从青春期到更年期，女人的胸部受到荷尔蒙影响，身体会出现不同的变化，我们常听到的「美胸黄金三大时期」就是丰胸的最佳机会，想要美胸的同协们，请好好把握这三个阶段喔！青春期、排卵期、产后月子期……

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青春期－

乳腺发达，乳房吸收力最佳！青春期大约发生在10～14岁之间，是女孩要变成真正女人的阶段。此时胸部会比较有弹性；而排卵后黄体激素对乳腺发生作用，使胸部开始发育，这时候乳房的吸收力是最好的，因此可以多补充一些丰胸食物并勤做美胸运动。

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排卵期－

雌性激素升高，促进乳泡涨大。月经来的前七天，乳房腺体受荷尔蒙影响，乳腺管腺体增长，雌性激素升高，胸部也因此涨大，这个时期多吃～例：蛤蜊、牡蛎、虾子等，能促进乳腺发育，含丰富锌的食物，能调节贺尔蒙分泌，有助于细胞分裂和蛋白质合成，能帮助胸部长大喔！

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产后月子期－

荷尔蒙刺激，乳腺发育至尖峰。生产后胸部的变化会更明显，是因为受到女性荷尔蒙的分泌刺激，乳腺组织和乳腺管都会涨大，胸部会长大2～3个罩杯。生产过后定期的按摩胸部，再加上适当的食补，胸部也会升级喔。