心脏病是常见的疾病，也是老年人高发的疾病，而且死亡率很高，所以我们一定要做好心脏病的预防，中医介绍，经常按摩以下三个穴位就可以对心脏病起到很好的预防作用。

　　第一个是：内关穴

　　内关穴怎么找?内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。

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　　不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按?你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有，不会起效的。没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。

　　有人会问，内关穴为什么能够治疗心脏?这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验，这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位，它的疗效是公认的，是整个中医公认的。

　　第二个是：至阳穴

　　这个穴位需要找个人帮忙来操作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。

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　　你可以用大拇指顶着这个穴位，顶到什么程度呢?顶到局部有酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓解心绞痛是非常快的。它是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。

　　第三个是：鸠尾穴

　　在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。

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　　“膏肓”在人体的什么部位呢?古代有好多解释，现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面，把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴，说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛，书上没有记载，这是在临床上发现的一个穴位。

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　　从预防心绞痛的角度来讲，鸠尾和至阳是两个很好的穴位。鸠尾和至阳这两个穴位还有一个特点，从神经解剖的角度讲，前后是一个神经节段，但至阳穴不便于自己操作，鸠尾穴方便自己操作。

　　日常生活中也需多加配合，调整饮食结构，控制血压血脂等。

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      论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，说起心脏，它可是我们生命的发动机。心阳不振，不能鼓舞、调摄血液，我们的生命就受到威胁。这是谁都懂的道理。那么，我们该如何振奋心阳呢？

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       今天，“精诚名医汇”为您献上一个小小妙招。它可以巧妙地，以四两拨千斤的手法，让我们心脏的阳气转起来、活起来。这就是璇玑穴和巨阙穴配伍应用。

       在我们的胸部，当前正中线上，天突穴下1寸，胸骨上窝中央下1寸的位置，就是我们的璇玑穴。沿着璇玑穴向下，上腹部，前正中线上，当脐中上6寸的位置，有一个穴位，叫做巨阙穴。这两个穴位，每天用手指来点压，每个穴位点压15分钟，先璇玑穴，后巨阙穴，每天如此半个小时，对于改善冠心病、心绞痛症状十分有益。通过此法，我们可以巧妙地提振心中阳气。

         “精诚名医汇”为什么要把这个方法告诉你？此中自有一番道理。

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        列位看官，首先说这璇玑穴。这个穴位，想必大家不是很熟悉。在近年来的养生保健科普宣传中，此穴也少有提及。实际上，这个穴位的重要性，是必须重视起来的。什么是璇玑穴？看官，你抬头望，我们的星空上是不是有北斗七星？你可知北斗七星当中，距离天枢星最近的两颗星星，就叫做天璇星和天玑星。这两颗星星，随北斗天枢之旋转而旋转。这璇玑穴的名字，为何与星象联合在一起？这就是古人天人合一的思维特点体现了。古人认为，这璇玑穴作为任脉重要穴位，高居心君之上，为心胸气机的旋转支点。通过它，可以调节心肺之气机。另外，君不见，古代的浑天仪，其中轴就叫做璇玑。人的胸膛就像一个浑天仪。这璇玑穴在里面，就像浑天仪的中轴一般，可以指挥调动心胸之气。所以，古往今来的临床家，都将此穴视作可以调节上焦气机，化解心胸气滞、通畅心肺脉络的关键穴位。

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         接下来，我们再看这巨阙穴。这个穴位，来头也着实不小。列位看官应该对岳飞的一首《满江红》记忆犹新吧。里面的最后一句话是什么——“待从头，收拾旧山河，朝天阙”。这里的阙，指的就是皇宫的大门。巨者，巨大也。巨阙穴的意思，就是巨大的宫殿的门。这里指的就是心君所居住的宫殿。因此，巨阙穴乃是心阳出入、升降的门户，其重要性不言而喻。

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        当然，这只是说法之一。这巨阙穴还有一层穴义值得深思，这就是胸腹上部的湿热水气在此汇聚，不能上升，也不能下降，只好在这里越聚愈多。为什么不能上升也不能下降？道理很简答。巨阙穴的位置，乃是胸腹的交界处，乃清浊之交界也。正因为这里是一道关卡，所以湿热之气在此难以分行。

         所以，这巨阙穴，就有很强的理气、畅中、行滞、开郁的能力。适当刺激它，对于心胸气机的顺利通降，有着重要的作用。因此，对于心脏保健而言，这里也是兵家必争之地。

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         所以说，这巨阙穴和璇玑穴相配合，乃是真正的，可以旋转气机、化解心郁、通阳行散的保健之道。曾几何时，它被视作治疗咳喘等疾病的有效方法。后来经过临床实践，发现对冠心病、心绞痛、心律不齐等问题，也有很好的治疗效果。