每天三分钟让你领悟生死

　　索甲仁波切以活泼易懂的笔调，深入浅出地阐明生死的真相，并以三百六十五天为顺序，每天写就一则精僻的文章，帮助忙碌的现代人，利用琐碎的片段时间，随时反省生命；也可以运用信手拈来的隽永词句，釐清纷乱的思绪。每天只要给自己三分钟，就能撷取大师的智慧，激发人生的启示。

　　面对生命的无奈与痛苦，本书至少揭示以下重点：

　　→ 死是生的另一面，是轮回的一部分。

　　→ 死亡并非结束，而是解脱愚痴的大好机会。

　　→ 正视死亡的真相，并利用今生好好修行，当死亡来临时才有解脱的机会。

　　→ 禅坐是要唤醒我们的自性，找到自己的本来面目。

　　→ 关怀临终者的真正要义在于爱与慈悲。慈悲不只是对他人的痛苦能够感同身受，更是一种坚毅的决心和行动。

索甲仁波切 (Sogyal Rinpoche)

　  索甲仁波切生于西藏，由二十世纪最受敬重的精神导师蒋扬钦哲仁波切养育长大，为他日后的弘法事业奠下扎实的根基。蒋扬钦哲仁波切圆寂后，他又继续跟随敦珠仁波切和顶果钦哲仁波切修法。他于1971年前往英国的剑桥大学研读比较宗教学，并于1974年开始于西方弘法。仁波切把将佛法弘传到西方，视为毕生的志业，因此写出《生死无惧》，提供修炼的基础，使人们能够了解佛法，并实际与日常生活相结合。他具有天赋的沟通能力，且深谙西方人的心灵。他讲法清晰，亲切幽默，并能跨越宗教、文化和心理学的藩篱，直接揭示了佛法的精髓。索甲仁波切的传法足迹遍及美国、欧洲、澳洲和亚洲等地区，并创立修行中心，提倡奥妙的生死修行法门。西藏许多得道上师都认为，他是当今最重要的精神导师，在东西方的佛教史上，都扮演着极重要的角色。

嗡阿吽班杂咕噜叭嘛悉地吽

OM AH HUM VAJRA GURU PADMA SIDDHI HUM

西藏文发音为 Om Ah Hung Benza Guru Péma Siddhi Hung

谨将本书献给

当代的佛陀：根本仁波切

哦，根本仁波切，尊贵的上师，

您是诸佛慈悲和加持的化身，

是众生唯一的护卫。

我的身体，我的财产，我的心和灵魂，

毫无迟疑地，全部皈依您！

从现在直到觉悟，

无论快乐或悲伤，好运或歹运，

顺境或逆境；

我全心皈依您，哦，莲花生大士，

您了解我，启发我，指引我，

让我与您合一！