图像心测-我对外的攻击是一种自我伤害吗?

 

当我们在婴儿时期如果没有被足够的关爱，或是求爱被拒时，会开始不信任别人，或总是在评估外界给他们的伤害，而这样的后遗症会引发我们习得恐惧、攻击、敌意、孤立的心理态度，但是如果当父母亲过度保护小孩时，也会使小孩产生自己必须是完美的孩子的观念，在接下来的人际学习中，产生负面的影响。但我们人性没有这么脆弱，当我们愿意开始学习信任跟靠近，我们就能走出小时候所习得的负向特质，只不过社会上有太多不可思议的变量，有些人到了中老年期还是放不下对人的敌意跟无法信任，今天我们就来看看，当我们在攻击别人时，会不会也是一种的自我伤害呢?

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文章由郭恩希、陈宪麟、林珉秀撰文 / 宝灵监修

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版权所有宝灵魔法学院

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从图中选择一张最有感觉的塔罗牌，就可以往下对应答案

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1【寻求优越 掩罪恶感】

§-牌名：宝剑国王 (能量驱力-水瓶座)

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你会对外攻击，主要是为了证明自己有足够的实力能赢过别人，在你心中有个排名，不管能力还是地位，你都会将你所重视的人放入这个排行榜内，让自己知道要如何才能超越他们，你对自己的自信心不足，用比赛的方式最快能够证明实力，所以你的攻击一方面是测试彼此的能力，打击对方的状态，另一方面是拿来掩饰自己不足的地方，虚张声势的做出对抗，感觉好像自己很厉害一样。你的内心有好多不安全感，你所对外的攻击都不是真的要置对方于死地，只是想要多一些支持的声音，让自己能够有人陪伴，在成功的路上不孤单，你不会想要伤害对你来说重要的人，有他们在你身边的响应，你才会觉得自己是有价值存在的，你要证明自己的好，只需要每次的努力都超越上一次多一些，每一次的成果都比上一次好一些，你就已经在进步，每个人都有独特的魅力和成功的地方，你的成功不是来自于攻击别人得到的胜利，而是在你的领域里真实地发光发热，让人看见你从小树长成庇荫众人的神木，这才是属于你的成功，你也会以自己的成功为荣。

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§-对应人格：内向思考型的人格

因为挫败导致的攻击行为，根据佛洛依伊德的学说，每个人潜意识都有攻击的本能，尤其当我们寻求喜悦跟避免痛苦的功能受阻的时候，就会利用攻击来面对我们的挫折。而通常因为社会对于性别不同的期待下，男生被鼓励为需要反击的表现，女生则是训练以和为贵或是用柔性的方式来取代攻击的行动，但其实当我们真的遇到挫折时，不一定都是用攻击的方式来面对，根据心理学家Neal Miller的证实，有些人遇到挫折时，他们会变得被动、退缩，甚至是变得迎合，但这些行动都会变成另一种对于自我批判性高的人所不能认同的行为。所以当我们面对挫败所产生的愤怒情绪，如果以攻击的方式表现出来时，是非常正常的。但有些小孩被教育要压抑自己的忿怒，就像是社会中传统的女性，有些人的性格会选择运用运动或是用合理的方式来宣泄情绪，另一些人则是会把这种愤怒当做自己继续努力的力量，不但不会妥协，甚至会以其人之道，还治其人之身的方式来对付那些让让他们产生愤怒情绪得人。而内向思考型的人格，本身就是忍耐力很强的人格，内向的特质让自己容易显得孤僻跟冷静，向外投射的人格阴影层面就是夸张跟不诚实，所以当他们面对这种类型得人，就容易引发出他们的攻击性格，攻击他人的同时也是在攻击自己对于自我的挫败感受。

 

阿强的例子『我从小就被要求把所有事情都做的干净漂亮，而我自己也认为这样是对的，所以只要碰到哪些故意拖时间或是怎么样都讲不听得人就会觉得他们很奇怪，他们都不觉得他们自己的行为已经影响到其它人了吗？当然人非圣贤，我偶尔也是会有小小犯错的时候，但是当然这些机会非常小，而且通常都不会是我的问题，有的时候是被别人拖累的，有的时候是因为环境不允许，反正真的很多时候都是被别人拖累的，真希望他们可以开窍，我到底什么时候可以脱离这些人，他们就像是小人一样，真可恶』

 

