加载中…老祖宗留下的28件宝贝
(2022-11-02 19:22:03)
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分类： 休假的日子 |
1 饱不洗头， 饿不洗澡。 冷水洗脸，美容保健。。
汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
青红萝卜，生克熟补。
食不过饱，饱不急卧。
心神安宁，病从何生。
闭目养神，静心益智。
烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，
少吃为妙。
冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
头部宜冷，足部宜热。
知足常乐，无求常安。
莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
品书画，溪边钓， 选择爱好自由挑。
有规律，健身好，正常生活要协调。
19 夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
脚对风，请郎中。
2 吃米带糠， 吃菜带帮。 男不离韭， 女不离藕。
3 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。
4 药补食补，莫忘心补。 以财为草，以身为宝。
5臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。
6多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。
7人到老年，必须锻炼，散步慢跑，练拳舞剑。
8 闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇。
9活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康。
10 养生在勤，养心在静。
11 饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟。
12 每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无妨。
13 饮酒勿过，名利勿占，闲气勿生，胸怀要宽。
14 心无病， 防为早，心里健康身体好。
15 练身体，动与静，弹性生活健心妙。
16 人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。
17 动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹。
18 常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
20 睡前洗脚，胜吃补药。
21 早睡早起，怡神爽气。
22 一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23 三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24 枕头不选对，越睡人越累。
25 头对风，暖烘烘。
26 睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27 睡觉不点灯，早起头不晕。
28 要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
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