文章来源：九江学院
第一节  学生就业心理素质

一、心理素质概述   
　　（一）心理素质的概念   
　　心理素质是指人在认知、情绪情感、意志、性格、自我意识、价值观及社会交往与适应能力等方面的素养。它是在环境的熏陶下，个体经过长期的修养、逐步内化出的一种心理结果。   
通常我们说的心理素质与心理健康是有联系又有区别的，心理素质是指人心理品质，心理健康指一个人积极适应环境的能力或状态。良好的心理素质是使心理保持健康状态的基础，而健康的心理状态又是培养良好心理素质的基本条件，二者互为因果关系。    
　　（二）良好心理素质的标志   
　　（1） 智力正常。  
　　主要因素包括观察力、记忆力、想像力、思维能力、注意力和创造力。    
   
　　（2）意志健全。    
　　意志是实现人的活动目标过程中的心理素质。
  
意志健全表现为：   
　　（1）行为目的明确而合理，自觉性高。   
　　（2）意志顽强，能自觉克服前进道路中的各种困难和挫折，不实现奋斗目标誓不罢休。   
　　（3）善于冷静、客观地分析情况，处事果断。   
　　（4）自制力好，忍耐性强，能有效地控制自己。    
　　3、情绪稳定。    
　　情绪反应适度，积极乐观。无论成功或失败，都能适时自我调整情绪，正确支配自己的情感与行动，对周围环境和外界刺激做出合适的反应。    
　　4、行为适度。    
　　行为是心理品质在具体活动中的表现。行为适度指行为符合年龄特点，对外界刺激能做出符合社会认可的反应。   
   
　　5、人格统一。   
　　人格是指个体区别他人的比较稳定的心理特征的总和。人格统一主要表现是：   
　　（1）性格乐观开朗   
　　（2）有较强的自我意识。    
　　（3）同时有积极的价值取向。   
　　（4）人格结构中无明显的冲突与分裂的现象。  
    
　　6、人际关系和谐。    
　　人际关系和谐主要表现在：乐于与人交往，在心理上能够接纳大多数人，积极主动地广交朋友；在与人交往中能够保持独立而完整的人格，不依赖别人，也不驾驭别人，不卑不亢，言谈举止与自己所扮演的社会角色相符；严于律己、宽以待人、正直诚实、乐于助人、与人相处和谐愉快，使人有安全感。   
   
二、心理素质对学生就业的影响   
　　（一）心理素质对大学生求职择业的影响    
　　1、目标。  
    心理素质对确定择业目标起着重要作用。它决定求职者能否客观、正确地分析自我、认识自我。如所学专业、思想修养、能力特长、兴趣爱好等；能否客观、正确地分析用人单位的需要和社会需要；能否将个人利益与国家利益，个人理想与社会需要有机结合起来；能否在择业的坐标中找到自己准确的位置。   
  
　　2、对择业目标实现过程的影响。   
    择业是选择与被选择的过程，是学生施展才华、叩开职业大门的过程。也是用人单位评判、筛选学生的过程。大学生在择业中，将会遇到自荐、面试、笔试、竞争等一系列的考验，也将会遇到专业与爱好、专业与效益、专业与地域、地域与家庭之间的一些矛盾。能否顺利地接受这些考验，能否果断地处理这些矛盾，心理素质起着重要作用。良好的心理素质，可使人在面对考验和矛盾时，做到镇定自若、乐观向上、不怕挫折、勇于创新、缜密考虑、果断决策    
   
　　3、对实现择业目标的影响。   
    良好的心理素质对择业目标的实现起着促进和保障作用，可使求职者充分发挥自己的聪明才智，挖掘自己的潜力，综合自己的优势，扬长避短，不懈努力，从而找到最能施展自己才华的舞台。  
   
　　（二）心理素质对大学生职业适应与职业成就的影响    
　　1、对职业适应的影响   
　　大学生求职择业完成后将走向新的岗位，由于角色、人际关系、环境的变化，能否适应和处理是这一转折时期出现的各种问题。心理素质良好，就能适应调整心态，把握自我，开放自我，与新的环境保持平衡，尽快适应职业角色，使适应期大大缩短。反之适应期延长，难以适应角色。   
　　    
　　2、对职业成就的影响   
   适应职业仅仅是一个开端。人生抱负是在岗位上，做出成就和贡献。心理素质将对职业成就的取得起着重要的作用。心理素质良好，就能发挥个体优势、热爱职业、献身职业，就能以顽强的意志攻关。解决工作中的困难，改进和提高工作效率，在岗位上做出贡献。反之则很难做出成就。  
   
