产后瘦身水到渠成_靖靖猪猪

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产后瘦身水到渠成

(2011-06-21 09:10:18)

标签：

瘦身

育儿

宝宝

月子

体重

睡眠

分类：博主心情

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找了一堆，自从生完后就没有一张自己的单人照片，全是陪娃出镜，这是自生产后第一张单人照（2010年12月）。天生一张大脸，要胖先胖脸，要瘦最后瘦脸，吃一点脸上就能看出来了。老人们经常说，这叫有良心的脸。

今年儿子已经四岁多了，看到亲子征文“你产后身材恢复到孕前了吗？”，又把我带回到2007年的那个春夏。其实早在之前就写过自己产后瘦身的经历，其实不是主动瘦身，而是自然而然就瘦了下来。当时惹得一干人等相当嫉妒，说就象平白无故多了个娃出来一样。闲话少说，转入正题（貌似现在年纪大了，一说什么事就废话超多）。

怀孕前：身高168cm,体重100斤左右。

临产前：身高不变，只是魁梧了许多，体重150斤，也就是孕期增加了50斤。

宝宝体重9斤（标准的巨大儿）。

产后：一周出院体重122斤；满月体重110斤左右；42天体重100斤左右；三个月后95斤；现在104斤。

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04-05年，我是典型是酷夏型，夏天瘦些，冬天胖些。

我个子中等偏上，168CM，孕前100斤，整个怀孕过程中增加还是比较多的，特别是肚子,别人看着都说挺大的。生之前是150斤，我长得算是很多的，因为到后期我每天大概走个两三公里到娘家吃饭，吃完饭后就睡一觉，夜里我睡不好，所以白天必须要补上一觉。晚上吃完饭再回家，一天就没什么运动了。宝宝出生的体重是9斤，我生完住了一个星期出院就已经掉了28斤，出了月子就只有110多斤了。42天回医院检查时，就基本上已经恢复了，以至于我的主治医生都是我瘦得太快了，不过脸色不是很好。但孩子很好，体重和身高都在中上。

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2006年10月，刚到孕中期，就迫不及待的跑到上海和杭州溜了一圈，那时候刚四个月，刚开始有胎动

整个孕期除了前三个月稍有些小反应之外，我胃口还算好，所谓的小反应也只是到点必须要吃饭，否则胃里空了就会恶心，尤其是下班那会特别厉害。晚上吃完饭有时候会想吃点小吃，过了三个月之后，基本就正常了，一天正常的三顿饭，但是吃了比较多的水果，每天基本上都吃两种以上的水果，还有一袋牛奶，早餐就是一杯豆浆和两个肉包子。其它时候饭量基本上跟怀孕前差不多，比较喜欢蔬菜和水果。孕前期比较多瞌睡，每天从娘家吃完饭回来，走到家就想睡觉，一般晚上8点多就上床睡觉了，一直到第二天早上7点多起床，收拾下就出门上班了。我算是不太爱动的，一天要是没什么事就坐在办公室，偶尔出会出去转转，但是怀孕期间工作也没耽误，外面跑来跑去的，别人看我走路的时候也不象是怀孕的，自己觉得很轻巧，别人看着我虽然肚子大，但也不笨重。

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2007年2月拍的写真，那会都到晚期了，太胖了。应该7个月时候拍刚好，这点老公还不错，挺支持我去拍的，不象现在有些年轻小伙还不让老婆去拍呢。就是他不让人家在肚皮上画画，怕影响胎儿。

其实月子期间，LG只在家休息了一个多星期，就回去上班了，其余都是爸妈照顾着，照顾得比较周到，宝宝大多还是我妈帮着带，她还得帮忙洗尿布、衣服，爸爸负责买菜和做饭。
产后的胃口不是特别的好，在医院住的一个星期里，基本上每天两个鸡蛋，夜里吃些粥，就想吃青菜，家里人给我熬了鱼汤，鸡汤，鸽子汤，排骨汤等等到各式各样的汤，因为我本身就不喜欢喝汤，但为了孩子真的是捏着鼻子喝下去的。但是一般是用吸管吸着喝，基本上没喝上面那层油。回到家做月子也是，还是喝那些汤，我实在不想喝汤了，妈妈就用青菜熬的汤里放上鸡汤或者鱼汤等，我以为是没有呢，其它我还是喝了，只是我自己不知道罢了。因为在生产的时候老是觉得右腹部疼，一直到月子结束也是，而且月子里便秘的情况很严重，真是生不如死的感觉，中间还有两天因为奶胀在里面，没吸出来，自己发烧,乳腺发炎了两天，弄得我很痛苦,孩子也没吃上奶，除了用吸奶器吸之外，还用一种草药外敷，过了两天总算好了，可把我儿子害苦了，他一直吃母乳，拒绝吃奶粉，白天还好，晚上一点都不吃，饿的哇哇哭。可能是怀孕期间挺轻松，所以产后让我受点苦，而就是这点苦让我彻底断了生二胎的想法。

