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朱天才大师讲解太极拳疑问!(精彩)

(2015-04-07 09:09:21)
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杂谈

本文为朱天才大师2013年3月23日在深圳讲座录音整理,略有删节,未经大师本人审阅。

 现场问答

 

提问:我有一个问题,30多岁、40多岁,甚至50多岁的人能不能练出太极功夫?

 

朱天才:你看刚才我们说了什么叫功夫,什么是功夫的标准。练拳不练功,到老一场空,什么叫功夫?

我给你说说我的经验和我从小练拳的体会。我从小没有站过桩,为什么呢?小孩子站桩谁站得了呀,根本就站不了。我们老师讲练“活桩”,活的桩。什么叫活的桩?就是一个招数你做完就定在那里,一个懒扎衣、一个金鸡独立做完,就站在那儿不动,这叫活桩。

不要站死桩,什么叫站死桩?有些人年纪大了,练太极拳练不了;刚开始先站站,静下心来。好的老师就会给你讲先练练呼吸、站站桩。

在我们小的时候根本就没有站桩,都是练活桩,大家比赛看谁站的时间长,都站活桩。

话又说回来了,刚才那位先生讲的三四十岁开始练能不能练出功夫来?这要看你练哪个功夫。功夫有高低,你30多岁练得身体很好没有病这也是功夫;你说我能象闫芳一样噔噔就能把人发出去,这也算功夫,嘴皮子功夫。

至于说到高层次功夫,比如技击,你想一下世界上所有的运动员,拿世界冠军的30岁的有几个?我想没有几个人,40岁、50岁更没有人了吧。人家童子功就开始练,到30岁都当教练了,没有一个当运动员。如果你说现在我现在想练成杨露禅的功夫,我认为不太可能吧。第一,你没有这个时间。第二,你没有这个基础。

 

提问:我的意思是假如有高功夫的老师来教这个30岁、40岁的,他下苦功按老师的路子走,他能不能练出一流的功夫?不一定是杨露禅。

 

朱天才:好,我给你举个例子;我有一个徒弟现在在上海教学, 40岁,天天要练功,就是不会打。那天我去了,他说师父我要学点小拳,练练闪、摔好不好?我说好啊,可以,你去吧,我给你写封信你去,看看你这个年纪还能不能练。就把他推荐到二毛(王战军)那儿去练。

他现在外形练的很好,劲走得也很好。结果去了之后两天就回来了,“师父你说的真对,我现在练不了了。我浑身都是痛的,没法子练。我上去跟人家练,人家10个小孩子跟我一起练,轮一圈再轮一圈,一个人10次呀!我只摔了两个就摔不动了。”

我认为大家有机会,像这边练过几年的,想知道什么叫下功夫的,你去陈家沟和咱十五六岁的小孩子摔摔,都摔不过他。什么原因呢?我们没有那样的长力的,没有那个耐力了,你根本就达不到那个顶峰。

我在香港有一个徒弟,是英国人;他是八九十年代在新加坡跟我学的,现在在教太极,他去了陈家沟。到那以后他看见小孩子,他那么高跟十五六岁最小的小孩子摔都摔不过人家。为什么会这样?因为小孩子他天天在摔,我们的力量不行了。

当然啦,你要是学点对付普通人的功夫还是可以学到的。真正说长力的不可能,现在的比赛就是比耐力,我们一到30岁以后耐力就没有了。你想一想,下工夫一定是最好的,能够练到什么样的功夫?可能是比别人好一点,真正练到像那个四两拨千斤,遇到不会的轻轻松松很自然就出来了,遇到会的就不可能了。(掌声)

 

提问:您刚才讲到练拳,练腰是练内气,练圆是练腰间。

 

朱天才:因为腰的外形也是走圆的,练腰也是练气,来配合着走圆的。他的腰也在画圆,内外都在画圆;不是说腰光是在这里磨一磨,它根据外形而动。外形是这样走,腰也是这样的,腰是前后转手也是前后转,要根据圆的外形来配合。刚开始以外形引内劲,练到后来就以内劲催外形。

 

提问:怎么样呼吸自然?

 

朱天才:呼吸自然可以不可以?刚开始你一定是呼吸自然的,如果你一开始就想配合呼吸,你的套路就练不了了。刚开始你先不要想呼吸。我说的这种呼吸就是刚才那位先生学的,我们说没有动作了你就练一下我们的丹田呼吸。当你在练套路的时候先不要想呼吸,先自然呼吸。当你把套路练的非常熟练的时候不用想了,那个时候再去配合呼吸就内外结合了。

 

提问:那吸的时候是从下往上是吗?

 

朱天才:不是,我们所有的呼吸基本上都是气沉丹田而降于涌泉,再从下面反射上来的;就是任督二脉,通过任督二脉它会循环的。这种丹田呼吸我们叫逆势呼吸,就是吸气收腹,呼气就小腹往外走。呼吸分为两截,上腹部和下腹部,从胳臂下面到肚脐为上部腹,这儿(肚脐以下到耻骨)为下部腹。我们按照先天呼吸方法呼吸,(演示呼吸)呼气,吸、呼、吸、呼,这样的呼吸会产生内动。内动就是对你所有的五脏六腑都起到作用,就像洗衣机一样,起到一种内部的按摩作用。

 

提问:大脑不要想?

