在噶丹上师的指导和带领下，今天我开始了为期7天的辟谷尝试。辟谷这一行为是否科学，学界一直有不同的观点，但是无论从传统的道教还是现在的禅宗、密宗都有这一行为的记载，而我的密宗师父噶丹一直保持每年辟谷数次的习惯，我也曾有幸目睹师父的辟谷经历，只是一直怀疑自己的意志力没有实践过。这次在师父的带领下进行辟谷尝试，是一次非常难得的机会。好坏只有尝试了才知道，因为主席说：实践是检验真理的唯一标准。

    其实对于辟谷这一行为，古今都有相关记载。“辟谷术”起于先秦，大约与“行气术”同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。

    通过现代医学研究，现代各类绝症高频率发生的主要原因在于生活条件越来越好，过度饮食和少量的体力劳动导致大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒。从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。
    随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能。

    从中医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。

    当然我实践辟谷并没有这么多的目的和想法，就是锻炼一下自己的意志力，体验一下这种感觉而已。

    今天是第一天，开始慢慢减少饮食，今天的食谱是早上一碗稀饭、中午和晚上各半碗米饭。早上测量了体重，刚好70公斤。相关感受且听明天分解。