学技能啦——关于篮球和拍球技巧请大家仔细阅读哦

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准备:标准篮球一个,不要绒篮球及轻皮球。要求用油性笔写上孩子名字,周一(11月7日)装在袋子里拿到幼儿园。我们就要开始训练了!(为方便我们在幼儿园练球,需准备几个大箱子装球,看看哪位家长能帮帮忙呀?~)
为了方便家长在家教孩子练球,我们准备了以下几组图:
正确站姿:
1.双手抱球。
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五指要伸直,手掌弯曲
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http://s5/middle/6c3b8a39hb0d31ad678f4&690
4.双脚自然分开,与肩同宽。
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认识篮球、熟悉篮球:
双手抛接篮球:(目的为了能熟悉篮球,并且接住篮球,了解篮球的特性)
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1、拍球技能---基本技法:单手拍球
①一只手背手拍球
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②或一只手自然下垂拍手(两种手的放法都行)
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2、拍球技能---提高技能。双手交替拍球
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http://s12/middle/6c3b8a39hb0d34cdba91b&690
3.拍球技能——达标阶段下蹲膝盖弯曲 快速拍球
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达标要求:半分钟能连续拍球25次。所以从现在开始家长们就要抓紧时间在家和孩子一起练习了喽!球是成人用的那种弹性好的篮球,孩子能连续拍球,而且孩子要有意识拍球是有时间限制的,请抓紧时间练习拍球哦。