三、如何具备良好的心理素质   
    大学教育是专业能力与综合素质双重结合的培养过程。因此，具备良好的心理素质应该是大学生培养教育过程中的重要发展目标之一。   
　　我们应从以下几个方面来培养良好的心理素质。    
   
　　（一）掌握知识、开发智力   
　　   掌握知识，大学是人生最宝贵的求知阶段，当代大学生面临着高科技、高速度发展的信息社会，社会对大学生综合素质的要求提高。   
　　1、学习专业知识与技能，把自己培养成社会需要的专门人才。   
　　2、注意培养个人的综合素质，注重人文知识的学习。   
　　3、掌握外语知识。   
　　4、掌握计算机技术。    
    开发智力，就是学习知识与运用知识的能力。开发智力，要注意培养观察力、记忆力、思维能力、注意力、想象力和创造力。   
   
　　（二）培养优良的非智力因素    
    非智力因素是相对于智力因素而言的，它主要指个体的情感、意志、人格等因素。非智力因素是心理素质的重要组成部分。心理学专家认为非智力因素与成就和创造能力有关系密切，在成就与创造活动中起着重要作用。特别是作为受过系统教育的大学生，理应成为非智力因素的优秀人才。   
具有优秀的非智力因素，应努力做到以下几点：   
   
　　1、培养良好的兴趣   
　　（1）充分认识兴趣是爱好的基础      
　　（2）增强兴趣的广度   
　　（3）培养中心兴趣   
　　2、培养良好的情绪情感   
　　（1）充分认识自身情绪情感的特点   
　　（2）善于控制和调整消极情绪情感   
　　（3）要有明确的奋斗目标，树立正确的人生观   
　　3、培养良好的意志   
  　 意志表现三个特点意志行动：   
　　（1）人的意志行动又有明确的目的性   
　　（2）人的意志行动是与克服困难相联系   
　　（3）意志行动是以随意动作为基础   
　　4、培养良好的性格   
　　（1）提高培养良好性格的自觉性。   
　　（2）积极参加集体活动   
　　5、培养积极的价值观   
　　（1）将价值走向与自身成才联系起来，与崇高的人生目标联系起来。   
　　（2）注意价值走向确立科学的批判性，防止盲目从众、盲目选择。   
　　（3） 追求主体价值取向的稳定性，防止过强的价值观冲突及多元价值追求的无序。   
　　（三）维护和增强心理健康    
    心理健康，是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理状态。人在生活实践中，要不断地与外界环境，如自然环境、社会环境发生关系，相互作用，接受环境的影响并反作用于环境，以取得与外界环境的平衡与协调。同时还能随环境条件的变化而不断调整自己的内部心理结构以达到与外界的新平衡。    
   
　　评价大学生心理是否健康只要有以下指标：   
　　1、个人的心理特点是否符合相应的心理发展的年龄特征。   
　　2、是否坚持正常的学习和工作。   
　　3、有无和谐的人际关系。   
　　4、个人能否与社会协调一致。   
　　5、是否善于控制情绪，有完整的人格。  
    
                         第二节   学生就业常见心理问题分析
 
    面对择业，学生的心理是复杂而多变的。他们的喜悦和忧虑交织，渴望和恐惧相煎，既有积极心态，又有消极心态，这两种不同的心态使学生出现种种心理矛盾和心理误区及心理障碍。    
   
一、常见的心理矛盾   
    心理矛盾也可理解心理冲突，是指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反映同时出现，由于莫衷一是而引起紧张心态。大学生在求职择业中的心理矛盾是因过度强烈而持久的心理矛盾冲突对人的心理健康与活动效果，带来消极的影响所引起，有需求矛盾和目标矛盾，主要表现为：   
　　1、有远大理想，但往往不能正视现实   
　　2、想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备   
　　3、有较强的自我意识，但缺乏把握自我的能力   
　　4、渴望竞争，但缺乏竞争的勇气   
　　5、鱼和熊掌不可兼得难以决断   
   
