现在，很多人喜欢用刮痧来保健，随处可买到刮痧的用具。有些人有点伤风上火，就刮刮痧。还有的没事就爱刮刮痧，以防病健体。随着中医知识的普及，人们开始关注刮痧细节，比如刮痧的部位，刮痧后该做些什么，以及刮痧的环境等等。

刮痧的频率

专家指出，两次刮痧之间要相隔3-6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。另外刮痧时还有两个注意事项。

首先，自己刮痧时，要注意保暖。刮痧应该是在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。

其次，对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，刮痧的手法比较特殊，即应该从下向上刮。

刮痧的禁忌症

1.有出血倾向的疾病要慎用；

2.新发生骨折的患者不宜刮痧；

3.化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面，以及传染性皮肤病的病变局部禁刮；

4.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮；

5.妇女月经期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。 

中医提醒：刮痧后请补充杯温开水

在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。为何刮痧后要补充杯湿开水呢?这是因为人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。

刮痧后，除了要及时补充一杯温开水外，还有刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。