炎炎夏日，很多人夜晚喜欢躺在凉席上睡觉，因为凉席舒服凉快。不过，如果使用凉席时不注意清洗，不讲究使用方式，很容易对人的身体健康造成危害。

苇、草编制的凉席，很容易受到病菌的侵害留下隐患。因为用苇、草编制的凉席，不便于洗刷，上面经常会沾染、滋生细菌或螨虫等，人睡在上面很容易受到传染而生病。同时，有一些过敏体质的人，睡在苇、草编成的凉席上，还会产生一些过敏反应，例如皮肤出现红肿、瘙痒等，严重者还可能造成皮肤溃烂。

另外，赤身裸体直接睡在凉席上，人体身上的汗液很容易渗透到凉席的缝隙中，久而久之，这里就会成为细菌的一个“大家庭”，大量的细菌、真菌、寄生虫等会聚集在这里，还很容易感冒受凉，并引起腰腿酸痛。

所以，我们在夏日享受凉席的清爽之时，应该养成良好的使用习惯，保护好健康。首先，购买凉席时，应选择以竹子、藤条等为材质制作的凉席，这样的凉席一方面不易造成人体过敏，另一方面便于清洗。同时，使用凉席睡觉时，要注意保持凉席的清洁，做到一天一擦，一星期一洗一晾晒。在凉席上睡觉时，最好身穿棉质睡衣，这样不仅吸汗，还可以防止着凉。