    产生以上心理矛盾的主要原因是：   
　　（１）求职择业本身是各种矛盾的汇集，是处在各种矛盾之中的艰难选择。   
　　（2）生理与心理发展的不同步   
　　（3）就业指导工作明显滞后于学生就业心理的发展变化。    
　　常见的心理矛盾   
　　（4）大学生自身正处于人生中心理矛盾突出的阶段。   
　　矛盾主要表现在几个方面：   
　　ａ．理想与现实的矛盾；　   
　　ｂ．开放与闭锁的矛盾；   
　　ｃ．独立性与依赖性的矛盾；   
　　ｅ．情感与理智的矛盾。   
     
    对于大学生就业心理的上述矛盾，我们应当予以正确认识，不可一概视为消极心态。学生择业中的心理矛盾表明了学生心态中的积极因素与消极因素两个方面，其中积极因素占主导，只有当学生处在心理矛盾之中时，他们才会寻求解决办法，寻找心里出路，也才能使他们的心理发展趋向成熟。这就为教育引导学生调整心态和合理择业提供了一个有利的心理背景    
 
二、常见的心理误区    
    心理误区是指人在心理上特别是在认识和人格上陷入无出路而不能自拔的境地，且本人对此又缺乏意识的状态。学生在求职择业中常见的心理误区有：   
　　1、抱怨政策，崇尚自由   
　　2、互相攀比，强求平衡   
　　3、过于自信，盲目乐观   
　　4、盲目随从，缺乏独见   
　　5、都市情结，挥之不去   
　　6、急功近利，讲求实惠。   
　　7、拉拢关系，迎合恶俗   
　　8、首次就业，事关一生。   
 
三、常见的心理障碍    
    心理障碍指一切心理不健康的现象或倾向，它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人失去了应有的心理平衡的结果。心理障碍表现十分复杂，程度亦有轻重之分。    
主要表现有：   
　　（一）情绪障碍    
　　1、焦虑   
    在择业过程中，大多数毕业生多会出现不同程度的焦虑心理，有20%的毕业生在择业中出现明显的焦虑状态。主要是自己理想能否实现等一些问题引起，表现为情绪烦躁、心神不安、意志消沉、萎靡不振，严重影响正常的学习和生活，影响正常择业。    
  
　　2、急躁   
　　大学生择业中常常出现忧心忡忡、烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。表现在对用人单位了解较少的情况下，就忡忡签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及。急躁是一种不良的心境，急躁使人缺乏自我控制能力，会导致事倍功半甚至事与愿违的结果。 
    
　　（二）自我认知障碍   
　　1、自卑   
　　自卑现象多见于自我意识发展不健全的大学生，特别是部分女大学生、性格内向或有生理缺陷的大学生。在求职择业中，他们往往缺乏自信心，缺乏勇气，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，这些大学生很容易产生强烈的自卑心理，胆小，畏缩，觉得自己事事不如人，自卑不仅使人悲观失望、忧郁孤僻、不思进取，而且有碍于自身聪明才智的正常发挥。   
  
　　2、自傲   
    这部分学生自认为高人一等，傲气十足；或认为自己学习成绩好，各方面条件也不错，应该有好的归宿，在择业时，他们往往好高骛远，期望值过高，对用人单位横挑鼻子竖挑眼，很难找到自己满意的工作。一旦产生自傲心理，很容易脱离实际，以幻想代替现实，在自己择业目标和现实产生反差时，则情绪会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象。 
   
　　（三）人际心理障碍   
　　1、怯懦   
    怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征。有些学生在求职择业过程中过于怯懦，有一种“丑媳妇怕见公婆”的心理。这种怯懦心理也多见于一些女生和性格内向或抑郁气质类型的学生。    
   
　　2、冷漠 
    冷模时遇到挫折后的一种消极心理反应，逃避现实、缺乏斗志。当一些学生因在择业中受到挫折而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等反应。他们自认为看破红尘、心灰意冷， 决计听天由命，任凭发落。冷漠心理的一种特殊表现是逃避，他们对前途失去信心，不再想主动争取就业机会，这种反应是当今的就业竞争机制不相适应的。  
　　3、问题行为   
    问题行为，即违背社会行为规范的适应不良的行为。毕业前一些学生因某些主体需要不能满足或有强度较大的挫折感，加之平日缺乏应有的品德与个性修养，可能发生各种各样的问题行为。常见的有逃课、损坏东西、对抗、报复、迁怒于人、拒绝交往或进行不良交往、过度消费、嗜烟、嗜酒等等。问题行为的存在，不仅会影响学生顺利择业，还可能导致严重违纪与违法而受到制裁。 
  
