坚持三件事，强健心脏

如何来护理心脏?坚持做好三件事：

01

坚持做舌头操

中医认为在舌头表面有很多的血管，通过看舌头的色泽就能判断出心脏强弱。因为舌头神经是从大脑出发的，坚持做舌头操对身体有意义。吃完早饭半个小时之后让舌头做伸出缩进的动作10次，舌头伸出来左右摆动5次。

02

按摩通里穴

在通里穴有心脏的反射区，心动过缓的人群此穴位有压痛感和结节，对此穴位捏拿36次，这方法具有舒心安神的功效。对于身体劳累的人群，可以把双手握成拳头状，手腕内侧放在桌子边缘，从通里穴的部位向手肘方向慢慢的推，重复推50次，不仅让大脑得到休息，同时也疏通心经。

03

对手臂内侧按摩

当做敬礼动作时，手臂会有松弛的垂下来，捏起来就如同棉花一般而且有疼痛感，这说明心脏供血不足而且全身的血液运行不畅，每天可以对此穴位进行按摩，能让血液供血变得更加通畅。