西方人的阳气似乎都很足，很健康的样子，而亚洲人则相形逊色。原因在于双方的生活习惯，西方人已到了夏天就喜欢晒太阳，都走到沙滩上，或在草地上，或者就在屋顶上，直接把衣服脱了晒太阳。

根据黄帝内经。四季调神大论的说法，春夏养阳，秋冬养阴。到了夏天，人就要晚睡早起，无惧阳光。就是说，要和天气的作息时间相符合，天亮了就要活动，天黑了就要睡觉。那么夏天的日照时间长，所以人也要相应的晚睡早起。无惧阳光的意思就是说，要充分接受阳光的照射，不要怕出汗，而且要适当的出汗，否则的话，皮肤就要长疮。而亚洲人一般都喜欢皮肤白皙，不喜欢日晒，有了空调后还连汗都出得不透彻，所以培养不了阳气。

相反的，冬天就应该早睡晚起，不要随便出汗，否则就要受寒，春天就要发温病。所以在日常生活中，冬天是不适宜做太激烈的运动的，尤其是要出汗的运动。冬天就应该象动物冬眠一样的保持安静，养膘。

网上有篇文章，把艺人名流罹患癌症然后又最终死亡的名单列出来，那个死亡名单的规模是挺吓人的。但其中有个例外，就是那个叫做阿姆斯壮的自行车赛手。这个阿姆斯壮罹患了睾丸癌，做了标准的西医治疗，但现在一直很奇怪的活得好好的。拿起环法自行车大赛冠军一点也不含糊。

这篇文章说，阿姆斯壮能够成功抗癌的原因在于，第一，他是职业运动员，他的生活基本上就是运动，运动本身就能够对抗癌有很大的帮助。第二，由于自行车运动的特点，他充分接触阳光，众所周知，晒太阳是能够帮身体产生维生素D的，而维生素D是提高身体免疫力的重要元素。

我觉得，从中医的角度来说，阿姆斯壮抗癌成功的原因不仅仅是运动加维生素D这么简单，运动加上晒太阳才是关键。我在前一篇文章说过，西方人为什么看起来阳气要比华人足，其原因就是西人喜欢晒太阳。中医讲究天人合一，天和人到底怎么样合？如果你有风湿的毛病的时候，天要刮风下雨你事先肯定就会感觉得到，这就是天人合一。夏天来了，你经常去户外晒太阳，整个人都觉得精神愉快，开朗活泼，这也是天人合一。冬天来了，很多人就会有忧郁症，这也是同样的天人感应。道家有个辟谷的修炼，当人修炼到至高水准的时候，人体就可以不吃人间烟火维持相当一段时间。所谓修炼，就是炼得全身穴位通畅无阻，能够充分吸收宇宙间无所不在的能量，包括阳光里的能量。普通人，因为比较科学，不信这些东西，所以穴位都是不通的占大多数，根本无法吸收空气中的能量，但仍然能够感受天气节气的变化。

为什么晒太阳能够有助于抗癌？因为癌就是至阴至寒之物，只有阳气足够强大才能够融化它，人体的阳气除了从先天获得就只能从后天索取，比如说，从食物（生姜羊肉等等）或药物（附子硫磺等等），还有最简单的就是晒太阳。

台湾有个叫李丰的医生，写了篇“恭喜你得了癌症”的文章讲述自己的抗癌心得。她自己患了癌症，本来已经病恹恹的了，但是她坚持爬山，她说，爬山是抗癌的秘诀。但只要分析一下就知道，爬山也不过是运动加晒太阳的结合，当然，空气可能会清新一点。

前一段时间，世界日报有一篇文章讲述一个患了直肠癌的中年男子，他做了手术加化疗后，就坚持爬山。开始的时候还时不时得把大便拉到裤子里，很难为情。后来越爬越起劲，一直爬了十几年，现在身体好好的。这也是运动加晒太阳的一个例子。