从例子中我们知道阿强是个对自我非常严格的人，他期许自己要任何人都来的优秀，在面对那些没有办法达到团体期待的人，他的批评是非常到点实在的。从中就可以看到阿强的内在阴影层面的表现方式应该就是无法改变观点或是因为自己的私欲而影响到其它人的人格。阿强为了抵抗这种人格表现出来，打坏自己在人群中的形象，所以他就以向外攻击的方式来避免自己的这些负向人格表现出来。但因为阿强看不到自己内在这种层面，导致他觉得他的小人很多，好像永远都除不完一样。真实可以帮助阿强的方式，必须从他自己愿意看到自己的缺点开始，将心比心的去比较自己跟别人之间的异同性，就会了解这些小人的出现跟自己为了要避免看到内心的缺点，而投射到其它人身上而已，只要从内在对自我的批判性开始整理，他能放松的面对他的职场与人际关系，这些问题也会不复存在。

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§-神秘学推运综合分析：何时要避免攻击或者受到伤害?该如何疗愈自己呢?

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你拥有跨时代灵魂的思维，你不喜欢守旧，你也不喜欢轻易就被识破的感觉，因此你下意识的要累积你的见识才华、你也下意识的追踪每一件你看过的、不完美的事情，好牢牢地记在心里，作为警惕。你对他人的攻击能量来自于你想要拥有优越感，但你内心少了「面对」「坦承」。有时候你太专注地想要完美的时候，你对不完美直觉式的排斥，因此被忽略了，在你的能量当中，这些不完美的事情变成一些沉淀物，累积在你的体内，导致你看见的不完美、这些平常看不见的沉淀物突然出现在你的情绪当中，你只能指责别人激起你的这些心灵的沉淀物。

 

色彩上的分析，这张图首重黄色与紫色，黄色象征你不想屈服在他人的炫目形象之下，产生了较劲与抢夺的心，好胜心留给自己，不如将"成为一个有效力、有竞争力的人"摆第一，让你提升能力，暂且不管谁高谁低，更能对你有帮助。紫色则是你心里担惊受怕的层面，太害怕被淹没了，因此变得神经质，这些神经质的情绪、不能面对罪恶感的情绪，只要你稳定心情放松下来，就能够舒缓许多。

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2【破坏好事 偷喘口气】

§-牌名：愚者 (能量驱力-天王星)

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你会出现攻击的现象，是因为你开始对于别人的努力进步有了害怕，他们开始超越自己，但你还想要偷懒一下，所以最好的方式是扯后腿，当你没有成功时，别人也别想比你快做到，除了用激进强势的方式攻击，也会过度依赖别人，浪费别人的时间，导致他们在轨道上无法顺利进行，也就让你有机会能够喘口气，不用持续的让自己努力进步。在你内心本来就有一把旺盛的火焰，让你能够不断地探索，保持动力的去执行自己的梦想，但当你不愿意为自己努力时，你就会感受到他人比你更进步的威胁，你会将付出的动力拿来阻碍别人成长，连自己都无法在成功的轨道上行进。你内在的焦虑让你感觉无助，你害怕自己一旦落后，又要花更多力气去追上别人的脚步，你重视与他人一起努力往前的感觉，不希望被丢在后面弃之不理，当自己维持在稳定的步调中，你与他人的连结是在增强自己看见一起成功的喜悦，而不是拿来压迫自己要赶上他人的脚步，你的节奏和步调就是属于你的成功方式，有别人的陪伴会让自己感觉更有动力，他们在你的成功里只是陪衬的角色，不会变成阻碍你的理由，真实的为自己做努力，才是最有效让自己达到成功的不二法门。

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§-对应人格：被动攻击型人格。

被动攻击型人格有几种表现方式，当别人要求他做那些不愿意做的事情时，内心就容易生气，而且也不愿意直接的用合理的方式去表达自己的不满，或故意延误耽搁重要的事情，尤其是那些让他不开心的人期待他完成的事情。对于不想要做，又没有办法真的推拖的事情，产生怠惰消极的态度，不要求自己的成果，变得敷衍了事。在内心层面是经常批评别人或是经常表示别人的要求不合理，经常看不起或是轻蔑那些处在权威地位的人。习惯回避责任，但也积极声明自己已经尽力，或是强调有其它的原因导致问题产生。容易妨碍团体的运作。与人群的相处方式比较消极恶劣，用隐蔽的方式来发泄自己的不满，被动的攻击那些让他不开心的人事物。可能的成因是家长太过严格的教育方式，导致小孩因为不敢违背父母亲，不断的压抑自己的情绪跟想法，习惯把责任都推卸给那些严格对待他的人。基本的个性会变得比较孤僻、内向，但并不表示他一定是没有社交关系的人，有的时候他们也会是人群中受到大家喜爱的一群人，因为他们多数时期是配合度高的人。在求学期间会用迟到、不写功课、刻意遗忘老师规定的事情来表达自己的攻击。