四、学生产生不良心理问题的主要原因    
　　（一）客观原因    
　　1、社会原因。从社会环境看，我过经济体制正处在由计划经济向市场经济的过度时期，产业结构调整、企事业单位减员、政府机构缩编、部队裁员，因此为大学生提供的工作岗位有限。   
　　2、家庭原因。从家庭期望看，多数家庭对子女所寄的期望值过高。作为父母，多数希望子女毕业后能够到条件好的单位，不希望子女碌碌无为，平平庸庸。   
　　3、学校原因。从学校角度看，有部分重点学校师生中形成一种偏见，认为学生到不了高层次单位，有失学校的声誉。   
   
　　（二）主观原因   
　　1、青年期特有的心理特点   
    学生毕业时一般是在23周岁左右，处在这个时期的青年，多幻想，好冲动，接受事物快，自我意识强。同时也有部分学生心理发展还不成熟、不稳定，生理与心理发展具有明显的不同步，再加上他们的知识结构不完善，每个人的生活体验又有差别等因素，因而其个性心理特征有较大差异，在求职择业中就表现出心理活动的复杂性和矛盾性。    
　　2、社会实践经验的缺乏。   
    学生对社会了解不多，因而在观察问题、分析问题、处理问题时，只是凭书本上讲的条条框框去生搬硬套，缺少理性的眼光，在对自我评价上，有的同学因为学到了一些专业技能，便夸夸其谈，纸上谈兵，择业时容易期望值过高，缺乏承受挫折的心理准备。也有的学生过多地看到社会的阴暗面，择业时期望值较低，有时过分依赖家长、老师，缺乏主动进取和善抓机遇的心理准备。 
  
              　　　　　　　　　第三节   学生就业心理问题的自我调适 
   
    自我调适是指个体运用一定的原理和方法，主要是心理学的原理和方法，促使自己的心理和行为获得积极改变的过程。   
     
一、调整就业期望值、树立正确的择业观   
    大学生在择业时要认真考虑所学的专业和方向，了解社会对该专业的需求情况，要根据自己的职业兴趣，专业特长，实际能力，性格气质特点，家庭情况等去确定职业期望值，在择业时要以自己所长，择社会所需，以实现职业理想。    
    同时，大学生要树立正确的择业观。择业观是大学生认识价值观的重要成分，它与大学生的世界观，道德意识及心理认知水平相互影响，相互制约，大学生择业过程中出现的急功近利，求闲怕苦，虚荣攀比等心理误区，在一定程度上影响了他们的职业发展。错误的择业观约束了大学生认知水平的提高。大学生应加强树立正确的择业观，正确处理国家、集体和个人之间的关系，把个人职业发展和社会要求有机结合。   
   
二、全面客观的认识自己   
　　1、自我反省。面对择业中各种矛盾和问题，毕业生首先要正确的认识和评价自我，应当明确自己今后的职业发展方向是什么，自己的性格，气质特点是什么，自己合适干什么，自己的优势和劣势等等。    
　　2、社会比较。毕业生要正确地认识和评价自己。   
　　（1）要通过与自己条件情况类似的人比较，来正确的认识和评价自己。   
　　（2）要通过其他人对自己的评价和态度来认识自己。   
　　（3）要通过参加社会活动，从社会活动的结果分析来评价和认识自己。    
　　3、心理测试。毕业生可根据自己的需要，在专业人员的指导下，对自己的气质，性格，兴趣，职业倾向等进行测验，通过测验分析，明确自己的个性特点，找出适合自己的职业方向，从而减少择业的盲目性，避免不必要的心理挫折。   

