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健康的方法
(2008-01-30 21:17:10)
标签：
杂谈 |
健康是人生的第一财富，有了健康才有希望，失去健康就失去一切。
健康是最大的和谐，那什么是和谐呢？合理、均衡、适度、全面就是和谐。
“三个平“：
平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；
平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；
平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
“四君子“：
君子量大，小人气大；
君子不争，小人不让；
君子和气，小人斗气；
君子助人，小人伤人。
“八字歌“：
日行八千步；夜眠八小时；三餐八分饱；一天八杯水；
养心八珍汤；强体八段锦；米寿八十八；茶龄百零八。
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