宝灵魔法学院团队陈宪麟撰文 / 宝灵监修
宝灵魔法学院版权所有

今日静思冥想练习！中午休息十分钟、睡前十分钟 自我探索冥想。

主题：恢复吧！创造力！

身体有自我复原的能力，你给他足够的方向与力量就能修复。

意味着你必须先知道，到底有那里是使用过度，有那里是永远不用，你觉得每天充满压力的上班，总是疲累慵懒的时候，使用过度的是身体还是企图心？每天都有很多该做的事情，想要努力却总是分心，使用过度的情绪态度还是上进心？

你的创造力全部都被这些使用过度的东西借去了力量，现在你要把这个力量，重新要回来。

注视这张图片一分钟，之后闭上眼睛去感觉身体有没有哪些地方有不舒服或是正在跟你索取注意力，可能有的感觉麻、酸、痒、痛、烦、闷、紧。

当你感觉到了之后，就进你可能的去满足这个地方要你去感受到的感觉，他们似乎是对你没有好好使用他们，或是你用了不对的方式对待他们而有所意见。

理解这些感觉，你势必会有一些修改的行为会出现。

例如，感觉肩紧酸痛，你才发现一整天你都用同样的姿势去解决一个你觉得超麻烦的事情，情绪无处可发泄的情况下，你硬逼自己去忍受并且蛮干给他看，而造成这么大的自我紧缩、自我伤害。

渐渐地你会发现身体的一些反抗模式或是对抗压力的模式，或多或少都伴随着自己身体上的痛苦，而这些痛苦正是一口一口吃掉你的企图心、你的意志力，好给他们更多力量去承受那些不想面对的事情。

如果你有感觉到身体的需要跟不适应，用你现在可以使用的方式去善待他，去满足他，跟他说说话了解他，并且决定不再用一样的方式去面对困难。不仅可以恢复你的头脑清晰，让你更主动地去发现并提升解决问题的效率。

重新释放并运用你的创造力！

【请保持对身体的觉察、行动改变十分钟！】

宝灵魔法学院团队陈宪麟撰文 / 宝灵监修

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心理塔罗　皇帝牌

4 号 皇帝

皇帝牌代表春天来了，牡羊座的能量，也代表了一个「开始」的原型。

意指的是，当我们开始进行某事时，所展现与生俱来的期许与意象，是一种随时保 持积极态度，愿意不断重生与接触新事物的想法。

只要在任何事情前面，刻意的要自己重新开始，就会在一次的出现你的力量，遇到瓶颈就开始突破他，身体没有力量就开始让自己重新回到动力上！

「原型」是构成集体潜意识的元素，是人们共同的原始印象。所以皇帝牌在在意识层面上是第一个显化出来的 自我意识，这个意识型态是「本我」也是「无我」，因为我们尚未意识到自己是分离的个体，完全代表内在的主观经验，与外界完全没有接触。

Freud 阐述的本 我概念，包括了「生之本能」与「死之本能」，他们分别以性与攻击做为代表。 而本我的存在奉持着「唯乐原则」，以得到快感、避免痛苦为首要目标，所以他要求的都是当下全部的满足，也意味着皇帝牌喜欢享受在当下，一次尌要得到全 部的满足，不能忍受被抑制与挫折的感觉，不考虑当下情况的。 

生之本能，有生命的物体一定会尽全力保住自己的生命，并继续延续下一代，是 一切行为的基本动力。包括所有的生理需求以及创作的需求，为得尌是从中得到 身体上的快感与心情上的满足，使用本能的「性」来达到目的，所以在皇帝牌的 性能量与性需求都是非常强的。

只要好好运用生的本能，我们有非常多的天赋可以被挖掘，有更多的才华可以培养，有更多我想要做所以我做得到的态度可以被实践。

死之本能，人类生来尌具有要回到无生命状态的顷向。为了要满足这个状态的需 求，衍生出攻击驱力，是一种自我毁灭，包括了残忍、攻击、吸毒、自杀、杀人、 体育运动与战争毁灭，所以皇帝牌本身尌非常的好强善斗，很容易尌会接受别人 的挑衅，为的尌是满足潜意识中想要回到无生命的状态中，藉由攻击别人得到接 受攻击的结果。 

靠着运动可以满足我们死的本能，让我们不再下意识的制造攻击与被攻击的环境，保持对身体的更多觉察，让自己在充满企图心的情况下，拼斗出最能满足自己的结果。