今天，是我们新海农场28连的队友们，每年一起过生日的时间。

今天，总会引起我们对那一段难忘岁月无限眷恋和不变的思念。

五年前，按照老三届的记忆，我们举办过一次四十周年庆。

三百人，聚会在一起共回忆，我们曾走过的那一段坎坷路。

我在联欢会上以《有话大家说》为题目，为联欢添一个节目。

实际上是我和大家共同探讨，如何有效地“抓住岁月的尾巴”。

从这个话题开谈，如何可以“心态让身体更健康”，使“思路比行动更敏捷”，只有这样，我们才能享受上海“城市让生活更美好”。

第一个话题：我们可以行动到几岁？

我们年龄段已近黄昏，身体各方面都有不同程度的老化标志，父母给我们的原装“零件”，已经过了正常“磨损期”，有的朋友已经“大修”过了，有的朋友正准备去“大修”。当然，还有很多朋友，还不知道何时要“大修”。

因为年龄的关系，如果把我们自己比作一张股票，那么，可以暴涨的机会几乎没有了，应该是健康最重要。

因为岁月的关系，如果把我们的经历当作登山，那么，我们已经在人生的巅峰，那里严重缺氧，行动困难。

留一点空白，做一点自己想做，还来不及去做的事情，哪怕是约老同学出来面对面喝喝早茶、说说话……

留一点时间，办一点自己想办，还是力所能及的事情，哪怕是和老朋友一起聚一聚，聊一聊，笑一笑……

第二个话题：你还有什么梦想没实现？

梦想是行动的目标，没有目标就失去行动的方向。

我说了时间紧迫这个概念，怎么叫做紧迫？我来分解一下。

按平均数来计算，就算大家今年都55岁吧，到75岁，还有20年，加起来7300天。

这当中，吃饭、干活、睡觉必须要用去三分之二4800天。

充其量还余2400天，可以用来调节自己、实现自己美好的理想，那就是旅游、聚会、聊天，够用不够用？

我们已经走过的55年，现在只剩下2400天了，只有前半段的三分之一了，你说紧张不紧张，够不够用。

怎么学会给自己的生活增添欢乐？

怎么学会为自己的生命增加岁月？

借用一句非常著名的台词：面包会有的，牛奶也会有的。但是，你必须学会抓紧时间去拥有，否则，天上掉下来的面包和牛奶，都是过了保质期的。

第三个话题：如何抓住岁月的尾巴？

必须要牢记的是：确保身体的健康。

世界卫生组织的健康定义：是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

近几年来，又提出了以“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”作为健康的四大基石，我们必须加以重视，加以规划。

长寿老人要做到知足常乐，处事热情，善解人意，感到自己生活很充实、满足和幸福。

人只有过得开心、快乐，才能保持身体健康。

参加书法、音乐、绘画等活动，用以陶冶情操，真正做到开开心心的当一个“老顽童”。

人只有过得充实、愉快、才能保证身体健康。