图文/ 零维度

 

 

 

这里曾是著名的唐蕃古道，是唐代以来从中原到尼泊尔和印度的必经之路。
这里是三江源头，是长江，黄河和澜沧江的发源地。
这里是藏传佛教教派最完整的地方，宁玛派、噶举派、萨迦派、 格鲁派在这里和谐共存。
这里是“生命禁区” 可可西里自然保护区的所在地。
这里的平均海拔是4100米，海拔高度超过西藏很多地方。
这里住着一群乐天淳朴，与大自然相偎相依和谐共存的康巴藏族

这里是大美青海，美在玉树……

 

 

借朋友的话，给这篇博文开了头。玉树在我心里，有着无比神圣与神秘，我几乎的不出更美的词语来形容这里的，怕普通的字眼跟本无法描述她的精彩。还有人说，她是离尘世很远的地方，她与商业化这个词根本就不沾边，她是一个你去了就会一路红着眼眶的地方，她也是足矣在你心里激荡一生的地方！玉树，藏语意为“遗址”，现辖玉树市、称多、囊谦、杂多、治多、曲麻莱等五县，在这26万平方公里的神奇高原，世代居住着38万勤劳纯朴的康巴儿女。

 

 

2010年4月14日凌晨，一场突如其来的大地震，彻底打破了玉树的宁静，2次地震造成了2千多人遇难，地震已经过去了N年，如今的玉树州已像换了一片天地，河谷水流潸潸，广袤的草原欣荣茵茵，牛羊成群，还有当地热情的康巴人民。夏天的勒巴沟遍地生花，如倒翻了的调色盘。都说最美的风景在路上，越野车飞驰在玉树州每条大大小小的路上，其实跟本也不用看车子行走的公里数，只要用心欣赏一路的美景，还有挂满了无量无数的经幡、哈达，这些只有在青藏高原上能看到独特风景。所以，这个6月，带着各种好奇。玉树，我来啦！

 

玉树平均海拔4000米，结古镇三千多米中午刚刚还艳阳高照突然雨加雪，感受到了玉树的天气变化无常。虽然来时衣服穿单薄些，但在玉村载歌载舞，一曲曲高亢嘹亮的藏歌，热情奔放的康巴舞的欢迎仪式中倍感温暖。

 

 

在玉树的这些天，我们入住的是格萨尔王府酒店。

这里也是地震后，近两年新建的酒店之一。

 

 

当晚，在玉树结古镇赛马场南坡的隆庆嘎波白象宫晚餐入宴。

富丽堂皇的藏式装修，还有地道的藏家美食，让人大开眼界。

 

 

 

N年前的那场地震，将玉树人的无数家园摧毁。

今日的玉树依然保存部分地震遗址，而更多的建设后的新家园。

 

 

在孩子们的纯真笑脸中，玉树一切都在重生新气息中！

 

 

 

结古寺位于结古镇东，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在中国藏区闻名遐迩。这里还保留有很人经文书。

 

在藏族人心目中，嘉那玛尼城是一个无上圣地地，每天都有从藏区各地来的朝圣者。

藏族人相信，这些经历了千万磨难的玛尼石是最有灵性和护佑法力的。

勒巴沟：藏语意为“美丽沟”。

勒巴沟岩画面江而凿，处于勒巴沟沟口。勒巴沟内蓊郁的草木，也难以掩盖住由岩画和不可胜数、遍布沟内的嘛呢石刻散发出来的神秘气氛。从沟口唐末释迦像到现今打制的嘛尼石，你可以看到整个藏族宗教石刻的历史。这些岩画主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主。勒巴沟岩画的静谧、神圣。 

 

重建后的玉树，从高处往下看，美丽宁静如倒翻了的调色盘。

 

 

文成公主庙，又称大旦如来佛堂，坐落在结古镇以南的白纳沟，海拔3700多米。大旦如来佛堂面积有80多平方米，高13米，依岩崖修建而成，相传此佛象与供奉在拉萨大昭寺内的释迦牟尼像具有同等的加持威德，距今已有1300多年的历史。佛堂精巧玲珑、幽静雅静，周边经帆飞扬。

 

 

在玉树常看到各式各样的舞，而金刚舞不仅具有祈祷吉祥加持，摧伏邪魔障碍等的殊胜密意。

据说，有缘观看到金刚舞的人，可以遣除自己修行与身体上的诸多障碍，幸福安康之意。

 

 

 

在路上，会遇到另一种高原独有的奇景，随手即拍都美如画卷。

 

中华民族的母亲河黄河和长江，就分别发源于这两座山脉，同时国际河流澜沧江也源出玉树，所以这里也号称“三江源”。除了长江、黄河、澜沧江三大河流均发源此，三江源自然保护区和可可西里自然保护区覆盖自治州全境，素有江河之源、名山之宗、牦牛之地、歌舞之乡和中华水塔之美誉。

路途中偶遇的释迦摩尼佛像。

 

 

乃嘉玛在本地藏语中意为百座神山之首领，走在山脚下目睹这雄伟奇观。

 

 

依山而建的洛麦叶寺，还有些可爱的小喇嘛，据说从小他们就送往这里开始学经书。 

 

尕尔寺坐落于一座海拔3700多米的高山上，也是藏教白教最大的一座寺院。位于青海省玉树州囊谦县白扎乡的巴麦村，和西藏交界的地方，距囊谦县城76公里，距玉树州州府结古镇250公里。

 

藏区特色的各种美食。

杂多，青海玉树境内的吉富山海拨5200米，这里不光风景秀丽，还有奇山骏岭花草迷人。而更有吸引人的是，它号称虫草、雪豹之乡。从玉树州到这里走走停停行车约6小时，翻过近5000米海拔，绕过山路18弯。沿途风景惊险秀丽，有宽阔的大草原、独特的丹霞地貌奇山、大气磅礴的河流峡谷。

 

带着好奇心理走进了大山寻觅冬虫夏草，虫草原来就是这样挖出来的，十二岁这么小的小孩一天最多时挖三十根
。而虫草的价格也不菲，玉树杂多是我们的虫草之乡，中国有70%以上的虫草产源这里，而且这里的虫草因为气候与高原产地优势，造就这里挖出的虫草质量也是一流，同时价格也是昂贵的，每根在55-120元不等，这小包据说要人民币10几万元以上。

高原的天气说变就变，一觉醒来白色飘零。

山上昨夜的积雪，洁白而细腻，我们玩了一场雪仗。

 

巴拉山垭口，青海与四川接壤，过了这里，就已经是离开青海地界了，进入四川的边界，虽然海拔不是最高，才4700多米，但是风极大，下车拍照可以看到云多在飞速。而在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此山口到处都飘动着红、黄、蓝、绿、白五色相间的经幡，上面印满六字真言或各种经文、咒语，随风飘动。。。

 

**相关小提示**

 

一.衣
这里气候说变就变，就算是夏天也可能六月纷雪。

所以冲锋保暖衣、牛仔休闲的行头为主。

 

二.有关高原注意事项
  
高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等；都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。
 
机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，中国分成急、慢性高原病。对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。
 
症状判断部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。
 
有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：
 
1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
 
2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法
题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

 

3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。
 
4.患下列疾病者不宜进入高原：初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
 
三、如高原后应注意事项
 
1. 刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己， 1-3
天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。
 
2.人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。
 
3. 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
 
4. 初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。
 
5.要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。
 
6. 一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
 
7.常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
 
8.尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
 
9. 选择较好的旅游车辆，如高档越野车（目前进藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车）或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
 
10.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。
 
11.防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。

 

 

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