我在月子里吃也不是很多，主要是觉得心理负担太重，再加上睡眠不好，所以出了月子就瘦挺多的。但是我的奶水还够宝宝吃，虽然我家的宝宝比较大，但是他吃的挺少的。在月子里宝宝的睡眠不是很多，而且都是要大人抱着睡，再加上晚上也跟着我一起睡，我的睡眠一直就不好，出了月子，宝宝的睡眠似乎就少了很多，尤其是白天，很喜欢被大人抱着睡，还有白天被大人抱着睡，睡得很好，如果放在床上几分钟就醒了，不过到了晚上一般都是6点多或者7点多就睡觉了，可必须我跟着才行。所以我每天晚上基本上是陪着他一起睡觉的。这段时间我虽然因为喂奶，没有控制饮食，只是吃的比较清淡，还是瘦了很多，再就是因为宝宝脸上的湿疹比较厉害，医生让我忌口，那个鱼虾和刺激性的食物一直都没吃，因为黄瓜去火，所以每天吃一盘凉拌黄瓜，但是可能也是睡眠不足的原因吧，到宝宝3个月时，我已经基本恢复产前的体形，怀孕以前的裤子都可以穿了，只是小腹上还是有些肉。到宝宝5个月的时候我已经完全恢复产前的体形了，而且比产前还要瘦，也就95斤，因为正好赶上夏天，我穿着短裤出去，以前的同事都说我跟没生过孩子一样，只是多了个宝宝，而且我家的宝宝因为生下的体重较大，一直都比较胖，所以别人都说这个妈自己瘦得跟什么似的，宝宝还这么大。就连最难瘦的小腹和大腿都恢复了，瘦身大事轻松搞定。

想瘦就是坚持喂奶，多吃也没关系，宝宝会把多余的营养给吸收走的，我一直喂到宝宝快10个月，本来我是准备喂到一岁多的，但因开了带状疱疹，要打针，所以不得不把奶给断了，在喂奶期间要坚持辣的不吃，太咸的不吃，外面的东西不吃，这样对宝宝才是最好的，我就是坚持这样做的（我这样告诉自己，只在这一两年牺牲下，以后有N多年都可以吃喝呢）。就连茶饮料和可乐之类的都不喝，坚持喝白开水，吃水果，多吃蔬菜。另外就是坐月子时不要喝汤里的油，可以用吸管喝，其实油太多的话对宝宝也不是很好，油大滑肠，宝宝容易拉稀。再加上带宝宝睡眠肯定不是很好，自然而然就会瘦下来的。千万不能在哺乳期间减肥，这样是得不偿失的，要知道怎么才是对宝宝是好，对自己最好的才是我们要做的。

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2007-2008年间，全是抱娃出镜

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2009年还是没有单独照片，有时候还要抱着儿子去玩

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2010年终于开始有我的单人照了，这一年孩子跟着我们出去，几乎不用我抱了，都是他爹抱http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

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2010年12月，这还是小可帮我拍的呢，请忽略我极不专业的姿势

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2011年春，儿子四岁，爬山、参加活动，都不用抱了

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2011年5月，独自带儿子闯港澳，儿子的精力和耐力让我吃惊，是个真正的小男子汉了

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2011年3月，老公终于会把镜头转向我了。自从儿子出生后，一直是充当摄影师的角色，很多时候我都躲在镜头后面。拍了很多老公与儿子的照片，但我的照片寥寥无几，单人照更是没有。以至于现在让我站在镜头前面我都不知道该如何站立，非要拉着儿子一起拍才觉得自然，这就是母亲吧！

为了抓住青春的小尾巴，我决定，今年一定要去拍套写真留给自己。

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