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秋冬干燥太难受！防干大全，招招有效
(2015-10-22 15:36:23)
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杂谈 |
一到秋冬，整个世界都变得干燥了，赶脚人都脱水了/(ㄒoㄒ)/~~暴露在外的眼、鼻、咽喉是保湿的重点，否则这些“把门”的器官很可能受温度、湿度、风吹的影响，而导致炎症的发生。
对于咽喉黏膜来说，湿度十分重要，它就像汽车的发动机润滑油一样，干涩状态下会妨碍人的发音、咀嚼功能正常运行，而且人体会因此产生不同程度的不适感。
对策——吃白萝卜
萝卜中因含有淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为萝卜为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。其中，白萝卜维生素、矿物质以及药性都强于其它品种的萝卜，而且生吃比熟吃效果要好，辅助治疗疾病的效果更明显。
天一冷就容易嗓子疼，甚至容易得扁桃腺炎的人来说，每天用新鲜的生白萝卜榨汁喝有助预防和缓解。而且，如果从一入冬就坚持喝白萝卜汁，好好保养，一个冬天都可能不再出现扁桃腺炎的问题。
具体的做法是，用新鲜的生白萝卜榨汁，榨出大概100毫升左右，一天分两三回喝下去。也可根据个人体质调节每次饮用的量，比如，体质好的，可以分两次喝；体质差一些的，可以少喝，或者饭后再喝；胃口不大好的，在喝时，可以加一点温水。
还可以用白萝卜汁漱口。
生白萝卜汁再加上一点甘蔗、梨或者藕汁，辅助治疗的效果会更好。
生白萝卜除了榨汁喝缓解嗓子干外，也可以生嚼，这对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人也都有帮助，但吃生白萝卜一定要细嚼慢咽。
气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，所以鼻子也可能“上火”。很多人感觉一到秋冬鼻孔就很干、很痒，于是便不由自主用手去挖鼻孔，结果可能导致出血甚至引起炎症。
秋冬湿度较小，容易引发干眼症，尤其是本身眼睛比较干的人群，很可能在此季节干眼症状加重。终日面对电脑、电视等视频的白领们，应保持房间一定的湿度，还可选用人工泪液以保持眼睛湿润。
酸梅汤。取乌梅、山楂各100克，甘草10克，桂花5克，先将乌梅、山楂和甘草放入清水中泡半个小时，然后再在沙锅中加入适量的清水，将三者一起放入。大火烧开后再改用小火煨半个小时，之后加入适量冰糖煮上10分钟，最后再加入桂花，美味的酸梅汤就做好了。
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