 

阿胜的故事『我的父母对我的要求非常严格，从小就希望我比其它人还要优秀，不服从或是没有答到他们的期待时，就会对我拳脚相向，一开始因为害怕被打所以非常的认真，但是不知道为什么成绩就是没有显著的提升。在我小时候的人际交友圈其实蛮窄的，不喜欢主动的去接触人群，面对人会很害怕，但因为我还是太爱现的关系，所以经常会受到大家的瞩目。我的坏习惯很多，我喜欢拖拖拉拉得过日子，特别喜欢就是拖过时限再去做事情，我在高中的时候几乎没有准时到学校过，对于那些权威人士特别的敏感，小时后会用故意不配合的方式去面对老师，而且我特别讨厌写功课。目前在人际关系还不错，但是我很多时候都是装出来配合大家，内心的抱怨超级多，最喜欢跟朋友一起讨论那些很呛得人的坏话，感觉蛮有成就感的，但是在人前我蛮没种的，有个乖宝宝的形像形象！我的事业最近遇到大瓶颈，每天都有做不完的工作，事情又一直加上来，根本没有消化的时间，超累…』

 

从案例中我们不难发现阿胜他的被动攻击的模式是来自于他小时候过度严格管教的家庭，内心有太多怨气没有发出来，导致他在求学过程或是在职场上对于权威的态度采取又防卫又想亲近的模式，让自己保持乖宝宝的型像就足以证明他在人群前的形象保持很好，但阿胜他必须让自己从过去父母亲对他产生的创伤走出来，透过冥想或是深层放松的方式去解放内心深层的委屈，释放他自己的情绪。在大家眼前可能他的问题只是容易不准时，偶尔爱赌气的形象，但真实的状况是他的内心受伤得很严重，只有不断的把他的惧怕投射在那些对他影响力很强的人身上。而这样的怪罪跟不配合，刚刚好对于他内心中的罪恶感产生了补偿的作用，让他越来越习惯用这样的方式来面对他的人生，但事实上只是拖延他自己的成功时间，无形中伤害了自己的利益。

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§-神秘学推运综合分析：何时要避免攻击或者受到伤害?该如何疗愈自己呢?

 

你的驱力是相当有影响力的，不知不觉，你的号召力可以吸引别人的目光，并且能够让人可以认同你，也相当能够卡住别人的视线。你拥有一种打岔的本领，可以突然的改变风向，这样的驱力是因为你内在渴望成为最独特与最具光芒的人，因此你会让人不自觉「很看重」你，让你对于人群始终拥有一种掌握的能力。

 

色彩的选择，这张牌呈现主要为黄色与绿色，黄色是好胜心、绿色是渴望被爱与关注，在这两者颜色交互作用让你与人不自觉以利益与互相给予好处当作第一要件，这是不自觉的归类方式，但久而久之让你觉得人际关系味如嚼蜡，还不如认识许久的好朋友拥有共同回忆，有时候人际关系的麻木与自己有关，建议你开始创造与现在身旁的朋友、伙伴拥有共同回忆，那能够强化你的人际友谊，当你与他人的相处有了深度，你的情分也就有了厚度。

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3【无法信任 筑起高墙】

§-牌名：宝剑八 (能量驱力-木星、双子座)

