加载中…酒糟绝对改善，可望痊愈！（黑头、青春痘、干燥、色素、褪红、毛孔）=20150309#肌戒毒正能量#
(2015-03-09 21:07:04)
标签：
青春痘毛孔粗大肌戒毒干燥 |
分类： 护理心得分享 |
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护理感想=李李先生；201408~20150309：
本人男，20岁。皮肤问题4年多。
从大学军训时开始用洗面奶，之后一些乱七八糟的东西，皮肤问题越来越多。
主要是黑头和反复的痘痘。
皮肤原本很油。用过水杨酸后干到爆炸。
吃过中药，用过偏方，去过皮肤科，全都没有用。
当然因为皮肤问题，我忌口和作息方便做得很好。
半年前开始戒毒。清水洗脸小半年。皮肤有一段时间特别干、起皮屑。
后来皮屑退掉以后，皮肤看起来特别好。可以说这4年来，我没见过我皮肤这么好过。
那时以为问题解决了。还是有点小干，去超市买了某国货保湿霜。擦了2周。终于有一天爆发了……满脸的粉刺，还发红！
我很不理解为什么会这样？不是好了吗？
现在觉得当时简直是个弱智……
从那个时候开始抚油一周左右，粉刺掉的差不多了。没多久又有一波小爆发。
我的爆发并不像有些戒毒友那样，皮出、流组织液、红肿。我的只有孔出，一点发红和粉刺。
刚接触抚油并不太理解，好在遇到了一个戒毒友她帮助了我很多，还借我仪器。
戒毒这段时间，也有很多新人私信我很多问题。
我想说得是：我愿意做一个义工，把我能帮到你的都告诉你。但是！千万不要直接来问一些基础的问题。
宋医师的微博里大多都找的到答案！
总有人说：太多了、好乱啊、我看不懂。
我想说没什么看不懂，多看几遍就懂了。
我天天看宋医师的微博，也翻过很多戒毒友的微博。他们的经验能给到你很多帮助。
宋医师一直讲不想直接给你鱼，而是愿意教会你钓鱼的方法。因为只有你自己心里有底了，才不会出了问题就恐慌、担心。
说实话，有时候私信问我的问题太多，我都不太想回答，因为太基础了！一看就是没有去看医师微博的！但他们嘴里都说：我已经看了，还是不懂……
我也是从一个什么都不懂的新人，到自己心里坚信肌戒毒。我能理解宋医师一天有多糟心了……
要是我，早就怒了！！
解答一下很多人问我的问题吧：
1、
清水1天和清水1周、1个月、1年……都可以抚油！只要你心中明白，抚油后会加速爆发，短期内让你皮肤看起来很糟糕，那是在排毒。但并不是说抚油导致皮肤更坏。
2、
能吃的油，不论是菜籽油、葵花籽油、金龙鱼、橄榄油、苦茶油……没必要在意牌子。只要你能吃到肚子里，你擦在脸上一定是安心的。
3、
每个人的情况不一定。有些人是皮出、流组织液、红肿；也许好的慢一些。有些人是孔出，或许好的快一些。有的人可能一直都没有完全的蹲和跳。我是孔出粉刺，一般一周左右。
4、
问这个问题的，一般都是抚油3~5~10天的。刚爆出一点来，就大惊小怪的。你想想：你在脸上用毒多少年了？如果3~5天、一个月能好的话，世界上还有那么多皮肤问题的人吗？皮肤科的医师还混不混了？如果你想肌戒毒，请做好最起码1年的准备。
现在说说我的心得：
1、百抚油：
这是我这两天才明白的。原来我以为这是一个形容词。我1个小时补一次，我觉得已经很勤了。现在我4~5分钟一次，几乎可以做到字面上的「百抚油」，就是一天一百次补油。宋医师每次都跟我说百抚油，可见这有多么重要，当然欧阳女王做的更好……她1分钟4次补油……
（补充：一般来说，「百抚」的目的是维持角质油润。至少一小时二到三次。许多人，特别是堵塞得很凶的人，都会自觉「脸上已经够油」了。监测下来往往角质很干，没有任何油润的感觉，当然代谢就特别地慢）
2、运动：
肌戒毒的核心就是运动出汗。
我曾经每天坚持去健身房2个小时，我觉得我做的已经很不错了。看了欧阳的微博以后，我简直无地自容。现在每天除了去健身房外，还在家穿的很厚去跑步机跑30分钟，早晚各1次。汗会顺着身体往下滴，衣服湿透，这样才叫运动出汗。并不是去操场跑个2圈，全身体微微发热，就喊着跑不动了……
（补充：任何发汗都有助于皮肤代谢。但是「适度」永远是医疗的核心价值。可以出汗，但别脱水、中暑了。既然到了健身房，这部分建议尊重心脏科医师、复健科医师或健身教练的专业吧）
3、产品：
我并没有用产品。因为我是个刚毕业的学生，资金有限。产品的确可以加速爆发与褪掉，但是许多人没那个能力做到……那么你就应该在抚油和运动方面比别人更努力！
肌戒毒对我的改变：
皮肤不再容易发红，整体比以前干净太多，黑头明显减少，毛孔比以前小了！
欧阳是我目前看到戒毒最成功的人！她的微博给了我希望！有时候迷茫的时候，我会去看她的微博，她写的戒毒历程，我看了不下10遍！
我想说：肌戒毒是一个漫长的过程。再艰苦都是为了你自己。
都说人是自私的，那么为了自己，你还有什么理由不拼命努力呢？你觉得自己已经很努力了，殊不知有更多比你拼的人在追赶。
加油吧！为了自己的未来，肌戒毒不光是改善你的皮肤，这个过程中会磨练你的耐心、勇气。假如有一天你戒毒成功了，你会彻底的蜕变，无论是外表还是内心。
最后想感谢帮助过我的宋医师、小哈姐、欣欣雨肌戒毒、欧阳女王……
真心的谢谢你们，我会继续努力的。
缘起：
许多朋友在网络上讨论肌肤监测的意义，更多酒糟、敏感肌肤的朋友在家自我实行「十四天不洗脸」。这条漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修复路途，所有人都需要鼓励！
因此我们请诊所与网络的「前辈」，无论是治疗酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自愿地写下一些护理心得。希望这些心得能给各位朋友们信心——无论您现况如何，只要坚持停止错误行为，「皮肤自我修复」是绝对真理！
「寒冬互暖」是护理心得分享的主要目的。如果各位看完这些分享还有疑问，请将补充阅读的几篇文章看完。特别是「脂漏、痘痘；努力自愈格友」的补充说明这篇文章，您必然会惊奇地发现：「为什么每个人的路程，都这么地相似！？」
#肌戒毒义工团#
@食用油力量之黄金爽 @癫人18 @吊丹等于孙B @林妹子爱面子 @顺其自然就是最好的保养 @大王婷 @dg黑衣人 @愤怒的雀斑 @晶晶汤 @lemonlimebitter @寂静妙安 @yinnwe @wo要萌萌哒 @wch王朝辉 @芮芮邓 @考研妹子戒毒了 @李李李李李要戒毒
我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」
根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。
使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS资料」的核心价值。
如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！
保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）
如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：
因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！
因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！
任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！
正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？
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极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。
至于买书……
补充阅读：
酒糟？玫瑰痤疮？敏感？绝对改善，可望痊愈！=微博答客问2011073001
！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！
敏感/酒糟肌肤的自我疗护——谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想
科学地谈「正确洗脸」=武汉大学「中外女性健康；美妆学院派」邀稿
敏感性肌肤的产品使用问题=又干、又油、又粉刺、又脓痘、又敏感、又发炎
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