剧目基础表演训练小结

  在这一个月的剧目课时间里，我感受到和学习到了太多的东西，接受到了正统的训练，做了很多目的性明确的练习，这让我向前迈进了很大的一步，又更加感受到了自己离一名演员还差好远。

  我记忆深刻的有这么几个练习：

  第一个是第一节课上的发现练习，先是由一个同学给出一段节奏，然后动起来，在节奏稳定了之后开始变化，然后发现又出现一个新的变化，然后继续改变自己。那个练习记忆好深刻啊，因为我和我的同伴们第一次那么默契的跟着对方的节奏，去仔细的观察每个领导者的动作和所给的节奏，我们组居然在没有进行过排练的情况下在台上创造了15分钟。当然第2次课的这个练习我所在的组并没有完成的很好，因为有很多次在节奏还没有稳定的情况下就出现了新的变法所以很乱，我自己完全没有第一次那种忘我的感觉，自己也很不舒服在创作的过程中感觉到不自在。这个练习锻炼了我们的发现力还有对肢体和天性的解放。

  第二个就是“水银”练习，开始的时候我没有做对，我以为水银会自己流，可是当后来做对的时候，我感觉到了自己的每个关节，感觉到了自己的肌肉。当水银在身体里流动的时候，那个流动的感觉可能是肌肉给出的，关节又很放松所以控制起来很难。

  第三个练习就是注意力集中的练习，先是眼睛开始转，然后先单独转鼻子，然后耳朵，然后是脖子，然后是腰。最难得是把他们融合在一起，再转眼睛的同时加进去鼻子，然后稳定后依次再加进去耳朵、脖子、腰，当感觉乱了的时候再从眼睛开始，我一直觉得这个练习时最难的。

  第四个练习是证明规定情景，从这个练习开始，卓老师开始强调演员的第一次出场。创作者需要用自己的肢体和表情去证明给观众：时间、地点、人物、怎么了。出于自己以前太爱演，这个练习我做的不好。但是我现在明白了，不要去想太多，只要带上人物上场，听从自己内心的愿望就可以了。

  第五个练习是动作与反动作，在这个练习里我发现应该给对手一些有效的动作从而刺激到对手，但是什么是有效的动作就需要根据人物关系和事件去选择。

  第六个练习是根据音乐的即兴表演，在这个练习里卓老师更加强调了演员应该非常着重去处理第一次见面还有身后戏。越到后面的练习我越感觉到听从内心的重要性，走心不是说什么话和事要发自内心的去说，而是由你的心去掌控你的感情去掌控你的肢体，给出正确的抉择。

  此外我们还做了一些身体训练和台词训练，在身体训练里卓老师比较强调下盘和丹田的重要性，下半身一定要稳，如果一个演员在台上演戏的时候身体在晃那么就算你演的再好观众也很难入戏，而且下盘也可以表现人物性格，比如一个风骚的女性角色那么她的胯一定是松的，一个军人那他的步伐一定是铿锵有力的。中医说来丹田是人的命脉，是人的力量的核心，所以丹田是很重要，丹田的力量取之不经用之不完(绝)，这就是为什么好的演员可以连演三四十场戏，如果拼命的扯着嗓子念台词，那么一天就费了，除非自己声带的技能好点能演个2场，所以在做台词训练的时候卓老师用了很多的动作来帮助声音找到丹田的那个位置，而且昨晚联系之后声音也出来了很多，这些我一定都会多多练习的。

  我还记了一些比较深刻的关键词“一般般”我绝对不去做一般般的人，本身我就是个比较极端的人要么就好，要么就不好，所以绝对不做一般般。“灵与肉的搏斗”我不是编剧戏的不需要剧情多牛逼，非要演灵与肉的搏斗，我只需听从自己内心的声音，根据音乐的感觉演出我自己的感受就OK。“铃木忠治”根据卓老师的博文记载，根据我个人观看录像得出一个结论：优秀的演员是用脚底板去感受舞台征服舞台。看了铃木忠治导演的那几个片段我顿时觉得好不可思议，这个导演太恐怖了，有这种构思，这些演员太恐怖了有这种体力！“就这么愉快的决定了”在剧目课上什么事都逃不过卓老师的眼睛，就比方说在玩狼人的时候一眼就能被卓老师认出自己是狼。

  总的来说今年的剧目课真的让我学到了太多的东西，感受到了太多，可能这个小结还是不够深刻，因为内心实在太深刻了，我自己完全没有能力把它生动的表现出来，每节课我都感觉在看斯坦尼的《演员的自我修养》，这本书上我太多不懂得东西了，但是一做练习好想就都明白了。如今剧目课已成为我最期待的课，因为每节课我都能学到很多东西。再好的一块玉也需要精湛的雕功，我们这些玉终于遇到好的雕功师了！

                                                                      刘书瑞

                                                                2010年10月5日