                     　　　　　　　　第四节学生就业的积极心态  
 
    为了及时消除在择业中出现的心理障碍和心理疾病，不仅要学会自我心理调适，更要以积极的心态面对择业。    
    
一、正视现实，敢于竞争    
　　（一）正视现实   
　　正视现实是择业必备的健康心态之一。正视现实包括两方面的内容，即正视社会、正视自身    
　　（二）正视社会   
    现实是客观的，既有有利于自己的一面，也有不利于自己的一面。随着社会主义市场经济的发展，社会越来越尊重知识、尊重人才。社会将会尽可能地为大学生求职择业提供合适的环境，这将为施展自己的才能提供广阔的天地，有利于大学生的发展与成才。       
　　（三）正视自身   
    常言道：知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难。一个不能正确认识自己的人，就不能把主观愿望和客观条件有机地结合起来，从而选择实际的目标。正视自身，首先要对自己有充分的认识，如思想表现、专业学习状况、各种能力、身心素质等。对自己有充分的认识，有助于将主观愿望与客观实际结合起来。这里需要指出，对自身个性心理特征的充分的、客观的认识，在择业时有着重要的参考作用    
　　1、兴趣与择业    
    兴趣是指一个人力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。人的兴趣在职业活动中起着十分重要的作用。据有关研究资料表明，如果一个人对某一工作有兴趣，能发挥他的全部才能的80%-90%，并且长时间保持高效率也不会感到疲劳。相反对工作没有兴趣的人，只能发挥全部才能的20%-30%，也容易精力疲乏。另外，兴趣还可以开发智力，是成才的起点。   
    大学生如何根据自己的兴趣去确定择业方向并进行择业决策呢？这里向大家介绍几种选择以供参考：   
　　（1）喜欢同具体事物打交道，而不喜欢与人打交道者，可以选择诸如制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等工作岗位。   
　　（2）喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类活动感兴趣，则相应的工作岗位应该是：记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员等。   
　　（3）愿干有规律的工作，特别喜欢按常规有规律、有秩序地进行活动，习惯于在预先安排好的程序下工作，其相应的工作岗位是：邮件分类、图书管理、档案整理、办公室工作和打字、统计等。   
　　（4）乐于助人，喜欢从事社会福利和助人工作的人，相应的工作岗位是律师、咨询员、科技推广人员、医生、护士等。   
　　（5）喜欢掌管一些权力，希望受到众人尊敬和获得声望，希望在单位中起重要作用，则可考虑担任行政官员、企业管理干部、学校班主任、辅导员等。   
　　（6）对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢研究人的行为，谈论人的问题，那么相应的职业应该是心理学、政治学、人类学等研究工作及教育、行为管理等研究人、管理人的工作。   
　　（7）如果喜欢从事科学技术事业，对分析、推理、测试等活动感兴趣，长于理论分析和独立地解决问题，也喜欢通过试验获取新发现，那么相应的职业应该是生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作。   
　　（8）如果喜欢抽象的创造性的工作，对需要想像力和创造力的工作感兴趣；或者喜欢独立地工作，对自己的学识和才能颇为自信，长于解决抽象的问题，而且喜欢了解周围世界，则相应的职业是社会调查、经济分析、各类科学研究和化验、新产品开发等工作。   
　　（9）如果对运用一定的技术去操作各种机器、机械来制造新产品等感兴趣，喜欢具体的而不是抽象的东西，例如喜欢使用工具、机械等，特别是喜欢大型的、先进的机器，其相应的职业应该是各种驾驶员、机器制造、建筑、石油、煤炭开采等工作。   
　　（10）如果喜欢从事具体的工作，希望能很快看到自己的劳动成果，愿意做能看得见、摸得着的产品的制作工作，并从完成的产品中得到满足，相应的职业则是室内装饰、园林、美容、手工制作、机械维修等工作。 
  
