保留精华，以下是从书中总结的106条技巧。在实践中练习这些技巧，变成为生活成功充实的交际大师。
成功的道路上，人脉比知识更重要。发展人际关系应当是你优先级最高的事。《不要一个人吃饭（ Never Eat Alone）》一书介绍了21世纪的交际规则。书中包括了许多实用技巧，让你通过人际关系而兴旺发达。

        54、说真心话
　　当你明白打破沉默最好的方式就是说心里话后，再想发起谈话就没那么可怕了。
　　55、学会利用非语言的沟通
　　别人见到你，只要10秒钟就可以下意识的决定是否会喜欢你。这样的判断是基于出语言的沟通。
　　56、准备谈论的材料
　　准备好可以谈论的东西。关注时事，培养出一些兴趣爱好。
　　57、学会倾听
　　先要理解别人，才能被理解。
　　58、一定要记住别人的名字
　　没有什么比自己的名字听起来更舒服的了。
　　59、真诚
　　毫无疑问，要想被别人看做是特别的人，你要要让别人觉得他在你眼里很特别。
　　60、试着找出他人的动力
　　你初次与别人交流时，就可以找到对方的动力。他们的动力一般就是基于三种：赚钱、找到爱情、改变世界。
　　61、帮忙别人实现他们心灵深处的渴望
　　主动的去帮助别人解决他们的关键问题，可以让他们关系非常紧密。
　　62、让自己成为别人不可缺少的人
　　不可或缺性非常重要。要想不可或缺，就需要你不断的把自己的信息、社会关系、善意传达给尽可能人。.
　　63、去想想你如何才能让自己身边的每个人都取得成功
　　当有人告诉你他遇到了点问题，你要想想有什么办法。解决办法源自于你的经验、你的知识，还有你的朋友、你帮手
　　64、主动提供帮忙
　　不要等别人提出了才帮助，要主动。
　　65、传播知识
　　当你财务和人脉都还不多时，要想通过社交获利也是可行的。这是是要通过知识。你很容易就可以学会在你的人际网络中传播知识。
　　66、对他人的成功感兴趣
　　对其他人的成功感兴趣，你可以在2个月内就变的更成功。你也可以花2年时间，让别人对你的成功感兴趣。(戴尔·卡内基)
　　67、时不时的小联系
　　80%的关系仅仅是通过小联系来维持的。你要不断的联系、联系、联系……永远不要停。你要不断的为你的人系网络加料，以保证其不会枯萎。
　　68、重复、再重复
　　要想让别人脑子中记好你，有个非常关键的方法：重复。.
　　69、建立评分体系
　　建立评分体系可以让你维护关系变得容易。比如：
　　1. ”1级″至少一个月联系一次。
　　2. ”2级″至少每个季度要打个电话或是发封邮件。
　　3. ”3级″ 至少每年要联系上一次。
　　70、把小联系纳入你的日程
　　你需要把小联系纳入你的工作范围之一。
　　71、以个人的名义
　　如果可能尽力让一切信息以你个人的名义。
　　72、不要忘记生日
　　生日应当是你最好的联系机会。
　　73、和”主力军”一起吃饭
　　我们与更年长、更智慧、更有经验的人建立了关系。这些人就是”主力军”。和他们一起吃饭，同时充点电。
　　74、做个有趣的人
　　其实你见到的每个人都会问自己类似于这样的问题：”我有必要花1小时时间和这人一起吃午饭？”
　　75、做个有内容的人

