钙要怎么补一直让我觉得比较纠结，自己是个想法传统的人，觉得不管是什么，食补都是最安全的方式。

在孕期的时候，虽然有吃过几次钙片，但因为那牌子的钙片特别大颗，每次吞服都觉得痛苦，最后只好放弃。后来又尝试喝过高钙奶粉，结果喝几次吐几次，补钙工作也因此落下帷幕。但女儿出生后，我就开始后悔自己孕期没补钙了，自己的肋骨可能因为孕期被女儿顶着，以致有点外翻，直到现在都一直恢复不了。

随着女儿慢慢长大，她的牙齿出得晚，睡觉多汗以及个子有点矮，让我总想给她补点钙。也多次在婴幼儿门店里领取各种钙片试用装，可每次女儿最多吃一粒，甚至吃到一半就吐掉，说不好吃。上次试吃了一种钙片，是动物造型的钙片，小人儿吃的很开心，吃完后我们问她，她居然说好吃，弄的我一激动就买了两瓶回来，没想到买来后女儿就吃了一次就不愿意再吃了，我也尝试吃，也觉得味道不是很好。从那以后，也几乎没怎么给女儿补钙了，平时除了食补，就是每天保证带孩子晒太阳。可补钙依然让我记挂在心。

前几天在网上申请了益力健的牛乳复合软胶囊，昨天收到后连忙拆开给女儿喂了一粒。

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以前给女儿买的补钙产品都是片状的。

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这次的是胶囊状的，可能是因为加了牛初乳的缘故，口感更细滑。

女儿这次没有排斥，居然很喜欢吃。

我原本还挺担心她是不是因为一时新鲜所以觉得好吃，没想到的是第二天，小家伙居然主动要求吃，你看两天时间已经吃掉四粒，还有一粒被我自己吃了，嘿嘿。

女儿的口味一直要求严格，以前刚开始喝奶粉也是换了很多种牌子，最后才找到她愿意喝的奶粉。补钙也一样，没少让我折腾，不过总算是找到了小家伙愿意吃的，我也放心了。而且这种乳钙软胶囊还添加了牛初乳，还可以提高孩子的免疫力呢。真是一举两得！

希望女儿会一直愿意吃乳钙软胶囊，希望女儿健健康康的成长，啥也不缺！

补钙策略（以下内容来自网络）：

　　1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

　　2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

　　3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

　　4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。

　　5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

　　6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。