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护理感想=孤独先生；20141008~20150426：

宋医师您好：

我是一名肌戒毒的受益者，一直想给您写一封感谢信，可是本人文笔不好，一直没写，今天终于下决心给您写信。

先说说我的经历吧。

十八岁那年由于高考压力很大，长了满脸的痤疮。当时忙于学习，想快点治好，就用了一家私人诊所的药膏。

那时什么也不懂，想快点治好，我就往脸上涂大量的药膏，一天涂三次。痤疮几天就好了。后来为了防止复发，我坚持每天都涂药。

现在想想当时真傻、真傻……

再后那家诊所的药被电视曝光，里面加了大量的激素，所以效果才那么好。

这时我已经上了大学，脸上又长起了比之前更重的痤疮。而这只是我噩梦的开始。

为了治疗脸上烦人的痤疮，我跑了两个省十几家医院。中医院、西医院、省医院、皮肤专科医院。还有私营连锁的治疗机构：什么豆豆博士，什么苗方祛痘。

喝过一天一百多块钱的中药喝了两个多月；还吃过用于治疗癌肿的中药，叫西黄丸。

做了无数次针清。

做过几十次红蓝光。

做过几十次水氧治疗。

用过几百块一瓶的洗面奶。

涂了几十管芦荟胶。

在淘宝上买过十几家的祖传秘方祛痘霜。

什么蒸脸机、什么皮肤排毒仪、什么洗脸器……还有各种面膜。

还用过各种稀奇的产品：鳄鱼油、蜂胶、泰国蛇药。

大学三年多的时间里，为了治疗花费超过十万……

而我得到了什么？仍然是满脸的痤疮，而且比之前多了满脸的疤痕；还有皮肤敏感，风一吹太阳一晒脸就发红！

为了治疗这张脸，我的性格都变了。变得暴戾，变得烦躁。

为了治疗这张脸，我的学业都被耽误了。

三年多的时间里，我走路都是低着头。因为害怕别人看见我脸上满脸的痤疮和疤痕。

当时我想不明白，为什么先进的现代医学，连皮肤问题这么小的问题都治不好？为什么所谓上千年的中医治不了脸上的痘痘？医院里挂号费就要几十块的专家，为什么连这么简单的问题都解决不了？

当时的我已经崩溃了……

就在2014年10月8日那天晚上，我无意间在百度贴吧护肤吧的精品贴里，看到了解决烂脸问题的办法，知道了有肌戒毒这个词。

看完肌戒毒的介绍，和您介绍肌戒毒的三个视频，我激动的都快哭了……当时我就知道我的脸有救了！

第二天我就开始清水洗脸。之后看您的微博学习了清水洗头……

一直到现在，半年多的时间了，脸爆发了好几次。

爆发高峰时半夜都会疼醒，每次爆发之后皮肤都会变好一些……现在我的脸比之前好很多、很多！

我反省了一下自己的经历，想明白了很多东西：

第一，由于胡乱往脸上涂产品而引起的痤疮、脂溢性皮炎等问题，在西医看来是皮肤出问题了，皮肤出错了，皮肤做了错事。而实际上是皮肤没出问题，皮肤做对了，皮肤做了对事。皮肤具有强大的自我修复能力把垃圾排出去，而现代医学根本不承认这一点。所以正确的诊断应该是皮肤正在自我修复，别去打扰它。

第二，皮肤这个器官是个整体，脸上的皮肤和身上的皮肤都一样；但是全身的皮肤都比脸上的皮肤好，这是由于保养品滥用加上过度的洗脸。身上的皮肤几天不洗都没什么问题，洗澡的时候用力搓也没什么大事，正常的话脸部也应该一样。可是现在如果在脸上用力搓，好像能把脸部皮肤撕开。

最重要的第三点，不知道为什么会有人攻击肌戒毒？您已经把清水洗脸后皮肤变好的照片和排除荧光素的照片都拿了出来。证据都在，为什么会有人不相信？

这让我想起了一个名人说的话：当你把真理告诉一群人的时候，聪明的人会马上领悟，普通人会怀疑，还有一种人会不假思索的反对，然后用他愚蠢的经验打败你。

最后谢谢宋医师，经历了这么多，我明白了，网络上鱼龙混杂，希望宋医师不要理会那些攻击肌戒毒的人，祝您身体健康，万事如意！

另一位几乎一模一样的案例：

第一篇：「脂漏、痘痘；努力自愈格友」的补充说明

补充篇：「脂溢性皮肤炎」也许是皮肤的自我救赎？=自然医学的「自然」案例

缘起：

许多朋友在网络上讨论肌肤监测的意义，更多酒糟、敏感肌肤的朋友在家自我实行「十四天不洗脸」。这条漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修复路途，所有人都需要鼓励！

因此我们请诊所与网络的「前辈」，无论是治疗酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自愿地写下一些护理心得。希望这些心得能给各位朋友们信心——无论您现况如何，只要坚持停止错误行为，「皮肤自我修复」是绝对真理！

「寒冬互暖」是护理心得分享的主要目的。如果各位看完这些分享还有疑问，请将补充阅读的几篇文章看完。特别是「脂漏、痘痘；努力自愈格友」的补充说明这篇文章，您必然会惊奇地发现：「为什么每个人的路程，都这么地相似！？」

#肌戒毒义工团#

@食用油力量之黄金爽 @癫人18 @吊丹等于孙B @林妹子爱面子 @顺其自然就是最好的保养 @大王婷 @愤怒的雀斑 @晶晶汤 @lemonlimebitter @寂静妙安 @yinnwe @wo要萌萌哒 @wch王朝辉 @芮芮邓 @考研妹子戒毒了 @李李李李李要戒毒

核心精神声明：

我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。

使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS资料」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！

保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？

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新浪健康；好书推荐

补充阅读：

敏感肌与酒糟肌的「绝对改善」疗法！=北京风尚志邀稿

「酒糟与敏感肌肤，绝对保证改善！」的逻辑…

「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里）

酒糟？玫瑰痤疮？敏感？绝对改善，可望痊愈！=微博答客问2011073001

！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档

敏感/酒糟肌肤的自我疗护——谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想

科学地谈「正确洗脸」=武汉大学「中外女性健康；美妆学院派」邀稿

敏感性肌肤的产品使用问题=又干、又油、又粉刺、又脓痘、又敏感、又发炎

「乳液=油+水+接口活性剂」的再一次解释

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