 

朱天才:大脑要想,一定在想着这个呼吸。有一句话叫“以意行气,以气催形”,这个意思就是你要不想就不会这样的;你不想着就变成你那种顺势呼吸方法了。

 

提问:不想的话,吸的时候这个气到丹田多一点。

 

朱天才:对呀,气陈丹田往下降,它自然就降下去了。这个很快的,不像有些人说气流到哪儿流到哪儿,不会的。就像我们电一样,总电闸一开一下就到了,就像篮球一样都有气,这气要往哪儿用都有,我们一用劲气就浑身都有了,一放松,一呼吸气就转变了,就上来了,非常快,不是那种很慢很慢的。

 

提问:就是吸的时候往下走。

 

朱天才:对,你不要想它它自然就下去了。

 

提问:不要想。

 

朱天才:不要想着,你自然就放松。你想丹田可以(意守丹田),你想丹田一呼吸自然就下去了,在你练的时候它马上就流到了。你不用想它,气下去你感觉不到的。

 

提问:朱老师,想问一下在走套路的时候有一个呼吸的方式吧?比如说朝东南、朝北南。

 

朱天才:他们研究是这样的,晚上找北斗星就有一个方向;早上面对太阳,就是为了练拳时不会迷失方向。只要你头脑清醒,往那一站不想它(方向),直接练都能练好。

 

提问:老师,我们奇经八脉能练出(气)来吗?

 

朱天才:我们的经络学说来自医学和养生的理论。但是太极拳非常奇妙,就是他每一动,那些气每一个地方都无孔不入,它都能到。对你的气放都能锻炼,你说气走的这些东西(奇经八脉)我还不太懂。老实讲,我们的气是无孔不入的,你只要一转,只要有气哪一点都能到。

 

提问:那我们走腰的时候这个(气)会不会出现?

 

朱天才:我认为是不会出现的。前天在新加坡有个学生说以前老是腰疼,可能是带脉不通,带脉不通就会腰痛。他说我现在腰一走动就全身发热,因为他是搞医学的,他说我感觉不痛了。我说是(以前练拳)没有走腰,一走腰感到这个发热自然就不痛了。因为他是搞医学的,他就知道这个东西。所以,我们有些不懂医学的,你不知道哪个穴位。

 

提问:老师,有宣传说练太极拳很伤膝盖,是这样吗?

 

朱天才:伤膝盖要看你练的对路不对路。就是你老师怎么教你?很多人会伤膝盖的,我认为伤膝盖有几种。一种伤膝盖是因为练得不对,来回晃膝盖,这样你会伤膝盖的。第二种就是你练对了,因为你平时没有练功,练功练对但是膝盖会痛,(是因为经络肌键在拉开和打通),坚持练下去,痛一段时间就会不痛的。如果说你练错了,就会越来越痛,甚至痛到你走不了了。所以,太极拳会不会伤膝盖,就看你的老师对你纠正得怎么样?你练练怎么样?

 

提问:能不能结合一个拳式讲讲气沉丹田的练法?

 

朱天才:就像我们写字一样;一个字,一点、一纳、一撇、一钩组成了一个字。太极拳要成为(一式)一个套路,也就是每一招每一式都成为一个套路。

所以,我们的太极拳也是收了再放,气沉丹田再放出去,收回丹田再放出去(演示)。在一个套路定式的时候一定要气归丹田,然后再运行,运行再运气。

举个例子,我们在练拳呼吸的时候,开也可以呼,也可以吸;合也可以呼,也可以吸,并不是固定说非开呼合吸。但我们定式的时候气一定归于丹田。在定式的时候静止不动的要气归于丹田,我们大家可以看到书上有句话叫做“静动”(音)。你看我们在运行当中(演示)如果静止了就气回来,不要动了。如果我们一直在运行,吸气、呼气、吸气、呼气……。如果说你一直在走,就是像书上讲的一句话像长江之水滔滔不绝。如果说你要定式的,我走到这儿不走了吸气、呼气、吸、呼,这就是气回丹田。

 

提问:有人说如果不走内劲练太极就是练太极操、跳太极舞,如果走内劲练太极才叫练真正的太极。也就是说练太极走不走内劲这个问题。

 

朱天才:太极拳是内外兼修的,你说它不走内劲,说实话我真不知道,你说它(不走内劲)应该怎么办?太极拳是内外兼修的,如果不走内劲叫不叫内外兼修?

 

提问:现在关键是传统教学式,都不教走内劲练太极。

 

朱天才:我不懂,我不知道谁给你说不需要走内劲,哪一个人说不叫走内劲?

 

提问:就是教的话都是教动作。

 

朱天才:他不教你,不一定他懂。

 

提问:就是说太极拳讲究用意不用力,这话该怎么理解?

 

朱天才:对,武术常讲“用意不用力”,但不用力何为武术?用意不用力,不让你用什么样的力?这就说出来了,就是不让你用这种蛮力,不叫你用那种僵劲,不要你用本身(原来)的这种力;用什么呢?用你太极拳里面那种灵劲儿,你看看“用意不用力”后面怎么去解释这句话。你光听说他四两拨千斤,(没有力)怎么就拨千斤了?

 

主持人:因为时间关系,今天讲座就到这里,谢谢大家。

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