引子： 一位朋友的母亲突然因为心脏病发作去世了，特写此文，写给天下的母亲！

   心血管疾病在男女两性中都是主要死亡原因。既往由于女性雌激素的保护作用，一般认为男性心血管疾病发病率和死亡率明显高于女性，并且男性对心血管疾病的发生有独立的影响。近年来，有研究显示，在过去20年间，男性心血管疾病死亡率略降低，而女性心血管疾病死亡率保持稳定甚至有增加的趋势，女性冠心病死亡增幅明显高于男性，呈明显上升趋势。在美国因为心血管病死亡的女性是是乳腺癌死亡的11倍，流行病学研究证实心血管死亡已占女性死亡总人数的1/3，死于心脑血管疾病的女性的人数比死于所有类型的恶性肿瘤加起来还多，女性心血管疾病死亡已经是女性人口死亡中第一位的死亡原因。

  女性冠心病有不同于男性冠心病的特点，其临床表现不如男性患者那样典型，多为非特异的一些不舒服，如疲乏、头晕、失眠、牙痛、呕吐等症状，容易误诊、漏诊。曾有一个极端的例子：一位53岁的妇女因为牙痛，被当地口腔科医生诊为牙周病，几乎将下排牙齿全部拔光仍不能缓解牙痛，最后才检查出来时是冠心病。

  长期以来，冠心病几乎被认为是一种“男性病”，而对女性冠心病的研究缺乏足够的重视，这也许是几千年来我国传统文化中男尊女卑在医学中的渗透。

    关爱您的母亲，请从和她“谈心”开始吧。

1.了解您母亲的身体状况：她是否存在超重和肥胖、糖尿病、高血压、吸烟、血脂异常？因为这些因素都是冠心病的高危的并且是需要控制的因素。　　
    2。制定一个目标
    　　给您妈妈打印一张小小的孝心卡片，帮妈妈把它贴在冰箱上，以此提醒老妈注意自己的心脏。

       因素           我们的目标

     总胆固醇       <200mg/dl

  低密度脂蛋白    <100mg/dl最佳

  高密度脂蛋白    ≥50mg/dl

  甘油三脂        <150mg/dl

   血压         <120/80mmHg

  空腹血糖      <100mg/dl

  体质指数(BMI) <25kg/m2

 腰围          <35英寸（26.7寸）

 锻炼          每天至少30分钟

 
   3。 制订计划并执行：

      降低心血管疾病风险的最好方法是改变自己的不良生活方式，应该减肥、严格戒烟、少量饮酒、规律、适当的锻炼，每周尽可能多天进行锻炼，每天至少30分钟。低脂饮食，多吃蔬菜水果。
      若血糖、血压、血脂控制不理想，应该去医院让医生给予适当的药物，不要怕见医生，也不要怕吃药，药物并非洪水猛兽，比如阿司匹林就是一个既便宜又有用的好药！

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