1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
2、熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3、小米粥就馒头（不是包子），养胃。
4、两种饮料应该多喝：一是牛奶,二是热水。但是不要早晨空腹喝牛奶，而是早饭后1-2小时后喝。       

5、胃不好，要少食多餐。
6、生吃花生最好，饭前吃个4到6粒，吃太多伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、蜂蜜是养胃的。
11、红茶、蜂蜜，十分养胃。