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微博朋友20140522：

#肌戒毒打卡#第十三天，我发现了一个有趣的现象：这几天脸上用油，首先是皮肤没那么油了。而且鼻头上的毛孔貌似小些了。而且黑头逐渐变成白头了。但我没监测鼻头的皮肤，不知道是心理感觉还是事实？请问@宋奉宜医师_台北极致 @极致文姝 @极致小哈 你们的患者有这个现象吗？

回答20140522：

用油不油，很有趣吧！

微博朋友20140524：

我肌戒毒有25天了。前10天清水洗脸，第一天很油，越往后越好。而且我这人有点跟其它人不一样，我爱脸红，还有青春痘，在夏天或者受冻，会很红，也很烫。所以冬天拿来捂手。我还以为身体有问题了就去看中医，喝中药也没好。可是肌戒毒却解决了我的心病！

感谢肌戒毒，我现在毛孔变小了。很多人都说会爆豆什么的，会满脸都是什么的。刚开始说的很吓人。但是我没有满脸。我都快一个月了，也没有什么不好的症状。满脸没有，就是长粉刺，但是好的挺快了！坚持抚油，我相信会好的！最重要的是对痘印很有效，不红啦~~~不要怕，大胆试试，不试怎么知道。

感谢宋医师~造福人类啊。

微博朋友20140523：

宋医生说每十天进行监测，平时我就用手机拍照记录变化。肌戒毒十四天，清水洗脸，脸干用茶油抹。很神奇的是疹子居然慢慢的消掉，痘痘也消了。开始皮肤敏感发红，后面也慢慢不红变白。前几天干痒，现在也好多了。我其实在弱弱的等爆发……

微博朋友20140524：

今天肌戒毒一个月了，我是清水洗几天就用油按摩的。第八天就开始爆发了。一个月爆发了三次。基本是好了一两天就又爆发，一次比一次多。但每次消下去之后感觉皮肤变白变亮了，自己都没想到皮肤里有那么多脏东西。现在已经不害怕长疹子了。还好这个时候看到了宋医生的肌戒毒，不然都不知道还要用毒多久。

回答20140524：

1.      听起来估计是「蹲」。要有「跳」的心理准备。

2.      谢谢您。

缘起：

许多朋友在网络上讨论肌肤监测的意义，更多酒糟、敏感肌肤的朋友在家自我实行「十四天不洗脸」。这条漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修复路途，所有人都需要鼓励！

因此我们请诊所与网络的「前辈」，无论是治疗酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自愿地写下一些护理心得。希望这些心得能给各位朋友们信心——无论您现况如何，只要坚持停止错误行为，「皮肤自我修复」是绝对真理！

「寒冬互暖」，是护理心得分享的主要目的。如果各位看完这些分享还有疑问，请将补充阅读的几篇文章看完。

核心精神声明：

我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。

使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS数据」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！

保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？

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极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。

至于买书……

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新浪健康；好书推荐

补充阅读：

敏感肌与酒糟肌的「绝对改善」疗法！=北京风尚志邀稿

「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里）

酒糟？玫瑰痤疮？敏感？绝对改善，可望痊愈！=微博答客问2011073001

！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！

「酒糟与敏感肌肤，绝对保证改善！」的逻辑…

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想