在中国，人的平均寿命从1949年的35岁延至现在72岁。

世界上，有专家认为：55岁到75岁是人生的黄金时代。

有效生命指的是我们在意识上能自由行使自己的意志，在体力上能料理自己生活。

今天我们的寿命的增加，不是那种苟延残喘的拖长时间，而是人有效生命的延长。

前几年，《今日美国》报导二战后的婴儿潮进入退休的年龄，认为和他们的前辈相比，这一代人精力体力充沛，生活丰富多彩。

所以说，55岁到75岁是人生的黄金时代。你如果注意保养，适度地锻炼，好好地把握，完全可以把这段年龄延至80岁乃至90岁。

当我们进入五六十岁时，孩子已经大学毕业工作了，至少，过了需要我们给予太多照顾的年龄。

当我们进入五十多岁时，我们的工作经验已经积累到较高的层次，对于事业上问题，游刃有余。

这个年龄段的人，心态平稳，遇事淡定，对生活满意度高。 

这个年龄段的人，心里稳定，思想健康，行动更没有负担。

在这个年龄段，至少有三点是人生其他阶段不可及的：

有点钱有很多闲、考虑问题很周到、游山玩水情趣高。

第一点：有点钱有很多闲。

年轻的时候，我们忙于工作，基本上是没有闲，当然也没有什么钱。

人生到了这个黄金年龄段，经济收入比较稳定。稳定的收入为我们提供物质手段去发展我们的情趣爱好，不管是追寻童年的梦想，还是修补青春的遗憾。对我们这一代人来说，是一件很有意思的事情。 

第二点：考虑问题很周到。

年轻的时候，我们做好工作，基本上立足本职，经验在逐步积累中。

人生到了这个黄金年龄段，智力达到最高点。人的体质到二三十岁后开始下降，但人的智力却仍在不断发展，面对突发的事件，我们会比年轻人更从容不迫。处理生活难题，我们经验丰富，游刃有余。

第三点：游山玩水情趣高。

年轻的时候，我们忙于上班，基本上空缺休假，旅游更是在江浙。

人生到了这个黄金年龄段，体力还可以，走路虽未必健步如飞，但也没到吴牛喘月。我们有精力可以去艺海拾贝，史林揽胜。旅游，摄影，读书，听音乐，练书法，倘佯于山水之间，猎奇在市坊之中。

把握这二十年的黄金岁月，关键在于要进一步更新观念。

首先要确认自己还很年轻，新鲜的事物能接受，花前月下与年龄无关。

把握这二十年的黄金时期，关键在于要进一步积极行动。

要抓紧有效的时机去旅游，积极付诸于行动中，不要再等待之中犹豫。

我们还要做到：

说话不唠叨，年轻时讨厌唠叨，当了长辈，也请你不要唠叨。

不活在过去，跟你的朋友一起分享往事，少和年轻人谈过去。

不固执己见，顽固地坚持己见，从别人的角度看，就是固执。

不怨天尤人，天下没有人欠你什么，一定不要抱怨和不知足。