研究員稱，不管有多少運動，上述的效果不變，這顯示下班後如何使用空閑時間，對整體健康有巨大影響。

University College London傳染病學及公共衛生專家Emmanuel Stamatakis稱，下班後回家坐下看幾小時電視，是一個習慣，但這樣做對心臟和整體健康均有害。

他和其他該研究的參與者，均建議訂定指引，警告人們下班後沒有活動是有危險的。該研究報告本周一在美國心臟科學會期刊上發表。

該項研究稱為「蘇格蘭家居衛生調查」，受訪者共4512名成人。有關在熒幕前所花的時間，是自行紀錄的，其中包括看電視節目或DVD，在電腦上消閑及玩電子遊戲。

每日花4小時或以上時間於上述活動者，比較花少過2小時的人死亡風險大48%。

下班後在熒幕前花2小時或以上者，心臟病的風險大125%。