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问一：

请问一下酒糟可以运动吗？最近实施了14天不洗脸，脸上都很干燥、脱皮。在室内是还好，不过晒到太阳会有点刺痛...

答一：

当然可以，适度的运动可以帮助身体，不是吗？

问二：

感谢。最近看网络文章，有人说「不能运动」，谢谢解答。

答二：

这是标准的错误—提到「酒糟」，大家第一个想法就是「不要造成脸部发热与发红」。这个想法的根基是「酒糟是血管发炎的结果；虽然不知道为什么血管会发炎，但是少一点是一点」。

问题是，「避免血管发炎」并不等同于「不让脸变红」。在肌肤监测的实战中，我们发现「出汗次数愈多，整体改善愈大」的排除现象。加上自然逻辑中「适度运动会帮助身体」，「酒糟患者不能运动」应当是错误的。

补充阅读：

敏感/酒糟肌肤的自我疗护—谈「十四天不洗脸」的自然医学学理猜想 2011-03-15 21:27

皮肤的油垢会自行代谢！「十四天…肌肤自愈」的图片证据 2011-02-21 22:16