　　2、气质与择业   
     气质是人的一种心理特征，它包括人与外界事物接触中反映出来的感受性、耐受性、反应的敏捷性、情绪的兴奋性以及心理活动的内向性与外向性等特点。它是与生俱来的一种特性。    
　　（1）多血质型。   
    属于活泼、好动、敏感的气质类型。多血质的人工作能力强，容易适应新环境，适应面较广泛，适合做政府及企事业管理工作、外事工作、公关工作、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻工作者、演员、公安侦察员、服务员等。多血质的人不适合做过细的工作，单调机械的工作也很难胜任。   
　　（2）胆汁质型。   
    属于热情、直率、外露、急躁的类型。胆汁质的人适合做导游、勘探工作者、推销员、节目主持人、外事接待人员、演员等工作，他们适应热闹、繁杂的工作环境，对长期安坐的细致工作很难胜任。    
　　（3）粘液质型。   
    属于稳重、自制、内向的类型。粘液型的人适合当外科医生、法官、组织、财会、统计、播音员等工作。    
　　（4）抑郁质型。   
    属于好静、情绪不易外露、办事认真的类型。抑郁质型的人适合人事、机要、秘书、编辑、档案、化验、保管等工作。也适合从事研究工作和艺术造型工作等。    
　　3、性格与择业   
    性格是指一个人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境的熏陶下逐渐形成的比较稳定的心理特征。   
    由于人们从事的职业各自具有不同的特点，因而对从业人员的性格特点也会提出不同的要求。一般说来，开朗、活泼、热情、温和的性格，比较适合于从事外贸、涉外工作、文体工作、教育工作、服务工作以及其他同人群交往多的职业；多疑、好问、倔强的性格，比较适合于从事科研、治学方面的工作；深沉、严谨、认真的性格，比较适合做人事、行政、党务工作；面勇敢、沉着、果断与坚定是新型企业家和管理者不可缺少的性格。    
　　（1）敏感型：   
这类人精神饱满，好动不好静，办事喜欢速战速决。但行为常有盲目性，有的情绪不稳定。这类人最多，约占40%。职业范围为运动员、行政人员及一般性职业。   
　　（2）情感型。   
这种人感情丰富，喜怒哀乐溢于言表，不喜欢单调生活、爱刺激、爱感情用事，对新事物很有兴趣。这类人约占25%。合适的职业范围有演员、导演、活动家、护理人员等。    
　　（3）思考型。   
思考型。这类人善于思考，逻辑思维发达，有较成熟的观点，生活、工作有规律，时间观念强，重视调查研究的精确性。但有时思想僵化，缺乏灵活性。这类人约占25%。合适的职业范围是工程师、教师、财务人员和数据处理人员。   
　　（4）想像型。   
这类人想象力丰富，憧憬未来，喜欢思考问题。有时行为刻板，不易合群，这类人约占10%。比较合适的职业范围是科学工作者，发明研究人员，艺术工作者及作家。    
　　4、能力与择业   
    从心理学的角度看，能力是指影响活动效率、使活动顺利完成所必须具备的个性心理特征。   
    当然，要顺利、成功地完成某项活动，单靠某一种能力是不够的，它需要多种能力的有机结合。对自己现有能力或潜在能力的自我认识和评价，对职业定向与职业选择往往起着筛选和定位的作用。一个人能力的大小及个别差异主要表现在质和量两个方面：   
　　（1）能力的量的差异与职业选择   
    从量的方面来讲，能力的个别差异表现在能力发展水平的高低，以及不同能力优势的趋向等方面。   
在职业定向上，能力因素起筛选作用，各人根据能力的高低和能力优势确定其职业意向。    
　　（2）能力的质的差异与职业选择   
    能力的质的差异表现为各人有不同的特殊能力、才能和能力的类型差异。任何一种职业活动都要求与该职业相吻合的几种能力的特殊结合，这就是职业对特殊能力的要求。    
　　（3）心理承受能力和应变能力与职业选择    
    任何职业都需要一定的知识与能力才能胜任，而科技的发展、社会的进步又使这种知识与能力成为一个变量，即随职业内涵的发展而变化。应变能力强者能根据职业需要迅速地做出自我调整。    
心理承受能力强的学生必然会首先从这沉甸甸的压力中解脱出来，变压力为动力，在激烈的择业竞争中很快找到理想的工作岗位，即使求职遇挫，他们也能及时做出必要的调整。应变能力是指随时调整知识与能力的结构，与职业需要保持最大适应性的能力 
   
　　（二）敢于竞争    
　　1、敢于竞争   
     学生就业制度的改革，为毕业生和用人单位提供了“双向选择”的机会，充分体现了竞争机制，使学生能够根据国家赋予自己的权利，结合自己的专业、爱好、性格、特长、愿望等挑选工作岗位，可以通过适当的途径和方式展示自己、推荐自己，获得用人单位的青睐。学生应该珍惜这个机遇，敢于竞争，努力实现自己的抱负。    
     大学生敢于竞争，要有竞争意识，敢想、敢说、敢干，有敢为天下先的精神，还要从实际出发，充分考虑到自己的专业、性格、气质、爱好等，扬长避短。并且要靠真才实学，而不能靠纸上谈兵、夸夸其谈，更不能互相拆台或互相嫉妒，竞争应是在互相学习、互相勉励、共同进步中进行。同时还要准备经受挫折，求职择业的过程中充满竞争，失败在所难免，有了充分的思想准备，才会成为竞争中的强者。
    
