小班幼儿健康（运动）发展目标

健康领域：

一、走：

1、自然走：上体正直、双脚交替自然地走。

指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。

2、变化走：向指定方向走   指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。

二、跑：

1、自然跑：上体正直、双脚交替自然地跑 

指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。

2、变化跑：向指定方向跑   

指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。

3、走、跑交替：走、跑交替100米

指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。

（2）跑—走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

4、追逐跑；在指定范围四散跑、追逐跑

指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。

三、跳：

1、纵跳：轻松自然地双脚同时向上跳         

指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。

2、行进跳： 轻松自然地双脚同时向前跳             

指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。

3、从高处往下跳：  从25厘米高处自然跳下        

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

四、投掷：

投远；单手自然地将沙包投向前方         

指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。

五、爬：手、膝着地自然协调向前爬         

指导要点：同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。

六、钻：能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。     

指导要点：低头、弯腰、屈膝。

七、队列：一个跟着一个走，走成一个大圆         

口令及指导要点：先设定一个范围，按顺时针或逆时针走。

八、综合：球-原地拍球         

指导要点：腕指放松，五指自然分开，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。

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                   摄像：梁超娟老师

                   编辑：陈婵娟老师