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曾经，在你的世界里没有所谓的坏人，别人对你所说的每一句话你都深信不疑，因为你觉得你是一个单纯、没有心机的人，所以你身边的人也都跟你一样的善良，你也觉得没有必要去提防他人，但是没想到有人利用你的善良欺骗了你，在当下你还是傻傻地以为其中一定有什么误会、你的朋友绝对不会出卖你的，你还相信他会出面跟你解释事情的经过，直到你失去所有的一切才惊觉自己看错人了，并非每个人都是好人，也让你对人性产生了怀疑，你将自己的心封闭起来、不想让他人太接近真实的你，刻意与人保持距离，你觉得这是自我保护的方式，只要有人想要进一步了解你，你会联想到他是不是跟之前出卖你的朋友一样，想要从你手中夺走什么，你会让自己变得很冷漠、让别人知难而退，这是你防止自己再度受伤的保护机制，但相对的你也伤害了很多真心想要关心你的朋友、拒他们于千里之外。其实未必每个人都跟他一样、对你存有不良企图，你还是可以相信你身边的朋友、接受他们的关心，只是牵扯到与利益有关的事情必须划分得很清楚、或是订下明确的契约来保障双方的权益，才能让你重拾对人性的信任、增加你的安全感，让你回到正常的生活。

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§-对应人格：思考强迫型的人格

思考强迫型的人格对于自我的表现有超高标准，尤其是当他们在面对别人的攻击时，更期待自己用最符合社会期待的方式去应对。但是对于自己会被攻击得这件事情，就已经足够对他们产生伤害，因为他们一向都用最严谨的态度去面对自己的生活，遵守所有的规范与原则，通常他们企图去掌控一切，非常担心失控的状况，但因为在待人接物上缺乏弹性，所以适应群体生活上会有些障碍，跟人之间发生的摩擦就会造成人际关系上的紧张。而这类型的人也比较常出现悲观与忧郁的倾向，不容易走出过去的创伤，受害的经验会导致他们更加谨慎的遵守所有规则，但也会因此在与人群的互动上产生极端感，使得重复的问题不断发生。

 

小英的故事『我真的很担心又因为说错话然后被同学排挤…我在国中的时候，有一个好朋友叫做美美，我们总是会一起做任何事情，但是有一天，有另外一个女生也想要跟我们一起玩，但是那个女生一直不断的打扰我跟美美之间的规定，像是我们每天都会在树下吃便当，但是他加入之后我们就必须在教室吃饭，本来我跟美美都会一起走路回家，但是有他的加入后，他都会希望我们走不同的路线回家，因为那样可以先让他跟美美到家，我就变成很孤单，有一天我就受不了，跟他说请他不要这样干扰我跟美美的友情，没有想到他居然跑去跟美美说，我不喜欢他，美美就开始跟我疏远…之后我就变成一个人吃饭，一个人回家了…我真的好害怕又有这种事发生在我身上，所以从上的高中之后，我就习惯一个人生活，不想要交朋友，有人想要亲近我，我都会用很冷淡的方式面对他们，我好怕再被这样对待…』

 

从小英跟美美的相处上，我们知道他们之间有个介入者，而这个介入者不但打乱了小英本来的生活方式，也企图让小英他们配合他的方式，显然，小英没有办法适应，就用最诚实的方式告诉对方，他不喜欢他交朋友的方式。没有想到他的好友美美在听到对方的控诉后，居然是用惩罚小英的方式来对他，这导致小英的创伤变得更加剧烈，不但无法走出被介入的伤痛，更让交朋友这件事情变得更加可怕。对于小英来说，他用最直接的方式去处理他当下的情绪，是一个符合社会道德规范的方式，本来朋友被抢走已经很受害了，但是却因为这样，让他变成另一种受害者。通常在面对这样的状态，要取得小英的信任是非常困难的事情，小英要走出伤痛必须要透过积极的陪伴，让他重新恢复对于人性的信任感。然后再慢慢让小英学会运用柔软的方式来面对情感关系，把自己与被抛弃之间的错误连结消除掉，可以使用古典制约的方式让小英习得新的人际相处方式。

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§-神秘学推运综合分析：何时要避免攻击或者受到伤害?该如何疗愈自己呢?

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你渴望与人心灵上可以相通，想要被了解，想要拥抱群众，想要感受世界的大同。你要的很简单，就是和平快乐而且人与人互相的照顾。所以你曾经打开了你的世界，却被别人辜负了你以后，作为给自己的警惕，你决定让自己关闭心门，指责曾经伤害过你的人，你的宽阔渐渐变得狭窄、你的期待渐渐变成了冷感。你心中始终还是有爱，只是你找不到人可以分享，没有人出现一个最好的征兆来让你明白你遇到对的人，所以你紧闭自己的心门。

