加载中…本人减肥心得（无任何广告成分）
(2012-11-26 21:53:56)
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杂谈 |
分类： 小柔日记 |
首先，要谢绝真正的暴饮暴食，每周正式放纵也只可以一餐左右，例如今晚吃了火锅大鱼大肉后，往后起码三天要平衡下来，不能再这样吃法。然后适时通便，每日保持要去厕所，日常多与木耳，香菇等物做伴，滑肠清肠。鄙视减肥期间还要吃自助餐的人，要美还是口福只能选一个，这就是女人！！！
暴力减肥法：三日苹果，头三日完全不进任何主食，三餐均以苹果做伴，可以凉拌木耳来作为垫肚子的主食，当木耳进食过多后，会发现整个人去厕所时畅快很多，而且排出不少脏东西。后三日开始的四天，以进食稀饭而主食，不碰肉。一月只可暴力一次，每次循环为一周。
中度减肥法：运动，以左旋肉碱为主要材料，在每日运动前半小时服用，每次运动四十分钟以上。坚持不停歇，体重或许当时看不到，但身形和脂肪明显协调，好处在于均衡饮食，不会反弹。配合可可粉，饭前半小时冲泡饮用，效果更佳，唯一不好处，就是可可粉容易上火。但两样东西都是消脂最佳产品，在喝可可粉期间副食桶装牛黄解毒片，可减轻上火症状。
轻度减肥法，每日早餐喝新鲜豆浆，无糖无盐分，为期两个月，小肚子自然减少，但耗时很长，需要坚持。戒除糖分物质，例如零食，蜜饯，巧克力，薯片高卡路里食品。但这些方式只能作为巩固，而不能立即发挥立竿见影的效果。
综合所有方式，现整合了一套方法，在不影响身体不节食的情况下，首先购买左旋肉碱，每个疗程为三瓶，每瓶服用十天。一般一餐以5颗粒为准，运动前半小时服用，坚持运动在四十分钟以上。左旋肉碱消费的卡路里为平时运动的四倍，消耗脂肪.
配合可可粉，饭前半小时服用，效果更佳.
淘宝闪电BOBO家的东西绝对安全可靠，我已购买多年，介绍身边许多朋友去。左旋肉碱牌子为普瑞米尔，可可粉散装的，在它家搜索便可以了。
两样东西准备好后，每天早上现磨豆浆喝，无糖无盐，瘦肚子。记得，要买个简单家用电子称在家里，一百来块那种，每天早上去完厕所时称一下，清楚知道自己每天的状况。假设这两天吃多了，油腻过多，你可以从称的斤数衡量出多了多少，你该怎么减。减肥是女人一辈子的事业，加油吧！！！
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