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前言：

推动肌肤监测，推动肌戒毒，真不是件容易的事——首先要面对「常识性的迷信」。许多朋友都相信「擦油就一定会长痘」、「痘子是油脂引发」。监测之后我们确认，至少有一个可能（而且很可能是「大」可能！），擦油所引发的痘痘是「仓库排除效应」。也就是说，所谓「擦油长痘痘」这件事，有很大一部分是因为「原先皮下就堵塞了许多粉刺，油润与按摩导致粉刺排出。因为是原先的堵塞，所以排完就舒缓了」（详见：为什么「肌戒毒」后，原先不长痘的地方开始长痘了？）

其次要面对利益的诬蔑——这部分就不多说了。达人为了利益诬蔑，连某些莫名其妙的「就是为了卖监测仪器」、「就是为了卖食用油」……等指控都出来了。说实话，如果不是保鲜膜的耗用不多，估计还有人认定我是「国际塑料石化业大亨」。

以上都是闲话，无聊的笑闹。

因为达人的攻击，许多戒毒超过半年、一年的朋友开始贴出戒毒心得。这真是功德呀……让某些疑惑而犹豫的人更有信心，让「敏感肌变回健康皮肤」、「戒毒过程的疑惑都有了答案」。

不多说，请各位自己看吧。如果看完还觉得不过瘾，请继续看「肌戒毒」真是对的！但是应该怎么执行呢？

想给正在戒毒的妹子一些话~=新浪博友的文章

眼看第二波快排完了~真是各种开心。这周五还郁闷下周怎么见人，没想到今天早上就给了我这么大的惊喜。

各种HAPPY的换了衣服带着老弟出门见人~哈哈哈~重新做人的感觉真好。

妹子们要相信自己一定会好起来的，我们现在的付出一定是有回报的。

虽然戒毒很痛苦，但是不戒毒真的更痛苦。

我从第一波第二波的爆发和好转都有贴图~也是因为给自己鼓励，给你们正能量。

我在爆发很严重的时候也曾怀疑还到底会不会好，事实告诉我们一切都会好的。这只是皮肤的「吐出」而已。

有产品的勤闷敷，没有的多补油。我爆发的时候3天就用250mL。一周800mL的节奏！！

最感谢的还是宋医师还有文姝姐和小哈姐，给我们解答，提出了肌戒毒。真的，这是我觉得今年最幸运的事，因为我以前真的一直摆脱不了很多皮肤问题。感激的话都不知道怎么说好了~

只想说：戒毒！绝对是正确的！

最严重的时候我也躲在厕所里哭不敢出去见人，戒毒太痛苦了。特别是那些毒很深的妹子，真的，太不容易了。

第一次爆发的时候我每天只睡2~3个小时，第二天还要上课，还要被各种围观。

有一次一个女的当着我的面跟旁边的人说「她脸怎么那么恐怖」。当时我朋友都替我打抱不平，说想上去扇她一巴掌。

你们一定要坚持，一定要加油。

说到这里我也很激动，亲爱的姐妹们~我知道这很不容易，一定要坚持，坚持。坚持过后春天就来了~到时候天天顶着一副好皮，傲视所有曾经质疑你和嘲笑你的人！

我是去年2013年12月21日戒毒的，到今天有85天了。已经经历了2波，清水12天，抹油48天的时候爆发第一波了。

当初最迷茫的时候去过医院开过药和外用药。去医院的时候几乎是见到我的人走过了还回头看我，绝对的回头率百分之300。

所以你们要加油！！坚持！！撑过去！！他吗滴！春天就是你们的了！

现在我可能也要蹲个几天再来迎接第三波了！HAHAHAHA！好兴奋~~感觉接下来相对会好受一些吧？姐妹们加油！一定OK的！

核心精神声明：

我不反对使用保养品！我唯一的关心就是健康！因此我反对「盲目地使用保养品」、「盲目地执行医学美容」。

根据科学逻辑，要确定保养品或治疗的安全，应该在使用前、使用后都做纪录；而且必须长期监测，反复比对。

使用前后比对，是为了证明短期安全。使用前与长期后比对，是为了证明长期安全。这就是呼吁建立「使用保养品∕疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态与为什么护肤品「长期使用有危险」？=谈「实验室数据」与「长期追踪PMS数据」的核心价值。

如果呆呆地相信单次监测的「证据」，就会出现「使用类固醇的褪红效果很好，应该长期使用」这么愚蠢的事！

保养品与医美治疗长期使用、大量使用，对身体健康影响深远。只有真正长期监测，才能确保长期剂量安全，真正保护皮肤与身体的健康！（「皮肤测试」、「皮肤检测」与「皮肤监测」有什么不同？=专业医疗论坛问题回答）

如果您初次看到这个blog，发现「看不懂文章内容」。这是因为作者能力不足，文章悟道的顺序不一。拜托您买本循序渐进的科普书籍（肌戒毒：14天不洗脸的真正医学美容）；也可以先看「肌戒毒」整体概念：电视专访，然后听听录音档。理解真正真理之后您就会发现：

因为医美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤疮的可能性很大！

因为错误保养品、雷射/激光疗程产生黑斑是必然的！

任何伤害出现的反黑、发炎、脱皮、粉刺与红肿、刺痒……一定有改善！

正确实施并遵守肌肤监测的指导，就是您保护自己最重要的科学证据！如果您同意上述理念，想定期获得真正的医学美容与保养品讯息？这里是本部落格电子报。

极致，只做对的事！为了帮助更多患者，极致希望获得高手们的分享。如果您对某种治疗的医学证据非常有把握，还请告诉我们。极致会谨慎地评估，并协助建立相关肌肤监测原则。至于买书……

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新浪健康；好书推荐

补充阅读：

「肌戒毒」整体概念：电视专访（大陆请按这里） 2013-06-18 20:18

！必看！肌肤监测，唯一的「医学」美容！=新书的导读文！必看！ 2013-03-21 19:45:46

「肌戒毒：十四天不洗脸的真正医学美容」台湾广播公司录音档 2013-02-01 21:23

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想 2011-03-15 21:27