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色彩的能量上的解析，这张牌卡的主要颜色是黄色、白色、黑色，具有暗藏在无害外表下的攻击能量，但你不会选择攻击他人，而是将自己的情绪都吞到体内，即使无法消化快要爆发出来，你都会维持表面上的镇定，导致你真实的情绪相当复杂，也因为不曾表现过，更拘谨不敢让情感迸发出来，压抑的是真实的自己。如果碍于形象上或是不想让他人担心，建议你要从事艺术上、或是灵性上的情绪抒发，让你净化排空你所有的负面情绪。

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4【想要报复 让他后悔】

§-牌名：魔术师 (能量驱力-水星)

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在生活中，你的抗议与攻击经常时不出声音的，你将所有的情绪都累积在心中，表面上看起来正向积极，实际上并不然，因为你知道正面的回击你赢的机率不高，所以你要让对方后悔。

你开始将所有的力气都放在我要报复，在过程中你当然会进步，因为你的报复心态会驱使你不断向前进，直到你可以让曾经伤害过我的人后悔，你会做出几种行为，一、故意将事情摆烂，吸引他人的注意力。二、特别针对某个人，抓住他的把柄给他好看。这样做的目的在于你可以达到心里的释放。可是当时间一久你自己开始迷失了方向，很多力量开始展现不出来，最后反而什么事情都做不好，生活乱成一团，原本的进步也开始退步。同时心中将自己不成功都认为是因为当初的那个人或是那件事情让你变成这样，你不停在纠结忿怒、怨怼的情绪，所以你开始经历失败，因为唯有经历失败才会让你感觉到自己还存在在世界上，你才会忘记自己的失败。心中充满苦闷、目标无法达成，你开始焦虑，你的理想化世界就此破灭。

其实，这是因为你从来没有想过事情的对错永远不会只有单方面的人是错的，你要面对第一是正视自己的错误在何方，第二应该要放下过去的痛苦及仇恨。你有很多很棒的能力发挥，不需要将这些好能量都放在报复，因为这样只会局限自己。想想你最初的目标吧!你希望自己可以成功、照顾你身边在乎的人，让自己向前努力吧!让自己过得更好，也祝福过去的对方可以，用正向的态度面对生活，你将会替自己创造好的未来。

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§-对应人格：攻击型与妄想型人格

攻击型人格在心理学上的人格表现为，情绪急躁易怒，总在冲动的状况中。性格上也会表现出向外攻击性，动作举止粗鲁。与反社会的人格有共病性，但他们的差别在于，攻击型人格比较容易表现出持久的攻击行动，缺乏自制的能力，常对人有直接的攻击行为。而妄想型的人格表现是无法信任别人，总是在担心别人有伤害自己的行为，对于别人的攻击或伤害保持长期的内心仇恨，不愿意对任何人倾诉痛苦，深怕别人利用自己的弱势来攻击自己而得到伤害。而攻击性的人格形成的心理原因有三，自信心受挫产生的攻击性、内在自卑所以以攻击的方式来补偿、与性格角色的认同感有关。其中因为与性格角色的认同比较容易发生在男性身上，为了对心仪的异性表示自己的刚毅力量，所以故意展现攻击性。与家庭教育的方式也有关，像是过度宠爱的家庭，因为过度保护跟限制的关系，导致人格养成上出现反向性质，对于反击跟攻击有着相当程度的成就感。另外一种是来自于遗传的家庭动力，如果出身自打骂家庭的小孩，就会出现模仿此功能的特质，便的习惯攻击。而妄想型的人格主要会发生在那些已经坐拥大局的人身上，社会层面上那些专制独裁者就容易会有妄想的特质，无法信任别人，担心别人会像他伤害别人的方式来伤害自己。

 

阿华的例子『我拥有自己的槟榔摊，我花了很多的时间跟钱让我的店变得很厉害，当时我有的朋友也想要一起来帮忙我的槟榔摊，因为是自己朋友的关系所以我就答应他，但是他居然不知好歹，把我手下的员工都抢走，然后告诉我说我的槟榔摊的员工都在抱怨我的管理方式，觉得在我这边工作没有未来，薪水很少，然后在其它地方也开了一间槟榔摊，里面的陈设摆饰都是抄袭我的，真的很过分，我觉得他真的很差劲，但我也不是省油的灯啦，我在我们共同的朋友群理面，也放了话，还把他的头像放在店里告诉所有人知道他是个小人，也故意带人去那边吓唬他们，那些曾经的员工看都不敢看我一眼。想一想他真的很卑鄙，他抢走我的员工还偷走我全部的创意，就希望老天有眼，让他的店早日收摊。』

