开始注重吃一些保健品啥的有一年多左右吧，药丸子们的队伍也越来越壮大，

护肤品所不能能达到的一些效果往往就寄托在内服上面了，

当然，大部分都是心理安慰，而且也不是每天都吃全部，基本都是隔几天才吃一次的。药吃多了毕竟也不好。

护肤我是偏爱欧美派，保健品依然是，虽然药丸子大的令人发指，又卡嗓子又难吃，不过现在已经能练成一次吃好几粒只卡一次嗓子了。。。以前是吃一粒卡一粒。。。

目前吃的差不多就这些种类，基本涵盖维生素抗老抗癌补脑以及针对MC的问题。

一个一个来说。

GNC葡萄籽，这个是最爱。主要作用，抗氧化抗癌清除自由基强大的抗氧化缓解皮肤衰老。

我吃这个是最按时的，每天一粒即可，买的300mg的，而且我直系家族有癌症史，吃它防癌，这个东西不仅自己吃，家人也都吃。

据说美容效果也很显著，忘了听哪个mm说来的，她一个同学从高中开始吃葡萄籽胶囊，现在30多皮肤的还跟18，9似得，反正是好东西，我一定要坚持吃下去。

善存多重维生素。主要效果，补充维生素。。。

这个我感觉还行，吃了好几年了。之前我还真有过感觉缺乏维生素的时候，有阵子为了减肥顿顿吃吃甲壳素，（当时还不知道要补充维生素）。大概甲壳素连续吃2周左右感觉身体不舒服，查了下才知道甲壳素会导致脂溶性维生素缺乏，后来连吃了几天多重维生素片，就感觉好多了。

维生素平时是不能连续吃的，因为每天如果正常吃饭所摄入的营养已经足够了，吃多了对人体负担会加大，所以正常吃饭的人久久吃一次就行，或者节食减肥的时候才可以天天吃。

明治胶原蛋白。主要效果，补充胶原蛋白，抗老。

明治的蛋白我很喜欢，性价比很高，效果也不错，而且不怎么发胖。估计会一直吃下去~  基本隔天或3天吃一次。

胶原蛋白女的吃多了会容易小叶增生，

所以姑娘们如果有这个问题的话就尽量别吃它了~

nature's bounty月见草油。

DR8折时候来的，原价也不到10刀。说到这个我吐槽一下，国内的税也加的太高了吧，这个国内也有卖，叫“自然之宝”，价格翻了5倍左右，丫的都拿消费者当傻子么。

主要效果，调节女性内分泌，杜总说对痘痘也有效。我mc不准，吃它调理调理，月见草油对女性是好东西。http://baike.baidu.com/view/111577.htm 百度了，有兴趣的看看。平时基本隔天一次或者想起来吃一次。。。因为经常忘。。

卵磷脂，牌子不说了，我奶自己在药店买了好多盒国产的，吃不了全家人都一起吃，我对国产的保健品还不是很信任，质量谁知道呢。。推荐还是买进口的吧。

主要作用补脑清洁血管美容。

baidu之，http://baike.baidu.com/view/200925.htm 我大概几天才吃一次吧，这个有点不想吃了，想换成螺旋藻吃。

GNC DHA.。主要作用补脑，补眼。

orz，这个鱼油提取物我没啥好说的额，就这两种作用。。http://baike.baidu.com/view/160967.htm

GNC DMAE。主要作用，补脑。。好像也有点美容的作用，不详。

http://baike.baidu.com/view/1896897.htm 是一种加速神经传导的物质，我和DHA一起吃补脑来的，感觉这俩里在一起有点效果，头脑清醒。这个估计不会再买，我还是喜欢天然的成分，可能和DHA一起换成鱼油。

Dr.brandt anti-oxidant water booster,医生家的招牌产品了，号称不老水 ~ 一次一滴管到250ml水里喝。北美华人上长草，http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=347&id=975493&page=1&star=1

我这个喝的不勤，没啥感觉。号称是每管有15杯绿茶的抗氧化能力，因为我基本每天都磕茶，所以只在不喝茶的日子里喝它。网上这个东西很火，好像是潇潇大美女说喝了这个皮肤复原度可以跟年轻时差不多，抗氧化效果很好。

之前买了2瓶还没喝多少，估计会继续喝吧~ 他家的DEAL很多，我都是在半价时候买，前阵子没鱼说有CODE叠加，35刀原价最后10刀左右就能下来，当然这种机会是可遇不可求的。。我有点后悔没买了。。

好了，差不多就这些，我觉得我肯定会坚持吃的是葡萄籽胶囊和维生素以及胶原蛋白，Dr.brandt和月见草会断断续续吃。其他的估计会换掉试试别的，over~