　内容就是知识的专业性。是你与众不同的地方。让你有独特品牌的地方。所以要有自己独特的见解。

　76、毫无保留的不断学习、不断分享你的内容
　　要与其它人不同，你就要毫不留情的学习、分享、兜售你的内容。
　　77、得到别人的内容
　　有时你可以得容易的将别人的创意变为自己的内容。然后领先的分享、应用这些创意。
　　78、提供你自己的内容
　　其它时间，你得花脑筋自己提供内容。你需要了解各种信息，然后与众不同的把他们串起来。
　　79、引起注意
　　一但有了共鸣，就会引起注意。你要提供的很简单：生动的故事。
　　80、成为专家
　　要成为创造内容的人，最常见方法就是做一个专家。做专家做的事：把你的专业知识教给别人、写给别人、说给别人。
　　81、教你想学的东西
　　教别人，这是你学习、理解的最佳方式。
　　82、用故事表达你的内容
　　有力的内容用故事的形式来表达，可以帮助完成目标。在你说故事时，用你的感情来让那些怀疑者相信
　　83、建立个人品牌
　　强大的品牌非常有竞争力，但它永远是基于提供产品的价值而不是描述的方式。好的个人品牌能可做3件事：让别人觉得真实可信、与众不同、可以被信赖。
　　84、让自己独一无二
　　你的品牌表达了你能提供的东西，表达了为什么你很特别，告诉了别人他们为什么了与你保持联系。
　　85、不断增加价值
　　在成为品牌，你需要专注与你所做的事并不断的增加价值。这意味着你需要不断超越。
　　86、建立个人品牌的标志
　　当别人听到读到你的名字时，你想让别人想到什么？你的品牌标志应当包括了别人提到你时会用的所有的词。
　　87、包装你的品牌
　　要看上去有价值，你就要看上去光亮而又专业。所以为什么不建一个个人网站？
　　88、推广你的品牌
　　如果你自己不推广自己，其它人也不会。你的成功取决于其它人如何认可你的工作，这还依赖与你工作的质量
　　89、和媒体保持联系
　　你从现在开始就要和媒体保持联系，而不是等你真要故事要告诉他们时你才去找他们。
　　90、极力推广信息内容，而不是作者
　　你推广给众人的应当是你心中的使命感，而不是你的自傲。
　　91、共同写作
　　如果你写作技巧不佳，你可以和别人一起写。通过这样共同写作，你原来不多联系的人，可以让你的人际网络程指数增长。
　　92、写文章
　　写文章可以极大的促进你的职业发展。让你在短时间里就成为被人关注。
　　93、坚持写作以成为好的写手
　　要成为好的写手：”写作，再写作。当你写完了，继续写作”
　　94、和名人交往
　　你只与无名小辈保持联系？你需要把注意力传到一些重要人物上，这样会对你以及周围朋友的生活带来很大的不同。
　　95、建立信任

　　信任是与这些权威接近的关键。让别人信任你与他们联系时没有任何不可告人的动机。让别人信任你把他们当做一个普通人而不是明星
　　96、参加协会
　　现在有各种协会。如果你要想同那些有影响的人物面对面，你得先成为参与者。
　　97、建立你自己的俱乐部
　　有时你要参加些有价值的俱乐部，确由于种种原因无法参加。为什么不自己办个俱乐部呢？拟定自己的推广计划，建立一个新的组织。邀请那些你想见的人来加入你的组织。
　　98、谦虚
　　傲慢是一种病，它会让你忘记真正的朋友，忘记朋友的重要。在你进步时，保持谦虚。帮助其它人和你一起进步，甚至超过你。
　　99、回顾你的过去
　　经常的回顾你的过去，和那些从小就对你很重要的人保持联系
　　100、找几个导师
　　找到有材、有经验，又愿意投入时间来帮助你进步的导师。而不是仅依据薪水与声望来决定自己的职业发展方向。
　　101、取众家之长
　　三人行必有我师，你身边有许多可以学习的人。
　　102、建立良好的师徒关系
　　成功的师徒关系需要效果与热情。效果意味着你可以让老师可以看到他对你产生的影响。激情意味着你的导师会为了你的进步而投入。
　　103、找几个徒弟
　　当你不断努力向上发展时，一定要回过头来帮助其它人。你会从你的学生身上学会很多东西
　　104、坚持原则
　　交际应当是向前发展，而不是向后妥协。与人交往决不能违背自己的价值观。
　　105、不要试图平衡你的职业与私人生活
　　你应当为不同关际的人都提供同样的价值。而不是把生活分为工作生活两部分。
　　106、打造亲密的友谊
　　有多少人可以走进你家里，自己打开冰箱找吃的？有亲密的朋友，才会让你快乐。