作家张德芬曾经分享过一个经历。

有一次，她和朋友出行。

在机场办理行李托运的时候，朋友的行李超重了，被工作人员多收了200多块钱。

接下来的安检，候机，整个过程中，朋友一直忿忿不平，一路抱怨、生气、懊悔。

“这个机场怎么这么讨厌，就多那么一点重量就要罚我的钱；早知道这样，就该把一些东西放到你箱子里就好了……”

后来，张德芬实在听不下去了，终于开口说：“亲爱的，这200多元对你来说是小钱，但是为了它，你已经死了多少健康的细胞、创造了多少癌细胞，你花这么多时间和精力去抱怨这件小事，值得吗？”

朋友这才闭上了嘴。

也许在某一段时间，你会因为自己没有被重视而生气，为他人的愚蠢行为而生气，为委了委屈却没人理解你而生气，为自己的弱点和过错而生气，为无法和重要的人达成共识而生气，为不能说出口的嫉妒心而生气……

以上这些事，你都应该生气，但是在你的怒气升起时，请你问自己一句：值得吗？

值得吗？

如果你的思考力没有问题，对于生活中这些琐碎的烦恼，当你问出这三个字时，或许一切就释然了。

佛教中有一个术语，叫“我执”。

所谓的“我执”，就是自我意识太强大了——你们都是错的，我才是对的，你们都应该接受我的观点，要听我的。

我执重的人，一切都是以自我为中心，以自我为出发点。就是要外界按照我的标准和规则来运转，如果不按照我的来，就会让我痛苦、生气。

破除“我执”，就是接纳自我、认识真实世界的过程。

在我们的生命当中，有人爱你，就有人不喜欢你；有人给你带来力量，就有人在你身上榨取温暖；有人跟你合得来，就有跟你合不来……

他们没有本质上的对错之分，只是和你的关系不同。

破除“我执”，还意味着原谅。

原谅曾经伤害过你的人和事，并不意味着对方做的是对的，而是我不想再和这个事件、这个人纠缠而已。

用“值得吗？”去对付“我执”。

值得吗？

这三个字的能量就在于：你开始接纳自己，深入的善待自己，开始认识和接纳一个真实的宽阔的世界。

 来自微信公众号：卢克如是说