 

从例子中我们虽然不知道阿华对他的员工是不是处于专制独裁的方式，但他的情绪反应跟他的因应措施都看得出来，阿华的攻击性格非常强大，也看着出来阿华是打算长期抗战的，不仅利用所有管道来攻击对方，不断的对那些伤害他的人施压，但是从字里行间可以看得出来，他的朋友带走他的员工时，他的槟榔摊的经营方式的确是有问题的，员工在他的店里无法得到足够的薪水，或是觉得自己的付出跟得到的薪水不成比例，但整段谈话中他并没有提起自己的问题，意味着他把可能为了让自己转移自己经营不善的问题，把所有的心力都放在检讨对方的行为上。这种时候我们可以使用系统减敏法中的松弛训练，让当事人从紧绷的精神状态中松懈下来，然后让他们重新看到自己之所以要这样转移注意的行为，是不是对于自己也有许多放不下的情绪。之后学习用升华作用，把自己的愤怒跟不甘转移到让自己变得更好的目标上，让自己开始努力去克服内心的障碍。

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§-神秘学推运综合分析：何时要避免攻击或者受到伤害?该如何疗愈自己呢?

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你拥有很强的适应能力，水星能量作为你的内在驱力，你擅长观察、学习、并且随时随地都可以安慰自己的想法，并且展现一些点子来达到某些目的。例如「伸张正义」「让别人了解他的作法是错的」「让更多人同情你的处境」。你就像是一部精采的连续剧，让人看见你并且入戏，为你的动作背书支持，这些都在你的默默盘算当中。真实的你相当可爱的个性，只是需要感受到人际关系都支持着你、爱护着你。你重视自己想要「获得」的是否可以顺利地达到，因此你的思维当中，个人念头占据相当大的成分，你会先由个人的念头延伸，慢慢滋长到如何让别人说的、想的都跟你一样，你的话语与表达出来的画面深植人心，可见你的表达已经深深获取别人的兴趣。

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色彩的部分以黄色为主、红色与绿色为辅。黄色的能量是你想要掌握主权、执掌生杀大权的脚色，而红色是你剑及履及、想要掌控的成分；绿色则是你心中存有渴望被爱的层面。这个色彩组合建议你要回想你现在能够做些什么让你的生活「真实与显著」的有改变，需要看见真实的改变，让你从幻想转变到踏实务实。

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消除抗拒改变、行动力无法发挥、将过去伤痛当作现实的身体能量平衡方法

 

按压穴道

 

胆经的风池穴(位置：头部，头部与颈部交接处，左右各一)

胆经的肩井穴(位置：肩膀正中间，左右各一)

大肠经的曲池穴(位置：手部，手肘外侧，左右各一)

胆经的风市穴(位置：腿部，大腿外侧，左右各一)

膀胱经的委中穴(位置：腿部，膝盖后方，左右各一)

 

每个穴位按压时间约三分钟

 

身体能量平衡方法、冥想

 

1. 将手掌的四指平放在肩膀上，轻揉肩膀，约五分钟(左手揉右边，以此类推)。

2. 用三指指腹轻拨颈部两侧的筋，约五分钟(左手拨右边，以此类推，也可以热敷)。

3. 用手掌从胸口向手臂方向推，推至指尖，约五分钟(左手推右边，以此类推)。

4. 用拳头轻敲胆经，腿部即可，约五分钟。

5. 让自己平躺，全身放轻松。

6. 想象自己在一个漆黑的空间里，你坐在一个金色的圆盘上。

7. 渐渐的，金色的圆盘散发出光，形成一个光柱，将你包围起来。

8. 光柱不断向上延伸，直到宇宙伸深处。

9. 开始有很多很棒的能量顺着光柱传递到你的身边，你感觉到自己已越来越安定。

10. 心中很多不舒服、排斥改变的感觉，渐渐消散。

11. 你了解到自己不再需要刻意的强调、要求，你可以发自内心的享受生活中所发生的一切。

12. 慢慢的，光柱越来越小，直到与你背部的脊椎平行，进入到你的体内，它会给你支持的力量。

13. 回到现实生活中，你学会尊重自己及身边的人，你学会谦卑的向前进，你的格局将扩展，创造更多可能性。

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我们谨遵守个案保密的原则，以上已征求当事人经验分享的同意，再次感谢所有个案的经验分享。