说到底减肥这事儿还是得靠运动，有句俗话说得好：“水萝卜就热茶，气得大夫满地爬”为什么大夫就能满地爬？那还不是因为人家是大夫，知道保持健康所以身体好！你找一个三百斤的胖子叫他满地爬一下，他也得爬得动啊！（题外话：除了平一指谁还知道有哪个大夫是大胖子来着？）

为啥说这个……嗯，主要是我这个两百斤的胖子在健身期间有个动作是满地爬……真不是随便就能做到的啊，我有切身体会来着（血泪）。

12月11日 体重110.2公斤

午饭：去沙县小吃了一碗盖饭。

晚饭：一个苹果，一碗麦片。

晚上锻炼的时候我在感慨，要不说人家教练是专业的呢，全是鼓励的话啊。虽然好像我影影绰绰好像听到在脑海深处有什么东西在同步翻译……

“好，做得漂亮！”

翻译：（我去，你这也配叫仰卧起坐？）

“再坚持一下！”

翻译：（这才哪儿到哪儿？挂块骨头的话狗都做得比你好！）

“你比刚来的时候好多了！”

（你刚来的时候比一只困在沙漠中的海象强不到哪里去好吗！）

“脸都瘦了，要坚持下去！你能行！”

（再不减肥就死了！）

不管了，大概是幻听吧，总之——

http://s9/mw690/001ZcXGBgy6F5Dc1bIc78

12月12日 体重110.2公斤

午饭：做了脂油饼，吃了一张。

晚饭：一个苹果，一碗味增汤。

上次提到过脂油饼这种神物对吧，所以这次我真不是嘴馋（抹口水）真不是的（把半块饼藏在身后）。

我就是练习一下，所谓熟能生巧嘛。上次虽说是在母亲大人的指导下做了一遍，但那次我毕竟没有亲手和面和剁馅儿调味。

这次从和面开始，直到最后烙成，我终于确认了自己已经学会了这道美食的制作方法。

当然，期间为了保证制作质量，我不得不品尝了一张。剩下的都给老婆送到单位去了。真的！

送货完毕之后的短信纪实：

“老婆~好吃么？”

“好吃！”

“记得分给同事啊~给你长脸的事儿。对了，跟人家说明配方，里面有猪油，别给回民老师吃。”

“坏了！”

老婆你不是吧……

12月13日 体重109.4公斤

午饭：肯德基

晚饭：剩鸡和麦片粥

夜宵：一袋粟米条

中午又吃了肯德基，我也挺奇怪为什么一吃这玩意儿体重就会下降。可能是多年以来在潜意识中总是告诫自己这玩意儿是垃圾食品的缘故吧？

说起垃圾食品我现在开始怀念《好兆头》一文中，天启四骑士中的饥荒开的连锁食品店了，里面卖的是营养成分和索尼随身听差不多的汉堡，那真是减肥利器！

话说昨天晚上下班后去找朋友，以减肥为名力辞晚饭，然后人家问我要不要喝点俨茶。

“只是因为减肥所以不吃饭好吧！我又不是不饿！”

最后晚上回家实在饿得受不了，半夜起来偷吃了女儿的一袋草莓味的粟米条……

12月14日 体重108.7公斤

午饭：剩鸡

晚饭：一个苹果，方便面

一个全家桶我吃了三顿，身体素质有所好转之外，这饭量也确实下来了。

不过晚上又吃了一袋方便面，也算是垃圾食品……

12月15日 体重108.8公斤

午饭：炒饭、麻辣烫

晚饭：豆芽、酸菜

又到了高糖日，如节庆一般的高糖日！

午饭的麻辣烫和炒饭实在是太幸福了~

虽说是可以肆无忌惮的日子（真的么？），不过晚上还是不敢吃主食。炒了肉末酸菜和豆芽。白嘴儿吃了。

12月16日 体重109.5公斤

午饭：拉面

晚饭：一个苹果 一碗味增汤

嗯……体重一下就增加了呢，要不以后也别管什么高糖日了，这么长时间的测试下来，我发现午饭吃什么还真是不太重要，重点是晚饭注意就行。

搞口汤喝，暖暖和和的好睡觉，顺便还能在锻炼后补充盐分。

说真的，搞点热汤喝的话，晚上好像也不是很难熬。要知道这两天我的运动量可真的不小。

12月17日 体重109.3公斤

午饭：带鱼

晚饭：一个苹果 一碗味增汤

今天又和人家聊体重来的。

对方对我一个月减了6公斤有点嗤之以鼻。

我容易么！

说起来6公斤好像不多，但你知道这些肉是我多少年辛辛苦苦攒出来的么？

13年啊！

13年从180斤养到215斤我容易么！

女人十月怀胎才多少斤？

有6公斤么？！

这都是我身上掉下来的肉啊！

这种心情你能理解么！

12月18日 体重109.0公斤

又降了，这种想欢呼雀跃的心情是要闹那样……