　　2、善于竞争   
    要想在求职与择业中取得成功，仅仅敢于竞争是不够的，还必须善于竞争。善于竞争体现在具备良好的心理素质、实力和良好的竞技状态。在求职面试时情绪一定要轻松自如。在面试时，要克服情绪上的焦虑和波动。如果一个人自始至终地以良好的情绪对待学习、工作和生活，那他就有可能在竞争中获胜。要做到善于竞争，还要做到在面试时仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象；锻炼出较好的口才，交流时口齿伶俐、表述清晰；合理利用有关规则等。毕业生尤其要学会推销自己。
   
二、不怕挫折，放眼未来    
　　1、不怕挫折   
    挫折是指个人在从事有目的的活动过程中，遇到的干扰和障碍，致使动机不能实现时的情绪状态。生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。    
  
　　2、放眼未来   
　　（1）就业前景光明   
    虽然近几年来使尽浑身解数然而毕业几年还未找到工作的大有人在，这给了人们一种印象，似乎学生已经过剩了。但据统计，我国每万名劳动者具有初级以上职称的人员仅640人，人才资源密度仅为5.1，远远满足不了经济腾飞对人才资源密度的要求，即每万名劳动者具有初级以上职称的人员为796人或以上。现实生活中，化学、物理、历史、哲学等基础性学科已出现人才断层，国家不得不采用基地培养的方式来补充人才，改变青黄不接的局面。在机关、事业单位和大城市人才饱和的同时，边远地区、中小城市、艰苦行业中处于基层、一线的中小单位却是求贤若渴。随着我国经济体制改革的深入以及国企股份制改革的成功，我国第三次人才浪潮即将来到，很显然，毕业生过剩是一个虚假的信号，人才自主择业、大有可为的春天将来临。   
   
　　（2）调整就业心态   
    初出校门的学生应该把眼光放远一些。“一次就业定终身”的桎梏早已被打破，要把第一份工作看成是聚集实力和竞争资本的好机会。毕业生择业时也要杜绝盲目攀比的风气，心理价位尽量向市场价位靠拢。应该排除趋热、趋利的择业误区，有走向基层、走向农村、走向第三产业、走向老少边穷地区的准备和决心。把目标从求轻松和求舒适转到重视拼搏奉献，报效祖国，重视自我创业、实现自我价值上来。应该看到，乡镇企业具有灵活的机制，是锻炼能力、磨练意志、增长才干、丰富阅历、了解民情的最好课堂，但却面临着人才短缺的尖锐问题。河北省某县一年利税为2000万元的企业，每年需要学生上百人，而事实上却无一个本科生前去应聘。现实中，一些有眼光、有实干精神的学生已把目光转向了基层农村；大学毕业生纷纷应聘街道居委会主任和农村村干部的工作；以跻身于民营高科技企业而自豪；大学毕业之际报名支援边疆。中央民族大学有一学生从乡政府一级干起，一步一个脚印，现已成为自治区主要领导人之一。学生择业应从大处着眼，从长远着眼，这才是改变择业难的关键所在。   
   
　　（3）调整择业期望值   
    调整择业期望值，通常采取“分步达标”和自我调整的办法。“分步达标”是确定一个总的期望值，再将总的期望值分解成几个阶段性目标逐步付诸实施。在该过程中，如果发现自己所选择的阶段期望过高，就把它移作下一阶段的期望目标。自我调整，就是自己对职业位置的希望按其主次分成不同的层次，首先满足主要的需求，然后根据实际情况依次进行必要的调整，直到个人意愿与社会需求二者相吻合。    
    总之，大学生要看到不管怎样，职业是自己生活的新起点，全身心地投入其中才能使自己不断成长、发展，并得到充实、满足，从而实现人生的目的，实现服务于社会的目标。有理想、有抱负的青年学生，应该怀着一腔热血，到祖国最需要的地方去建功立业、奉献青春。我国人事制度也正在进行着较大的改革，人才流动的机会将越来越多。首次择业未成功或未能如愿，还可以有第二次、第三次甚至更多的择业机会。越来越开放的人事流动制度，将为毕业生提供更为广阔的就业前景