Dcard有很多卡友被痘痘困扰；更多卡友因为痘痘错误治疗，结果变得红肿、热痛与敏感、脱屑…

我因此回答了「皮肤很糟糕，照镜子越来越自卑」的原因与解法，反复「正确且健康的重新乳化，就能摆脱这个困境」https://www.dcard.tw/f/makeup/p/254496678

刚好，肌戒Line群里有群友回馈他的清水洗脸收获，获得群友回应：

图一：可以看到他说明「持续清水洗脸，没有擦药膏，感觉好了八成五以上」

图二：他清水洗脸八天前后，下巴的痘痘改善

然后，门诊的戒友也出现了…经过橄榄油闷敷一段时间之后，他的黑头粉刺与皮脂管丝都自然代谢了。

图四：角质与荧光代谢的伍氏灯表现

图五：皮肤镜显微影像，清楚看到皮脂管丝与黑头颗粒很容易就代谢了…不需使用维甲酸、杜鹃花酸、blabla酸…

肌戒毒教你避开刺激的风险，绝对安全地清除毛孔堵塞，绝对安全地恢复皮肤的乳化代谢。

…接下来回到「皮肤很糟糕，照镜子越来越自卑」的提问与回答...

问：还有很多一颗一颗在鼻翼跟下巴的小痘痘拍不出来

最近真的心情很差

照到镜子都很难过

越来越不敢脱口罩

请问各位有什么办法吗

答：不难的。别瞎搞，让皮肤极简休息，自愈。我们做显微监测的医师，这种案子常见，真是不难的，别担心。

起手式：清水洗脸，停止所有外用物。

过程：自愈的排异代谢。

结果：皮肤不再发炎，自己渐渐痊愈。

继续有人追问：想问如果完全不擦保养品，在皮肤干痒时该如何纾解呢？

追加回答：

1「正常」情况下，年轻人的皮肤不会干痒。

2「你已经干痒了」→显然你的天然乳化膜/乳化过程已经受阻→正确思惟是「修复被堵塞的天然乳化过程」。

3如果错误使用保养品，可能堵塞汗孔跟皮脂孔；轻则长痘，重则堵死；让皮肤继续倒霉，一直倒霉...

4如何正确操作？起手式：先清水洗脸，禁断一切可能风险。然后去运动，出汗；确保你的油孔跟汗孔正常代谢；重建乳化膜。

卡友继续说：好的，我会尝试看看的，谢谢医师回复！

继续回答：问题不难；难的是一堆错误的信息。相信科学，运用逻辑；你就会赢。

又有卡友继续问：想请问擦皮肤科开的本酸（？过氧化苯甲酰；Benzoyl peroxide），导致脱皮且偶尔发痒是正常的吗？

继续回答：任何发痒，脱皮...都是「受伤」。这是常识，对吧。

另一位卡友补充：多年前，开始长了几颗痘痘去看皮肤科；医生也是建议我，都用清水洗脸，什么东西都不要擦。他只说，你看到车站的街友没在洗脸保养，有看到他满脸痘痘吗？说不定肤质还比你好。

我给他信了…

回顾上面的图形；你就知道一张图的证据力超过一万次的口述...

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