点：

1.少吃多餐孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养。

2.规律早餐：早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

3.携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

4.苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。