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     一个人的快乐与否是可以创造找寻的，那么如何找寻？如何创造？其实说简单也很简单，说难的确很难。这是要看你的心境，看你所处的环境，看每件事发生时你的应对能力，转换能力和对事物本身纠结程度所决定。简单的例子很多，比如；今天看了场电影，打场球赛，农民的好收成，上班族涨工资，上街购物，与好友聊天，做了顿美餐，再如洞房花烛，金榜题名等林林总总数不胜数。这些发生了的事情都能使你愉快，也使你享受到其中的快乐。

然而这些美好事情的发生只能带给你一时的快乐，而不是一世的。你如能达到精神层面的快乐才是真正的快乐！这样的快乐让你一生都难以驾驭，难以追逐，难以找寻。从某种意义上讲，它是由一个人的心理需求的程度所决定，也是一个人对生活层面的要求所决定。一般来讲感官上的快乐是一种浅层次的快乐，是暂时的。精神层面上的快乐是深层次的，虽长久些，也非能永久。它会随着时间的推移，事件的变化而变化。

如此说，难道就没有永久的快乐吗？我说；没有！人们对于所发生的事情看法不同，快乐程度就不同。比如；这个月涨工资了，有的人高兴的很：‘多好啊！又涨了。’有的人却在想；‘应该的，我辛苦这么久了早该涨了。’于是他就没高兴，也就快乐不起来，他的烦恼将快乐冲淡了。由此可见；无论什么事情都是在于人们的理解和体会程度，也就是上述所说的纠结程度。这与人本身知识的多少有关也无关，它是与人的修养，人的性格有关的。

有知识修养的人会全方位的考虑事物的本质和起源，他们遇事也曾纠结，也曾烦恼。但是他们能从容的面对，放弃纠结，转不利因素为有利因素。他（她）找到了快乐的那个点，于是就坦然了。

还有就是人的性格，有些人天生就是乐天派，他们不用有太多的知识，也无需有多少的修养，只是对一些事物不去纠结，活的简单豁达。他们想；‘天塌下来有大个顶着，’阿Q精神使得他们的快乐也就多点。

但是这两种类型的人拥有的快乐只能是比常人多了些，而不是永久性的拥有，人活在世上哪里有一帆风顺的？自然界带给大众的疾苦和痛楚大都是不以人们的意志为转移的。

所以快乐只是因人而异，事物发生时人们对它的理解和纠结程度而异。如果这两种人你都不是，那就要创造快乐了。如何创造呢？只有一种方法；暂时的不去纠结，给自己沉重的心灵放一次假。首先总结一下不愉快的根源，如能放下就先放下好了，如放不下，就找一件是自己高兴的事情来做。心理学的研究表明，情绪不但可以影响人的行为，还会影响人的生理健康。人要学会在心理上控制自己的情绪，控制情绪的方法很多，我在这里归纳了九条供大家飨用。

一.转移
　　将注意力转移到愉快的事情上去，如看一本书，看一部电视剧，和好友聚会，上街购物，看一场球赛等等。
二.分散
　　分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要纠缠烦恼，具体的烦恼，具体的解决。

三.弱化
　　减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。

四.体谅
　　生气，是用别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。

五.解脱
　　就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。

六.升华
　　利用强烈的情绪冲动，把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。

七.抵消
　　寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐......。

八.利用
　　把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量

九.表达
　　书写，谈心。把不愉快用日记的形式抒发出来，与自己做一次心灵的交流。或者找好友谈谈，让好友帮你出主意想办法，当然了好友也会劝你不必太在意，帮你解开缠绕。

随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。虽然说；树欲静而风不止，但是真正快乐就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。你一旦有了第一次的体会，以后遇到不高兴的事情就会应对自如了，久而久之你快乐的心情就会相应的多了。我在这里只是说相应的多，而不是一生一世都能拥有，

如果你还是说；你所说的这些方法对我的快乐一点都没帮助，果真如此的话；

庄子曰：“今俗之所为与其所乐，吾又未知乐之果乐斜？果不乐斜？而皆曰乐者，吾未之乐也，亦未之不乐也。果有乐无有哉？吾以无为诚乐矣，又俗之所大苦也。故曰：至乐无乐。”

 也就是说；世人感到快乐的，大家都说快乐的，我却感不到快乐。不知道果真有否快乐，所以还是如此的不快乐。那么果真有没有快乐呢？庄子认为：“清净无为才是快乐，但这又是世人大感苦恼的。也就是说；最大的快乐就是无所谓快乐。”

 你如果真的能悟出这个道理，能够做到大有大无，这何尝不是一种更高的境界？这个境界非人人能抵。这也是我本人毕生所追逐找寻的。快乐是暂时的，假如你还是什么都做不到，那么你就去不断地去创造，去找寻。不然的话你就保持一个平静的心态，那便是快乐了。

 快乐无止尽，有无何人寻，踏破红尘觅凡空，夜伴悲咒苍茫静。

                华紫写于2011年1月29日凌晨2点20分