有朋友问五谷五果五畜五菜具体指什么。

中医用阴阳五行思考万事万物，阴阳是世界观人生观价值观，也是分类法，五行是世界观人生观价值观，也是分类法，可以把万事万物归为阴阳两类，也可以归为五类。

这里的五用的是五行分类法，可以指具体的五种东西，更多是一类东西的代称，比如五谷泛指谷类。

中国人有中国人看世界的方式，这种方式不见得“科学”，但可能更接近生活的真相，贴近生命的真相。

用阴阳来看食物，有看得见摸得着的一面，也有看不见摸不着的一面，世界本来就这样，阴阳互根，用哲人的话，世界上的任何事物都是矛盾的统一体。

人活着也不是那么简单，除了食物，还有天时地气的滋养，没有这种滋养，人不可能活得那么滋润。

滋润我们的是一股生气，这股生气“游溢精气”，让食物变成身心需要的气血精气。

这股生气“游溢精气”，让水变成活水，舌头上有活水才能“活”，这股生气“游溢精气”，让食物化成气血生养我们。

中医不是不关注形体，而是更关注我们能感受到但容易忽略掉的气，而且是活气，是生气。

一个去世的人，不用任何仪器，我们一下子就判断出这个人去世了，这种判断来自对生气天生的感受力。

“问渠那得清如许，为有源头活水来”，生命的源头有生生不息的推动力，这股力用比较形象的表达叫生气。

医家说是元气，或者叫元阳，元者开始的意思，都是说最原始来自生命深处的力量，看不见摸不着，不能补，只听过阳气飞越用药物使之归根，没有听说过哪种药物能补这股气。

如果能补，世上尽是长生不老之人。

生气好像生命之火，人的一生，也就是生命之火慢慢熄灭的过程。

孩童的时候，稍稍火起，到了青年，火越烧越旺，人过中年，火慢慢小，直到熄灭。

有了这个共识，我们或许明白养生养什么？

长养生气的方式叫养生，人活一口气，养的是元和之气，养的是熙阳之气，养的是生生不息之气。

长养这口气最基础最重要的方式是日常习惯的养成，心平气和，粗茶淡饭，早睡早起。

真正的养生不花一分钱，花钱的养生可能花的不仅仅是钱，花的还是这股生生不息之气。

 “人之气，气之聚也，聚则为生，散则为死”，没了这口气，也就没了生命之源。

胡吃乱喝、肆意熬夜，乱用药物，错误治疗，沉迷网络……，有很多方式让这团火烧得旺燃得快还十分快意，三十年前人寻病，三十年后病寻人，结果却不是我们希望看到的。

这团火本来不多，如果胡乱折腾，开始的时候烧得旺，最怕火旺柴也烧得快，生命源头的柴薪补不得。