魅影郁金香  摄于植物园

 最近身边有2位朋友身患痛风，脚跟、拇指或脚趾关节突然出现突然剧烈疼痛，连下地走路、开车都困难，严重影响生活，于是想和大家来说说痛风。

   夏天来了，对于女人是一袭长裙，对于男人则是海鲜和冰镇啤酒。与朋友们一道猛吃人间美味，一边大口喝啤酒，是人生一大快事和乐事！

   而对于某些男人，海鲜和啤酒这些糖衣炮弹的背后，痛风正恶狠狠的袭来！

  痛风是一组由于嘌呤代谢紊乱所致的疾病。其临床特点为高尿酸血症及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作，是当今社会的富贵病之一，发病率越来越高，发病年龄也越来越年轻，好发于30岁以上的男性及绝经以后的女性，男性多于女性，男女比例为20比1。

   痛风的疼痛级别还是很高的，痛风、痛风，风吹过都痛！

  剧痛来袭常常发作于一场夜宴之后，过多的摄入动物内脏，肉类，饮酒，肥胖等是痛风的诱发因素。现代人应酬多，运动少，觥筹交错之间，进食肉类蛋白质较多、大腹便便者众，这些“富人”很容易成为痛风的靶子。

  痛风的危害不只是疼痛，若不控制，还可造成肾脏、关节的永久性损害。所以一定要重视痛风，积极治疗高尿酸血症，防止严重的并发症的发生。

除遗传因素外，痛风是可以预防的：

1.少吃动物内脏、骨髓、鱼干、鱼皮、海鲜、发酵食物、浓肉汤、豆类等，限制嘌呤摄入。2.少吃脂肪，脂肪摄入过多可以减少尿酸排出，增加痛风发作危险。少食动物性和油炸类食物。脂肪碳水化合物可促进尿酸排出，可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.  控制体重，注意减肥。

4.  夏天多喝水，足夠的水分才能让尿酸正常代謝。每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

5.  少吃盐，少饮酒，少用强烈刺激的调味品或香料，如香精、芥末、胡椒粉等，少喝浓茶、咖啡。少喝啤酒。

6.   规律、适度运动，避免劳累。避免运动过度，因为剧烈运动之后，大量流汗会带走水分，使排尿量减少，影响尿酸排出。