加载中…妈妈们，别让不理性的冬季进补害了宝宝哦
(2013-12-17 13:20:31)
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荷兰朵奶粉科学进补抵抗力 |
分类： 育儿心得 |
每到冬季，抵抗力较弱的孩子们往往容易被感冒发烧等问题困扰。隔壁李阿姨家的小贝贝就是这样，自从入冬以来，小病不断，把李阿姨全家那个急的啊，拼命给贝贝补身体，可是却没多大起色。结合自己的育儿体会，我觉得面对生病的宝宝，父母由于心疼和着急，都会采取“多多益善”的大补策略，不自觉地就陷入了下面两个误区。
再就是任意补充保健药物。妈妈们生怕寒冷的冬季让宝贝们着凉感冒，为了增强他们的抵抗力，便买一堆有的没的保健品，要知道宝宝正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当进服各类保健药物，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。
首先就是盲目增加高蛋白、高脂肪食物。我们都知道无论是大人还是小孩，在冬天热量消耗比其它季节大，需要适当增加饮食量以满足机体对热能的需要。爸爸妈妈们便认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物。事实是，无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食，尽管在寒冷的冬天，吃多了厚肥甜腻等食物，不仅对宝宝身体无益，还会增加他的胃肠负担。
再就是任意补充保健药物。妈妈们生怕寒冷的冬季让宝贝们着凉感冒，为了增强他们的抵抗力，便买一堆有的没的保健品，要知道宝宝正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当进服各类保健药物，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。
尊崇这些原则，饮食上我几乎就没怎么给馨儿买过营养品或保健品，馨儿从小只喝荷兰朵的奶粉加上相应月龄添加相应的辅食，再就是多喝温开水，适量的补充鲜榨果汁，1岁后偶尔喝点蜂蜜水润肺通便，总体来说身体素质还不错，
小区的阿姨们都夸她养得好生病少呢！我觉得一来可能跟这奶粉有关，荷兰朵有添加乳铁蛋白和五种核苷酸等丰富的免疫物质，可以大大增强宝宝的抵抗力；二来我向来比较放手让她户外活动和晒太阳，除了雾霾天气会少出门外，久而久之，锻炼了一定的身体协调能力和适应能力。不过冬季是进补的好时机，我也会在日常饮食上做一下调整，应季地为馨儿补充营养。
一、注意维生素的补充
冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此家长可以在宝宝的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等。另外，维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力，在冬季也应合理补充。总而言之，妈妈们应该多给宝宝吃富含维生素的食物。
二、补充矿物质
有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮宝宝御寒就要多给他们吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果以及各种粗粮。冬季吃点小米粥就是不错的选择呢。
三、补充水分和清淡食物
冬天易患感冒，可以适量喝点鸡汤增强抵抗力。宝宝感冒时妈妈们应注意多给小朋友喝问开水，多吃清淡的食物，这样我们才能保证宝宝的健康，而不是盲目地吃一些营养品。
最后，妈妈们需要记住，进补要科学，不能随意给宝宝补充高蛋白、高脂肪等食物，就算是昂贵的保健品也需要慎重选择，可别让你的一片爱心害了宝宝哦。
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